#1 2013-01-16 11:39:25

-atanasowa
Member
Registered: 2012-08-07
Posts: 1,122

Re: Паласки

Значи, аз имам един отвратителен проблем.
Отслабнах доста рязко с около пет килограма, имам хубаво коремче и крака, но паласките все-още ми стърчат.
Пробвах някои упражнения, но не сеполучава. Как мога да ги махна?
Предварително благодаря  smile


.
Verlieben. Verlieren.

Offline

#2 2013-01-16 12:49:10

xnekfonikfox
Member
Registered: 2010-06-28
Posts: 21,552
Website

Re: Паласки

Не обличай толкова стегнати в ханша дънки.


"Great loves? Maybe one, if you're lucky."

Offline

#3 2013-01-16 18:08:17

-atanasowa
Member
Registered: 2012-08-07
Posts: 1,122

Re: Паласки

Не са стегнати -.-
Ох, боже. Аз се гледам сутрин по бельо *като всички нормални хора, предполагам


.
Verlieben. Verlieren.

Offline

#4 2013-01-17 08:06:04

~smiley___face~
Member
Registered: 2011-09-08
Posts: 2,036

Re: Паласки

Продължавах с упражненията. Това е една от най - трудните части за "поправяне". Само да ти кажа, че няма да стане за по - малко от месец. (:


Dream high!
[img]http://data.whicdn.com/images/46900411/tumblr_mfg4sjoK6B1qmk3n9o1_500_large.gif[/img]

Offline

#5 2013-01-17 12:31:56

-atanasowa
Member
Registered: 2012-08-07
Posts: 1,122

Re: Паласки

Хм, мерси за съвета smile


.
Verlieben. Verlieren.

Offline

#6 2013-01-17 13:45:24

mariqqxd
Member
From: New York
Registered: 2012-03-03
Posts: 340

Re: Паласки

а да попитам,какви упражнения правиш?


[img]http://data.whicdn.com/images/31783883/tumblr_m6a6fq7KMv1rvc4sqo1_500_large.jpg[/img]

Offline

#7 2013-01-17 15:06:17

-atanasowa
Member
Registered: 2012-08-07
Posts: 1,122

Re: Паласки

Ами, не мога да ги обясня точно. Не съм ги взимала от интернет, а ми бяха казани, затова. Единственото, на което му знам името беше сумо клек или нещо подобно  speechless


.
Verlieben. Verlieren.

Offline

#8 2013-01-18 08:20:03

~smiley___face~
Member
Registered: 2011-09-08
Posts: 2,036

Re: Паласки

Ами, не мога да ги обясня точно. Не съм ги взимала от интернет, а ми бяха казани, затова. Единственото, на което му знам името беше сумо клек или нещо подобно  speechless

Сумо клека не ти помага за паласките. Той няма почти нищо общо с тази област. Според баща ми, който е фитнес инструктор, трябва да правиш усуквания, като тези за кръста. Ако не се сещаш ми кажи [на ЛС, или тук,няма значение], за да ти дам линк или обяснение. Също така ти трябват много коремни преси. (: (:


Dream high!
[img]http://data.whicdn.com/images/46900411/tumblr_mfg4sjoK6B1qmk3n9o1_500_large.gif[/img]

Offline

#9 2013-01-18 15:34:52

-atanasowa
Member
Registered: 2012-08-07
Posts: 1,122

Re: Паласки

Хах, мерси. Нямах идея, че затова помагат тези упражнения.
Аз вкъщи имам една книга, но тя е по-скоро за правене на плочки и мускули, затова не ми помага


.
Verlieben. Verlieren.

Offline

#10 2013-01-19 10:15:36

~smiley___face~
Member
Registered: 2011-09-08
Posts: 2,036

Re: Паласки

Хах, мерси. Нямах идея, че затова помагат тези упражнения.
Аз вкъщи имам една книга, но тя е по-скоро за правене на плочки и мускули, затова не ми помага

За нищо (: И аз не знаех, докато не го попитах (: Успех  sun


Dream high!
[img]http://data.whicdn.com/images/46900411/tumblr_mfg4sjoK6B1qmk3n9o1_500_large.gif[/img]

Offline

#11 2013-01-19 13:55:10

barbiie92
Member
From: Russia.
Registered: 2011-09-12
Posts: 1,850

Re: Паласки

а как се правят тези усуквания ?  smile


[img]http://prikachi.com/images/910/7424910J.jpg[/img]
[img]http://www.cosmopolitan.bg/lines/tickers/153940_22057.png[/img]

Offline

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook