Сред най-големите проблеми за хората, които се мъчат да отслабнат, определено, се нарежда огромния апетит. Казват, че той зависи най-вече от гените, но ние сме на мнение, че колкото повече му се поддавате и му угаждате, толкова повече огладнявате на поразия – и то постоянно! Смисълът да удържите на апетита си се крие в това, че ще успеете да постигнете пълен контрол върху своите килограми и фигура. Много вероятно обаче е това да е прекалено непосилна задача за вас. Затова вижте как да контролирате огромния си апетит още сега.
Винаги се хранете бавно и наслаждавайки се на храната
В миналото, хората са възприемали храненето като свещен ритуал. Затова пък днес за нас то е просто необходимост и затова сме си изградили вредния навик да се тъпчем, да ядем на крак и да приемаме нужните калории, когато ни скимне – т.е. без строг режим. Ако успеете да се храните бавно и да се наслаждавате на храната – колкото и да е малко в чинията ви – няма да огладнявате толкова често.
Не чакайте коремът ви да закъркори, за да се нахраните
Накратко, хранете се по някакъв график, а не задължително когато усетите силен глад. В такива състояния апетитът ни лъже, че искаме много повече от необходимото количество храна и затова ефектът на преяждане просто ни застига и ние трупаме килограми, трупаме...
Увеличете приема на вода
Водата не само ще напълни стомаха ви, но и ще направи метаболизма ви по-редовен, което ще доведе и до далеч по-нормален апетит, а фигурата ви – по-хубава от всякога.
Освен основни хранения, има и междинни!
Не забравяйте това, а напротив, спазвайте ги с плод, с малко ядки или с течни храни като смути, фреш или протеинов шейк. С тях стомахът ви ще се смаже и ще заработи като немска машина!
Тенденции при банските за лято 2016 година 
Съвети за тънката коса 
Прочетете, ако си мислите, че миете лицето си правилно... 
По-красиви...с аспирин! 
Топ места, на които трябва да правите секс поне един път в живота си