Bulgarian

• Bulgarian
• English

Повечето от нас днес – особено жените – се заемат със спорт едва когато видят излишни паласки около корема, леко провисналото дупе или огромния си корем. В същото време обаче физическата дейност и активният начин на живот съвсем не изчерпват ползите си само с горенето на калории. Всъщност, спортът има далеч повече предимства – освен естетически от гледна точка на премахване на излишните килограми и елиминиране на мазнините в тялото. Вижте нашите специално подбрани 5 причини да обичате спорта не само заради отслабването!

Спортът изгражда – т.е. прави ви по-организирани и дисциплинирани 

Само фактът, че преминавате на определен режим – включително и хранителен – и подреждате ежедневието си стриктно, така че да ви остане време и за сутрешния джогинг или за кратка тренировка във фитнеса, вече е причина да смятаме, че спортът ни превръща в отговорни и винаги подготвени за ново задължение или предизвикателство хора. 

Спортът е здраве!

 Не е тайна за никого, че новата чума на 21 век е дископатията, обездвижването и дори разширените жени. Всички тези симптоми и заболявания, знаете добре, се причиняват най-вече от уседналия начин на живот. Просто защото вече почти всички работим по над 8 часа на офис стола. Такова ежедневие обаче е доста опасно за цялата ви мускулатура и ако не започнете да се раздвижвате, последиците никак няма да са добри.

Спортът ви дава 10 пъти по-добър тонус от сутрешното кафе

В едно изследване затова как най-бързо и най-здравословно да се отървем от навика да стартираме деня си с цигара и силно кафе, учените решиха да заменят този ритуал с 10-минутна сутрешна тренировка. Резултатите са поразителни: и най-заклетите пушачи и кафеджии твърдят, че новият вариант ги зарежда с енергия много повече от старата им привичка!

По-концентрирани и по-умни!

Точно така! Спортът активизира и мозъчните функции! А това е от особено значение и за хората, които се занимават с креативна или мисловна дейност на работа.

Животът със спорт е по-щастлив!

И това е така, защото спортът позволява повишава нивото на ендофрин, адреналин и серотонин. А именно те са причина за доброто настроение и свежото утро!