Bulgarian

• Bulgarian
• English

Диетите днес често са прекалено тежки. Някои от тях включват непоносим глад или пълно въздържание от храни и продукти, които по един или друг начин сме свикнали да приемаме ако не ежедневно, то поне във всеки един удобен момент. И все пак – хората са го казали: красотата изисква жертви. А в много случаи една диета, която включва здравословно гладуване дори може да е наложителна за подобряване на общото ви състояние.  Трябва да си признаем обаче, че колкото и да сме мотивирани понякога – било то да прочистим тялото си от вредни токсини и мазнини, или да си възвърнем хубавата фигура – не е лесно да преборим глада. Днес обаче сме ви подготвили един изключително важен списък. Той включва няколко продукта и ястия, с които можете бързо и лесно да залъжете глада, без да приемате празни калории и без да нарушавате диетата си. Ето ги и съответните храни:

Плодови или зеленчукови сокове

Нещо повече – и смесени такива перфектно ще напълнят стомаха ви, но само с полезни вещества и минерали, без да нарушават баланса на новия ви здравословен начин на хранене. Можете да опитате със сок от моркови, които са идеални за убиване на раковите клетки, а защо не и да добавите към него ароматни ягоди за вкус!

Ядки 

Макар и по-калорични ядките имат богат комплекс от витамини, които не просто ще допринесат за бързото им смилане, но и ще извлекат и всички вредни вещества, събрали се с тялото ви, за да останат само полезните калории. А и има толкова много вкусни видове ядки, с които можете да заситите глада – бадеми, орехи и т.н!

Яйце 

Най-добре е да го приемете във варен вид, но ако си направите омлет или яйца на очи също не е лоша идея – особено за следобедна закуска! Вкусно, здравословно и икономично!