Bulgarian

• Bulgarian
• English

Кофеинът може и да не е толкова силен порок като нездравословното хранене или пиенето, но в един момент, някои хора сериозно започват да прекаляват с него, а в последствие и да се чувстват зависими от силната ободряваща напитка. Така, ако те проявят достатъчно разум, осъзнават, че е редно да приключат с кафетата. Но в последствие те осъзнават, че спирането на кофеина е като спирането на цигарите – тежко, трудно, понякога дори невъзможно. Най-сериозният проблем на така наречените кафеджии е, че не успяват да намерят заместител на любимата им сутришна напитка, т.е. страдат от така наречения синдром на липса на енергия и бодрост след ставане от сън. За щастие, за разлика от цигарите, кафето може да намери страхотни заместители рано сутрин. Ето няколко ободряващи напитки за след сън, които действат не по-малко ефикасно за пробуждане от кофеина:

Черен чай - Доказано е, че в черния чай се съдържа почти еднакво количество кофеин, колкото и в кафето. Хубавото на този заместител обаче е, че той не води до пристрастяване, а и има доста повече положителни влияния върху тялото. Нещо повече – за разлика от кафето, черният чай не дехидратира толкова силно, не дразни стомаха и събужда безотказно и най-големите поспаланковц.

Напитки с джинджифил - Те са страхотна ободряваща ударна доза от витамини, които ще поддържат метаболизма и имунитета ви на страхотно ниво, а освен това и ще ви носят нужната енергия за през деня. Можете да си приготвяте както топъл чай от джинджифолови корени, така и разхладителни летни коктейли, включващи от подправката, мента, мед и други.

И като казахме мед - Всякакви напитки с мед могат да ви заредят с енергия така, както прави кафето. А ако прибавяте мед към сутрешното си смути ще имате и лека закуска за успешен старт на деня и ободряваща доза енергия за първите ви задачи и ангажименти. Наред с това, ще си щадите стомаха и ще забравите за силната зависимост от кофеина.

Мляко с какао - Какаото, но натурално, т.е. в естествения му вариант, без излишни примеси и химии, съдържа кофеин, има силно успокояващо и активно действие срещу възпаления в стомаха. Точно както сте си правили до сега следобедно мляко с кафе, можете да си правите мляко с какао. Ако не прибавяте захар и друг вид подсладители бихте могли даже да свалите и някой излишен килограм с въпросната напитка. Наред с това, тя е достатъчно засищаща, така че с нея ще утолите и силния си глад след обедната почивка в офиса.