Нека да се подкрепяме!

emotikonkaaaa · 2012-11-25 09:34:08

Здравейте на всички направих тази тема за да се подкрепяме по време на диети и отслабване. Тус всеки може да сподели каква диета започва за какъв интервал от време и какви иска да са резултатете-впосредством накрая на диетата си може да каже какви са били резултатите и какви се му отзивите спецялно за диетата (трудна ли е, имали ли сте воля, откъде сте разбрали за диетата, какво ви е мотивирало да я започнете)
Та сега да споделя и аз....от утре 26.11.2012 започвам 90 дневна диета, резултатите който искам да постигна са 10 килограма. Надявам се да ме подкрепяте за да оспея да постигна това което искам ще съобщавам всяка седмица какви са резултатите ми!

nedi · 2012-11-25 10:51:16

Ами успех

Моето не е точно диета, просто ще се пробвам да се приведа към здравословния начин на живот. Ще ми бъде малко трудно, защото и в момента не мога да устоя на Бейкроус-а.
Ще се опитам да консумирам повече плодове и зеленчуци, и максимално да огранича сладкото и безалкохолните. Също така съм се решила да правя много упражнения и коремни преси да го стегна тоя мой корем ;дд .
Това "нещо" планувам да трае около 2-3 седмици.
Започвам от утре.

ttiiniie^^ · 2012-11-25 11:03:31

Хора, мислите ли, че Туиги е била прекалено слаба?
Обмислям да отслабна и да постигна нейното тяло. От утре и аз ще започна.

lovegackt · 2012-11-25 11:07:06

Аз в момента не съм на диета, по-скоро гледам да се движа повече и да хапвам по малко от всичко, което ми се яде.
Иначе, успех на всички!

~smiley___face~ · 2012-11-25 11:41:54

Хора, мислите ли, че Туиги е била прекалено слаба?
Обмислям да отслабна и да постигна нейното тяло. От утре и аз ще започна.

Видях нейни снимки в Google и мисля, че има страхотно тяло Според мен ще е добре да си с една идея по - "голяма" от нея ^^

lovegackt · 2012-11-25 12:30:11

Хора, мислите ли, че Туиги е била прекалено слаба?
Обмислям да отслабна и да постигна нейното тяло. От утре и аз ще започна.

Така като я гледам е доста слаба. Сигурно затова я наричат Туиги (предполагам че е прякор). Най-добре не стигай чак дотам. По-скоро една идея по-пълничка

emotikonkaaaa · 2012-11-25 13:10:17

виждам че от утре правят планове и други като мен да започват диета или хранителен режим, което е супер. Ще се радвам да поддържаме връзката в тази тема кой колко отслабнал или съгришил нещо в диетата или режима си(което пожелавам на всички да не съгрешавате)За мен идеалното тегло е да се чувствам добре и да се харесвам същност към това се стремя... не мога да кажа че не се движа аа напротив много съм "атлтична" но поемам твърде много калории и затова няма резултат. Аз съм от Пловдив и имам една много хубава гребна база до нас ще започна да ходя да тичам за да може резултатите който искам да постигна да са по-големи и смайващи

SweeT_BunnY · 2012-11-25 13:24:04

Здравейте! Така, значи август месец аз бях 56 кг. Всъщност бях 55, но качих 1 килограм и отивах към 57 и цял месец нямахме тренировки (тренирам баскетбол от 1 година и 7-8 месеца вече), и реших, че трябва да се взема в ръце. Почнах да правя много упражнения, да ям здравословно и към 15 септември бях 51 кг. и към октомври бях вече 49 кг. Чувствах се идеално. Сега ще кажете, че съм много слаба, защото съм и 1.68 висока, но съм по набита в краката и имам паласки повече, защото имам такава структура и като бях 49 нямах почти паласки, а краката си ми бяха супер. Но от седмица - две се храня нон-стоп със какво ли не. Пръчки, сладко, тестени неща и виждам в огледалото, че паласките се завръщат и дънките са ми малко тесни. Според кантара съм станала 51 кг. От няколко дена си казвам, че все от утре ще започвам и то това утре така и не дойде. Все с нещо си нарушавам храненето .. Както днес.. Правех малко упражнения, сега пак ще правя, днеска може и да си наруших пак храненето, но ще гледам сега до края на деня да не хапна нещо от "забранените неща" Искам до Коледа отново да бъда 49 кг. Е, късмет от мен и се надявам да постигнете целите си

infinite_swag · 2012-11-25 13:47:35

Aз от почти два месеца съм на режим, но моя е ужасен. Бях станала 50кг, което аз мен беше шок и ужас. Та сега съм 45кг и вече всичко ми е огромно ;д, но искам да стана поне 43кг, защото съм 163см. Та си продължавам да фотосинтезирам и това е.

wiikuu · 2012-11-25 13:55:48

Аз в момента не съм на диета, по-скоро гледам да се движа повече и да хапвам по малко от всичко, което ми се яде.
Иначе, успех на всички!

Ivity10 · 2012-11-25 15:28:26

Диети не трябва да се правят,а само да се ограничавате от вредните храни,ако наистина имате нужда от отслабване. А за спорта да не говорим,за никъде сме без него..Така че спортувайте,правете упражнения,ходете повече и се ограничавайте от вредните храни,пийте повече вода и яжте повече плодове и зелнчуци.Може да замените белия хляб с черен и да ограничите сладкото. Аз лично преди година започнах да се храня здравословно и да ходя на фитнес,а не ми беше нужно да свалям много килограми(3-4 макс) и още първите седмици започваш да се чувстваш много по-добре и резултатите са добри.Хубавото е,че започнете ли режим,при повечето ще се задържи в ежедневието ви и просто няма да ви се ядат такива неща..Успех на всички !

SweeT_BunnY · 2012-11-25 15:32:50

Диети не трябва да се правят,а само да се ограничавате от вредните храни,ако наистина имате нужда от отслабване. А за спорта да не говорим,за никъде сме без него..Така че спортувайте,правете упражнения,ходете повече и се ограничавайте от вредните храни,пийте повече вода и яжте повече плодове и зелнчуци.Може да замените белия хляб с черен и да ограничите сладкото. Аз лично преди година започнах да се храня здравословно и да ходя на фитнес,а не ми беше нужно да свалям много килограми(3-4 макс) и още първите седмици започваш да се чувстваш много по-добре и резултатите са добри.Хубавото е,че започнете ли режим,при повечето ще се задържи в ежедневието ви и просто няма да ви се ядат такива неща..Успех на всички !

Аз точно това правя, но напоследък се тъпча много и то със сладко и тестено най-вече и трябва да се взема в ръце

lady_ss1 · 2012-11-25 17:09:59

В сравнение с коментарите, които прочетох в темата, аз съм същински слон. Имам чувството, че хората започват да се комплексират. Аз съм близо 60кг, не знам дали са ми малко множко, но съм към 1.70 висока. Никога не съм имала и няма да имам перфектна фигура, защото структурата на тялото ми е такава, но се опитвам да смъкна максимум 6 кила, нищо повече. Едва ли ще започна от сега... може би от пролетта.

yonity97 · 2012-11-25 19:57:09

Аз имам малко коремче и паласки, но не мисля да спазвам диета по скоро ще наблягам на плодове и много упражнения надявам се че, ще успея ! Успех на всички

Малкатаа · 2012-11-26 14:58:36

Здравейте.. Така и аз съм против диетите и ЗА за здравословното хранене. И аз искам да отслабна гледам да се храня по здравословно ям предимно плодове, зеленчуци, яйца, сирене общо взето гледам да ям протеини и малко мазнини и 1-2 пъти седмично бързи въглехидрати. Сега съм 58 килограма искам за 3-4 месеца да стана 49-51. Дано да успея Темата много ми харесва с две ръце съм за неяя

sapphire5 · 2012-11-27 14:28:53

В сравнение с коментарите, които прочетох в темата, аз съм същински слон. Имам чувството, че хората започват да се комплексират. Аз съм близо 60кг, не знам дали са ми малко множко, но съм към 1.70 висока. Никога не съм имала и няма да имам перфектна фигура, защото структурата на тялото ми е такава, но се опитвам да смъкна максимум 6 кила, нищо повече. Едва ли ще започна от сега... може би от пролетта.

Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.

lady_ss1 · 2012-11-27 14:42:22

В сравнение с коментарите, които прочетох в темата, аз съм същински слон. Имам чувството, че хората започват да се комплексират. Аз съм близо 60кг, не знам дали са ми малко множко, но съм към 1.70 висока. Никога не съм имала и няма да имам перфектна фигура, защото структурата на тялото ми е такава, но се опитвам да смъкна максимум 6 кила, нищо повече. Едва ли ще започна от сега... може би от пролетта.
Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.

Ох, благодаря ти, олекна ми, че не съм единствена.

Ivity10 · 2012-11-27 19:08:38

В сравнение с коментарите, които прочетох в темата, аз съм същински слон. Имам чувството, че хората започват да се комплексират. Аз съм близо 60кг, не знам дали са ми малко множко, но съм към 1.70 висока. Никога не съм имала и няма да имам перфектна фигура, защото структурата на тялото ми е такава, но се опитвам да смъкна максимум 6 кила, нищо повече. Едва ли ще започна от сега... може би от пролетта.
Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.

Не виждам нищо лошо да си 1.70 и да тежиш 60кг (:

lady_ss1 · 2012-11-27 20:08:18

В сравнение с коментарите, които прочетох в темата, аз съм същински слон. Имам чувството, че хората започват да се комплексират. Аз съм близо 60кг, не знам дали са ми малко множко, но съм към 1.70 висока. Никога не съм имала и няма да имам перфектна фигура, защото структурата на тялото ми е такава, но се опитвам да смъкна максимум 6 кила, нищо повече. Едва ли ще започна от сега... може би от пролетта.
Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.
Не виждам нищо лошо да си 1.70 и да тежиш 60кг (:

Ами, според много хора, е много, но всъщност и аз не знам. Не съм нито дебела, нито мис модел... средна стойност съм.

emotikonkaaaa · 2012-11-29 13:56:34

Зравейте днес ми е 4-ти ден от 90 дневната диета и съм -1 кг доволна съм адски от резултата мисля че това темпо на отслабване ще продължи поте 1 месец което ще рече 7 килограма слиед това бързината на отслабването ще стане по-бавна но въпреки това ще продължа. Този резултат ме мотивира още повече

sapphire5 · 2012-11-29 14:21:59

Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.
Не виждам нищо лошо да си 1.70 и да тежиш 60кг (:
Ами, според много хора, е много, но всъщност и аз не знам. Не съм нито дебела, нито мис модел... средна стойност съм.

Същото. Нито съм дебела, нито някаква слаба, кльощава. Горе долу си се харесвам и смятам, че това е нормално...все пак сме високи.
Нищо,че и на мен ми се струват малко много 60 килограма някак си... (са може да прозвочи тъпо, ама все имам чувството,че като седна в някой и ще му тежа много)

sheisbrutalbiitch · 2012-11-29 14:29:13

Здравейте! Темата определено ми харесва. Аз попринцип не мога да спазвам диети много много, защото имам малко проблеми с коремчето, но ми е нужно отслабване и за това започнах да ходя на фитнес 5 дни седмично, пия много вода - не пия нищо газирано и гледам да избягвам сладките неща. Бихте ли ми препоръчали още нещо, което да намаля и според вас това ще има ли резултат? БТВ: спазвам го от седмица. Благодаря ви

miss_cute_kiss · 2012-11-29 16:30:39

Цк.Не можете ли да се харесвате!? На някои им е ген,други просто им трябва спорт..Защо трябват стриктни и строги диети!? Просто се хранете здравословно,хапвайте чесно,но по малко и не вредни боклуци.Не е нужно да се гладува и да се стига до какви ли не болести..Все пак здравето е най-важно.

h0neyLemonade · 2012-11-29 16:34:18

По тази тема има наистина да се говори много.Аз постигнах моята цел за 2-3 месеца.
В края на Април месец си казах ,че трябва да отслабна ! Е , да така стана.
Спрях всички вредни храни : фаст фууд , снаксове , безалкохолни , пърженото и т.н. Белият хляб вече не е в менюто ми ( само в "аварийни случаи" ) . Почнах да пия повече вода , да ям плодове зеленчуци и всичко полезно за организма ми.Не ми се искаше да стана затлъстяла и самочувствието ми да бъде под нулата!Усилени тренировки и упражнения бяха в ежедневието ми.Така за 2-3 месеца свалих 16 кг ! Естествено , през тези месеци си ядох и сладко , но в малки количества.От 79 килограма , станах 64.

В момента съм 60 кг и трябва да сваля още 5 , но това ще стане лека по-лека.В момента се чувствам перфектно , нищо , че три пъти през деня казвам , че съм дебела.Не съм си свалила корема напълно , но и това ще стане с времето.Важното е , че вече не е онова "Коремище" от преди 6-7 месеца.Просто сега не е плоско , а е нормално.

Целта на отслабването не е да не закусваш сутрин, корема ти гъргори и да ти става лошо.
Преди училище си направи две печени филийки от хляб "Вита" с топено сирене и готово.Вземи си един-два плода в училище и така.

Както са казали : Сутрин яж като кралица , на обяд като гражданин , а вечер като просяк.

Всяко момиче си мисли , че ако гладува от сутринта то вечерта ще постигне успех , но НЕ ! Само си вредите на организма , а като ги свалите тези килограми и почнете лека полека да се връщате към начина си на живот ще качите два пъти повече.

Но най-добрата ДИЕТА Е СПОРТА ! Без спорт , наистина няма да постигнете успеха , който искате.

И в момента организма ни има от всяка храна , НА НАШИТЕ ГОДИНИ ДИЕТИТЕ НЕ СА ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО НИ.Не се подлъгвайте.

И НЕЩО ЗА НАКРАЯ : ВМЕСТО ДА КАЗВАШ , ЧЕ ОТ УТРЕ ЩЕ ПОЧНЕШ НОВ РЕЖИМ , НАПРАВИ ГО ОЩЕ СЕГА , ЗАЩОТО ТАКА С ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ОТЛАГАШ И ОТЛАГАШ. ;Д

пс; може да ви пратя снимка да видите разликата .. ;д Не обещавам.

lady_ss1 · 2012-11-29 18:25:42

Не виждам нищо лошо да си 1.70 и да тежиш 60кг (:
Ами, според много хора, е много, но всъщност и аз не знам. Не съм нито дебела, нито мис модел... средна стойност съм.
Същото. Нито съм дебела, нито някаква слаба, кльощава. Горе долу си се харесвам и смятам, че това е нормално...все пак сме високи.
Нищо,че и на мен ми се струват малко много 60 килограма някак си... (са може да прозвочи тъпо, ама все имам чувството,че като седна в някой и ще му тежа много)

Явно и двете имаме тежки кокали.

#1 2012-11-25 09:34:08

Re: Нека да се подкрепяме!

#2 2012-11-25 10:51:16

Re: Нека да се подкрепяме!

#3 2012-11-25 11:03:31

Re: Нека да се подкрепяме!

#4 2012-11-25 11:07:06

Re: Нека да се подкрепяме!

#5 2012-11-25 11:41:54

Re: Нека да се подкрепяме!

#6 2012-11-25 12:30:11

Re: Нека да се подкрепяме!

#7 2012-11-25 13:10:17

Re: Нека да се подкрепяме!

#8 2012-11-25 13:24:04

Re: Нека да се подкрепяме!

#9 2012-11-25 13:47:35

Re: Нека да се подкрепяме!

#10 2012-11-25 13:55:48

Re: Нека да се подкрепяме!

#11 2012-11-25 15:28:26

Re: Нека да се подкрепяме!

#12 2012-11-25 15:32:50

Re: Нека да се подкрепяме!

#13 2012-11-25 17:09:59

Re: Нека да се подкрепяме!

#14 2012-11-25 19:57:09

Re: Нека да се подкрепяме!

#15 2012-11-26 14:58:36

Re: Нека да се подкрепяме!

#16 2012-11-27 14:28:53

Re: Нека да се подкрепяме!

#17 2012-11-27 14:42:22

Re: Нека да се подкрепяме!

#18 2012-11-27 19:08:38

Re: Нека да се подкрепяме!

#19 2012-11-27 20:08:18

Re: Нека да се подкрепяме!

#20 2012-11-29 13:56:34

Re: Нека да се подкрепяме!

#21 2012-11-29 14:21:59

Re: Нека да се подкрепяме!

#22 2012-11-29 14:29:13

Re: Нека да се подкрепяме!

#23 2012-11-29 16:30:39

Re: Нека да се подкрепяме!

#24 2012-11-29 16:34:18

Re: Нека да се подкрепяме!

#25 2012-11-29 18:25:42

Re: Нека да се подкрепяме!

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook