Bulgarian

• Bulgarian
• English

Последно проучване в областта на медицината и най-вече на диетите е категорично с крайния си извод: работното място прави дамите по-дебели. Разбира се, да не работим е трудно за вземане решение – в нашата действителност немислимо, ако трябва да сме по-точни – но от друга страна, няма да е лошо да се вгледаме в причините за тази тенденция, за да намалим и негативния й ефект върху нашата фигура. Вижте защо точно работата прави жените по-пълни и по-склонни към натрупване на излишни килограми и си направете сами изводите, как да спрете този процес и във вашето тяло. 

Ядем директно на офис бюрото. Този тип хранене е много, много вреден за организма. Най-често ядем бързо, като поглъщаме храната, без да я сдъвкваме нормално, което разваля храносмилателната система, а от там и естественото смилане на продуктите. В последствие, повечето погълнати калории остават неусвоени от тялото и се трупат като излишни паласки или повече мазнини по бедрата и дупето. 

Ядем и на крак, когато закъсняваме. Статистиката сочи, че седмично – при нормална петдневна работна седмица от по 8-часов работен ден от сутрин до вечер – средно жената закъснява 3 от 5 пъти. Това означава, че през тези 3 пъти дамите закусват на крак в бързината, а това освен че е вредно и нарушава процеса по усвояване на храната от най-важното ядене за деня, а именно закуската. Нещо повече – в склонността си да бъдат точни и да не закъсняват, жените предпочитат да пропуснат домашната здравословна закуска и за да спестят време от нея, купуват продукти от заведения за бързо хранене, което само по себе си е най-вредното за тялото. 

Стресът влияе допълнително върху вашата диета. Ако сте под стрес, забравете перфектно изготвеният за вас хранителен режим да ви помогне в намаляването на теглото. Точно обратното – всички нерви на работата влияят върху програмата ви по намаляване на мазнините в тялото. Колкото по-често се изнервяте и притеснявате на работа, толкова повече тялото ви „забравя” да преработи консумираните храни и по този начин организмът ги възприема като празни калории, а в последствие и ги трупа по корема, бедрата и дори ръцете. Няма по-лошо нещо от стреса за една диета...Запомнете това!

Последно, но не по важност, работното място ви прави по-лабилни. С всички ежедневни поръчки на храни от ресторанти, неподходящи за здравословен начин на хранене, с почерпките при рожденни дни и други поводи, гледайки останалите, ние се изкушаваме и ядем лоша храна. Ако имаме достатъчно воля, ще е лесно да преминем през изкушението и да запазим тялото си в перфектна форма.