Преди и след - вашият успех.

real5 · 2013-02-08 16:59:30

Браво на теб! А може ли да питам как свали 19 килограма? Тоест за колко време и какво яде правили упражнения и т.н.
Благодаря ти много !! Ще ти пиша на ЛС за това. *
И МЕРСИ ОТНОВО НА ВСИЧКИ !

би ли казала и на мен моляя ^^

ezaura65 · 2013-02-14 17:01:42

Браво.. .. бих искала да те питам как постигна това..с диети..упражнения??

el.nihatova · 2013-02-16 20:56:22

И аз искам да отслабна. Може ли и на мен да пишеш? За колко време и как?

the_cool_girl_97 · 2013-02-21 12:43:33

съжалявам, че толкова късно виждам темата.. не е истина какъв уникален ефект си постигнала, едно голямо БРАВО!! (f)

h0neyLemonade · 2013-03-23 07:49:10

Ужасно много ви благодаря , такива хора като вас са моята мотивация ..
А до колкото това как отслабнах ..
Еми.
Диети на тази възраст - НЕ ! С воля ..

По тази тема има наистина да се говори много.Аз постигнах моята цел за 2-3 месеца.
В края на Април месец ( 2012 година ) си казах ,че трябва да отслабна ! Е , да така стана.
Спрях всички вредни храни : фаст фууд , снаксове , безалкохолни , пърженото и т.н. Белият хляб вече не е в менюто ми ( само в "аварийни случаи" ) . Почнах да пия повече вода , да ям плодове зеленчуци и всичко полезно за организма ми.Не ми се искаше да стана затлъстяла и самочувствието ми да бъде под нулата!Усилени тренировки и упражнения бяха в ежедневието ми.Така за 2-3 месеца свалих 16 кг ! Естествено , през тези месеци си ядох и сладко , но в малки количества.От 79 килограма , станах 64.
В момента съм 60 кг и трябва да сваля още 5 , но това ще стане лека по-лека.В момента се чувствам перфектно , нищо , че три пъти през деня казвам , че съм дебела.Не съм си свалила корема напълно , но и това ще стане с времето.Важното е , че вече не е онова "Коремище" от преди 6-7 месеца.Просто сега не е плоско , а е нормално.
Целта на отслабването не е да не закусваш сутрин, корема ти гъргори и да ти става лошо.
Преди училище си направи две печени филийки от хляб "Вита" с топено сирене и готово.Вземи си един-два плода в училище и така.
Както са казали : Сутрин яж като кралица , на обяд като гражданин , а вечер като просяк.
Всяко момиче си мисли , че ако гладува от сутринта то вечерта ще постигне успех , но НЕ ! Само си вредите на организма , а като ги свалите тези килограми и почнете лека полека да се връщате към начина си на живот ще качите два пъти повече.
Но най-добрата ДИЕТА Е СПОРТА ! Без спорт , наистина няма да постигнете успеха , който искате.
И в момента организма ни има от всяка храна , НА НАШИТЕ ГОДИНИ ДИЕТИТЕ НЕ СА ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО НИ.Не се подлъгвайте.
И НЕЩО ЗА НАКРАЯ : ВМЕСТО ДА КАЗВАШ , ЧЕ ОТ УТРЕ ЩЕ ПОЧНЕШ НОВ РЕЖИМ , НАПРАВИ ГО ОЩЕ СЕГА , ЗАЩОТО ТАКА С ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ОТЛАГАШ И ОТЛАГАШ. ;Д

lady_ss1 · 2013-03-23 12:37:07

Ужасно много ви благодаря , такива хора като вас са моята мотивация ..
А до колкото това как отслабнах ..
Еми.
Диети на тази възраст - НЕ ! С воля ..
По тази тема има наистина да се говори много.Аз постигнах моята цел за 2-3 месеца.
В края на Април месец ( 2012 година ) си казах ,че трябва да отслабна ! Е , да така стана.
Спрях всички вредни храни : фаст фууд , снаксове , безалкохолни , пърженото и т.н. Белият хляб вече не е в менюто ми ( само в "аварийни случаи" ) . Почнах да пия повече вода , да ям плодове зеленчуци и всичко полезно за организма ми.Не ми се искаше да стана затлъстяла и самочувствието ми да бъде под нулата!Усилени тренировки и упражнения бяха в ежедневието ми.Така за 2-3 месеца свалих 16 кг ! Естествено , през тези месеци си ядох и сладко , но в малки количества.От 79 килограма , станах 64.
В момента съм 60 кг и трябва да сваля още 5 , но това ще стане лека по-лека.В момента се чувствам перфектно , нищо , че три пъти през деня казвам , че съм дебела.Не съм си свалила корема напълно , но и това ще стане с времето.Важното е , че вече не е онова "Коремище" от преди 6-7 месеца.Просто сега не е плоско , а е нормално.
Целта на отслабването не е да не закусваш сутрин, корема ти гъргори и да ти става лошо.
Преди училище си направи две печени филийки от хляб "Вита" с топено сирене и готово.Вземи си един-два плода в училище и така.
Както са казали : Сутрин яж като кралица , на обяд като гражданин , а вечер като просяк.
Всяко момиче си мисли , че ако гладува от сутринта то вечерта ще постигне успех , но НЕ ! Само си вредите на организма , а като ги свалите тези килограми и почнете лека полека да се връщате към начина си на живот ще качите два пъти повече.
Но най-добрата ДИЕТА Е СПОРТА ! Без спорт , наистина няма да постигнете успеха , който искате.
И в момента организма ни има от всяка храна , НА НАШИТЕ ГОДИНИ ДИЕТИТЕ НЕ СА ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО НИ.Не се подлъгвайте.
И НЕЩО ЗА НАКРАЯ : ВМЕСТО ДА КАЗВАШ , ЧЕ ОТ УТРЕ ЩЕ ПОЧНЕШ НОВ РЕЖИМ , НАПРАВИ ГО ОЩЕ СЕГА , ЗАЩОТО ТАКА С ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ОТЛАГАШ И ОТЛАГАШ. ;Д

Браво, Петя! Важно е човек да има воля.
Благодаря ти, че сподели твоят начин на отслабване и да, права си - диетите на нашата възраст не са полезни!

Yonnie Salvatore * · 2013-03-31 18:26:41

Преди два месеца бях 58.5, а сега съм 52. 168 см висока

-atanasowa · 2013-04-02 12:15:09

Хихи, да.
И аз с моята диета закусвах, адски е важно понеже организма си мисли, че ще гладува и на другия ден, затова акто почнеш пак да си ядеш трупа храната в запаси и се получава обратното, пф.
Та, аз лично през тези 2 месеца се стараех да поддържам 50 килограма, не отслабвах, понеже просто така се случи, че съучениците ми все излизаха някъде, а не исках само аз да не ям. В момента стана по-топло. Сменям 48 и 49 килограма. Целя се към 47,5. Към всички хора, които са успели да отслабнат- БРАВО

#26 2013-02-08 16:59:30

Re: Преди и след - вашият успех.

#27 2013-02-14 17:01:42

Re: Преди и след - вашият успех.

#28 2013-02-16 20:56:22

Re: Преди и след - вашият успех.

#29 2013-02-21 12:43:33

Re: Преди и след - вашият успех.

#30 2013-03-23 07:49:10

Re: Преди и след - вашият успех.

#31 2013-03-23 12:37:07

Re: Преди и след - вашият успех.

#32 2013-03-31 18:26:41

Re: Преди и след - вашият успех.

#33 2013-04-02 12:15:09

Re: Преди и след - вашият успех.

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook