Ако съдя по всичко написано в темата,диетата е нещо много лошо,с коремни преси се изкарват коремни плочки(преса) и едва ли не трябва да си скъсваш задника като правиш по х коремни през х часа.
Всичко това е грешно или поне донякъде...
1.Диета означава начин на хранене - хранителен режим, а не гладуване,може да бъде за отслабване или покачване на тегло в зависимост от нуждите на индивида.
2.Коремните мускули са достатъчно развити и оформени,имам впредвид,че дори и да не си направил/а 1 коремна преса в живота си,пак можеш да имаш плочки.90% от показването на коремните мускули опира до това какъв процент подкожни мазнини имаш върху тях.Тренировките на корема са една наистина малка част от нужното за да имаш хубав корем,да наистина стягат корема,НО първо започнете здравословна диета,спете достатъчно и повишете физическата си активност.Правете всичко плавно и не очаквайте резултати до седмица,две,три... Да не мислите,че всички тези модели по телевизия,списания и т.н са постигнали тези тела за няколко месеца или година?Цял живот сте водили заседнал начин на живот и сега очаквате от тялото за нула време да започне да изглежда перфектно - ще ви разочаровам,но това няма как да стане.Имайте търпение,направете си хранителен режим и го следвайте безотказно,тренирайте(каквото и да е - тичане,скачане на въже,гимнастика,лицеви упори и т.н.),пийте много вода(тялото на човек се състои от 70%-80% вода,хидратирайки тялото си можете да покачите енергията и силата си за ДНИ),също така е много важно да спите!Винаги се наспивайте,спете между 7-9ч.

Колкото да се запозная с даскалите ... Май е достатъчно ^^

Ами зависи от много неща... Например ако имам приятелка,няма и да се случи да си легна с някоя в едно легло... А пък ако е приятелката ми или някоя си(като не съм обвързан...),стига да не иска ми е достатъчен повод да се въздържа. 

Стига уе момичета... Стига с тая депресия,не ви ли умръзва?    Излезнете навън,разтъпчете се малко...Или пък с гаджето 

4 Следобяд 

Еми... все още опознавам форума и ми прави впечатление,че е пълен с момичета..