Bulgarian

• Bulgarian
• English

Така, както вече сме наясно с най-добрите храни за преди тренировка или с основните афродизиациа от нашето меню, знайте, че учените вече са разкрили и кои са храните на щастието. Това са продукти и блюда, чието съдържание на витамини и минерали отключва допамина в човешкия мозък, дават ни изключително бодро и свежо настроение, а освен това и са доста полезни и богати на нужни и важни за жизнените процеси съставки. Ако сте готови да поговорим за храните на щастието, вадете лист и химикал и записвайте продуктите за следващото си пазаруване в супера. 

Сладки картофи. Известно сред експертите е, че те освен, че са много полезни и лесни за приготвяне с всякакви импровизации и умения и неумения в кулинарията. Сладките картофи са страхотен начин да завършите деня, като се заредите с хубаво настроение, въпреки че в офиса или в училище са ви изнервяли през целия ден и до краен предел. 

Сладолед. Онази част от филмите, в която някой страда и се тъпче със сладолед пред телевизора, съвсем не е реклама на италиански или друг популярен сладолед. Всъщност, сцената е напълно логична, защото самият сладолед носи положителна енергия и е напълно нормално той да е основното меню на човек в депресия или голямо душевно страдание. 

Бяла риба. Колкото е по-мазна, толкова по-добре! Рибата има богато съдържание на омега 3 киселини, които влияят положително на мозъка, като му подават сигнали за по-ясна концентрация, т.е. дават ви да разберете, че нищо кой знае колко лошо не се е случило, а сам по себе си животът е прекрасен!

Авокадо. Мощен антиоксидант и страхотна съставка за всякакви диети и хранителни режими, авокадото повдига настроението от раз. Точно защото той се справя с токсините, той успява и да прогони негативните мисли и депресии. Нека не забравяме, че повечето душевни болести, всъщност, могат да се обяснят и като токсини в тялото, които след силното си развитие в организма ни са повлияли и на нервната ни система. 

Тофу. Тъй като тофуто има много високо съдържание на протеин, то се превръща в един от най-добрите продукти за концентрация и за правилна мозъчна дейност. По този начин, японският любим хранителен продукт се превръща и в блюдото за бързо отърсване от незначителни промени и рязко зареждане с енергия. 

Банани. Ако ги консумирате между храненията, ще си осигурите весело настроение за през целия ден. Плодът е отличен за регулиране на кръвната захар, а тя винаги е виновна за настроението ни.