Bulgarian

• Bulgarian
• English

Най-добрият вариант да се сдобиете със самочувствие по време на морската ваканция е предварително да сте се погрижили за стягането на тялото си. През зимата, а по-късно и пролетта, сме склонни да наддадем по някое друго излишно килограмче, да се обездвижим, поради което да отпуснем тела и изобщо да влошим състоянието на фигурата си. Но за съжаление, не всяко момиче има достатъчно време да отдели за редовни посещения на фитнеса. Това, скъпи дами, може да ви докара до някоя кратка истерия или не особено добро настроение за предстоящата ваканция. Спокойно! Това няма да се случи и на вас, защото сме подбрали няколко страхотни трика за момичетата, които нямаха време за фитнес преди морето. Ето как да изглеждате по-слаби и красиви на плажа, без да изпитвате гузност, че предварително не сте тренирали!

• Купете си подходящ бански. Ако имате проблеми в зоната на корема, прикрийте ги с цял бански, а ако сте отпуснали бедра и дупе, най-добре е да се спрете на така модерните тази година модели с висока талия. 
• Мажете се с олио, а не с лосион или слънцезащитен крем. Спомнете си за всички фотомодели, които сте виждали на кориците на модните списания. Те изглеждат толкова секси и слаби именно защото са предварително намазани с олио. 
• Приберете косата! Ако сте с конска опашка или плитки, ще се създаде илюзия, че тялото ви е по-издължено, респективно и по-слабо и вталено!
• Тренирайте непосредствено преди плажните бани. Използвайте времето преди самия плаж в кратка тренировка – 20 минути упражнения за стягане и тонус, или сутрешен джогинг по самата плажна ивица. 
• Не прекалявайте с течности – особено ако сте склонни да задържате вода и има шанс тялото ви буквално да подпухне преди непосредствено излагане на слънцето! 
• Избягвай прекалено много шарени бански, но заложи на акцент с големи аксесоари – модерни слънчеви очила, шапка с широка периферия и така нататък, за да привлечеш вниманието другаде!