Нека да се подкрепяме!

lady_ss1 · 2012-11-29 18:27:28

По тази тема има наистина да се говори много.Аз постигнах моята цел за 2-3 месеца.
В края на Април месец си казах ,че трябва да отслабна ! Е , да така стана.
Спрях всички вредни храни : фаст фууд , снаксове , безалкохолни , пърженото и т.н. Белият хляб вече не е в менюто ми ( само в "аварийни случаи" ) . Почнах да пия повече вода , да ям плодове зеленчуци и всичко полезно за организма ми.Не ми се искаше да стана затлъстяла и самочувствието ми да бъде под нулата!Усилени тренировки и упражнения бяха в ежедневието ми.Така за 2-3 месеца свалих 16 кг ! Естествено , през тези месеци си ядох и сладко , но в малки количества.От 79 килограма , станах 64.
В момента съм 60 кг и трябва да сваля още 5 , но това ще стане лека по-лека.В момента се чувствам перфектно , нищо , че три пъти през деня казвам , че съм дебела.Не съм си свалила корема напълно , но и това ще стане с времето.Важното е , че вече не е онова "Коремище" от преди 6-7 месеца.Просто сега не е плоско , а е нормално.
Целта на отслабването не е да не закусваш сутрин, корема ти гъргори и да ти става лошо.
Преди училище си направи две печени филийки от хляб "Вита" с топено сирене и готово.Вземи си един-два плода в училище и така.
Както са казали : Сутрин яж като кралица , на обяд като гражданин , а вечер като просяк.
Всяко момиче си мисли , че ако гладува от сутринта то вечерта ще постигне успех , но НЕ ! Само си вредите на организма , а като ги свалите тези килограми и почнете лека полека да се връщате към начина си на живот ще качите два пъти повече.
Но най-добрата ДИЕТА Е СПОРТА ! Без спорт , наистина няма да постигнете успеха , който искате.
И в момента организма ни има от всяка храна , НА НАШИТЕ ГОДИНИ ДИЕТИТЕ НЕ СА ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО НИ.Не се подлъгвайте.

И НЕЩО ЗА НАКРАЯ : ВМЕСТО ДА КАЗВАШ , ЧЕ ОТ УТРЕ ЩЕ ПОЧНЕШ НОВ РЕЖИМ , НАПРАВИ ГО ОЩЕ СЕГА , ЗАЩОТО ТАКА С ВСЕКИ ДЕН ЩЕ ОТЛАГАШ И ОТЛАГАШ. ;Д
пс; може да ви пратя снимка да видите разликата .. ;д Не обещавам.

Много си права. Ще те послушам. Благодаря ти! (y)

h0neyLemonade · 2012-11-29 20:17:08

Ами, според много хора, е много, но всъщност и аз не знам. Не съм нито дебела, нито мис модел... средна стойност съм.
Същото. Нито съм дебела, нито някаква слаба, кльощава. Горе долу си се харесвам и смятам, че това е нормално...все пак сме високи.
Нищо,че и на мен ми се струват малко много 60 килограма някак си... (са може да прозвочи тъпо, ама все имам чувството,че като седна в някой и ще му тежа много)
Явно и двете имаме тежки кокали.

И моите кокали са тежки , но трябва да се радваме. Процента е по-малък да си счупим нещо , сравнение с хората с по-леки кокали.

lady_ss1 · 2012-11-30 14:56:52

Същото. Нито съм дебела, нито някаква слаба, кльощава. Горе долу си се харесвам и смятам, че това е нормално...все пак сме високи.
Нищо,че и на мен ми се струват малко много 60 килограма някак си... (са може да прозвочи тъпо, ама все имам чувството,че като седна в някой и ще му тежа много)
Явно и двете имаме тежки кокали.
И моите кокали са тежки , но трябва да се радваме. Процента е по-малък да си счупим нещо , сравнение с хората с по-леки кокали.

За това не бях чувала... но звучи логично, благодаря ти за информацията!

П.П. за да не правя ново тема... искам да попитам, хората като нас с тежки кокали, съм чувала че по-турдно отслабват нещо такова... искам да сваля около 5-6 килограма. Можете ли да ми кажете как. Нямам много време за спорт, но всеки ден се връщам и ходя пеша до училище 20 мин... ако ми кажете още някакви начини, ще съм ви благодарна.

h0neyLemonade · 2012-12-01 08:31:59

Явно и двете имаме тежки кокали.
И моите кокали са тежки , но трябва да се радваме. Процента е по-малък да си счупим нещо , сравнение с хората с по-леки кокали.
За това не бях чувала... но звучи логично, благодаря ти за информацията!
П.П. за да не правя ново тема... искам да попитам, хората като нас с тежки кокали, съм чувала че по-турдно отслабват нещо такова... искам да сваля около 5-6 килограма. Можете ли да ми кажете как. Нямам много време за спорт, но всеки ден се връщам и ходя пеша до училище 20 мин... ако ми кажете още някакви начини, ще съм ви благодарна.

Аз съм човек с тежки кокали .. А толкова бързо отслабнах .. Според мен зависи от самият организъм . Просто върви по-често и прави всяка сутрин или вечер тези упражнения :

http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWS … re=mh_lolz

mariqqxd · 2012-12-01 15:45:39

От утре започвам една 10 дневна диета за сваляне на 6-8 кг + упражнения.СТИСКАЙТЕ ПАЛЦИ НАЙ-НАКРАЯ ДА ПОСТИГНА НЕЩО И ДА Я ЗАПОЧНА СЕРИОЗНО:).Ще се снимам сега и после след диетата,да видим какви са резултатите

SweeT_BunnY · 2012-12-01 15:57:48

От утре започвам една 10 дневна диета за сваляне на 6-8 кг + упражнения.СТИСКАЙТЕ ПАЛЦИ НАЙ-НАКРАЯ ДА ПОСТИГНА НЕЩО И ДА Я ЗАПОЧНА СЕРИОЗНО:).Ще се снимам сега и после след диетата,да видим какви са резултатите

Може ли линк към диетата?

lady_ss1 · 2012-12-01 17:19:35

И моите кокали са тежки , но трябва да се радваме. Процента е по-малък да си счупим нещо , сравнение с хората с по-леки кокали.
За това не бях чувала... но звучи логично, благодаря ти за информацията!
П.П. за да не правя ново тема... искам да попитам, хората като нас с тежки кокали, съм чувала че по-турдно отслабват нещо такова... искам да сваля около 5-6 килограма. Можете ли да ми кажете как. Нямам много време за спорт, но всеки ден се връщам и ходя пеша до училище 20 мин... ако ми кажете още някакви начини, ще съм ви благодарна.

Аз съм човек с тежки кокали .. А толкова бързо отслабнах .. Според мен зависи от самият организъм . Просто върви по-често и прави всяка сутрин или вечер тези упражнения :

http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWS … re=mh_lolz

Благодаря !

mariqqxd · 2012-12-01 22:44:31

От утре започвам една 10 дневна диета за сваляне на 6-8 кг + упражнения.СТИСКАЙТЕ ПАЛЦИ НАЙ-НАКРАЯ ДА ПОСТИГНА НЕЩО И ДА Я ЗАПОЧНА СЕРИОЗНО:).Ще се снимам сега и после след диетата,да видим какви са резултатите
Може ли линк към диетата?

http://dadi.cosmopolitan.bg/blogpost_15354_0.html тежка е,но според мен си струва

SweeT_BunnY · 2012-12-02 06:32:32

От утре започвам една 10 дневна диета за сваляне на 6-8 кг + упражнения.СТИСКАЙТЕ ПАЛЦИ НАЙ-НАКРАЯ ДА ПОСТИГНА НЕЩО И ДА Я ЗАПОЧНА СЕРИОЗНО:).Ще се снимам сега и после след диетата,да видим какви са резултатите
Може ли линк към диетата?
http://dadi.cosmopolitan.bg/blogpost_15354_0.html тежка е,но според мен си струва

Мхм, мерси! Успех със диетата

Tania.† · 2012-12-02 17:12:46

Аз съм 1,75 висока и съм 57 кг на почти 15 години, но искам да отслабна с поне 5 кг. Не искам да почвам разни диети просто ще спра с всички чипсове, форнети, бейкролс и т.н. Ще ям повече плодове, ще спра с хляба (или само 1 филийка на ден) и ще се движа повече(ще правя упражнения, ще танцувам). За една седмица ще видя ефекта. Дано сваля поне 2 кг тази седмица. Пожелайте ми късмет и дано успея. Успех и на всички който са започнали някаква диета или нещо като мен.

lady_ss1 · 2012-12-02 17:38:11

Аз съм 1,75 висока и съм 57 кг на почти 15 години, но искам да отслабна с поне 5 кг. Не искам да почвам разни диети просто ще спра с всички чипсове, форнети, бейкролс и т.н. Ще ям повече плодове, ще спра с хляба (или само 1 филийка на ден) и ще се движа повече(ще правя упражнения, ще танцувам). За една седмица ще видя ефекта. Дано сваля поне 2 кг тази седмица. Пожелайте ми късмет и дано успея. Успех и на всички който са започнали някаква диета или нещо като мен.

Боже мой, добре си си, защо ти трябва да отслабваш? о.О
Имам чувството, че днешното поколение е малко болен мозък... и накрая стават анорексички.

Tania.† · 2012-12-02 17:48:43

Аз съм 1,75 висока и съм 57 кг на почти 15 години, но искам да отслабна с поне 5 кг. Не искам да почвам разни диети просто ще спра с всички чипсове, форнети, бейкролс и т.н. Ще ям повече плодове, ще спра с хляба (или само 1 филийка на ден) и ще се движа повече(ще правя упражнения, ще танцувам). За една седмица ще видя ефекта. Дано сваля поне 2 кг тази седмица. Пожелайте ми късмет и дано успея. Успех и на всички който са започнали някаква диета или нещо като мен.
Боже мой, добре си си, защо ти трябва да отслабваш? о.О
Имам чувството, че днешното поколение е малко болен мозък... и накрая стават анорексички.

Ами не си харесвам краката доста са пълнички . Главно заради това го правя , но и преди когато бях малко по-слаба се чувствах много по-добре в кожата си.

lady_ss1 · 2012-12-02 18:17:14

Аз съм 1,75 висока и съм 57 кг на почти 15 години, но искам да отслабна с поне 5 кг. Не искам да почвам разни диети просто ще спра с всички чипсове, форнети, бейкролс и т.н. Ще ям повече плодове, ще спра с хляба (или само 1 филийка на ден) и ще се движа повече(ще правя упражнения, ще танцувам). За една седмица ще видя ефекта. Дано сваля поне 2 кг тази седмица. Пожелайте ми късмет и дано успея. Успех и на всички който са започнали някаква диета или нещо като мен.
Боже мой, добре си си, защо ти трябва да отслабваш? о.О
Имам чувството, че днешното поколение е малко болен мозък... и накрая стават анорексички.
Ами не си харесвам краката доста са пълнички . Главно заради това го правя , но и преди когато бях малко по-слаба се чувствах много по-добре в кожата си.

Странно... за височината си си добре.

Tania.† · 2012-12-02 19:13:32

Да знам, но просто искам да съм по-слаба.

lady_ss1 · 2012-12-02 19:35:10

Да знам, но просто искам да съм по-слаба.

Имаш ли снимка? Защото за твоя ръст тези килограми за просто идеални! Аз какво да кажа.. че съм 1.70 и съм 60кг...

Tania.† · 2012-12-02 20:07:43

Да знам, но просто искам да съм по-слаба.
Имаш ли снимка? Защото за твоя ръст тези килограми за просто идеални! Аз какво да кажа.. че съм 1.70 и съм 60кг...

Ето снимка : http://www.prikachi.com/images.php?imag … 63071d.jpg Това е от лятото сега съм си същата.

sapphire5 · 2012-12-03 16:35:50

Tania.† Момиче, не се излагай !!!
Ако питаш мене имаш доста слаби крака, не знам какво искаш да отслабваш :оо

lady_ss1 · 2012-12-03 18:15:50

Да знам, но просто искам да съм по-слаба.
Имаш ли снимка? Защото за твоя ръст тези килограми за просто идеални! Аз какво да кажа.. че съм 1.70 и съм 60кг...
Ето снимка : http://www.prikachi.com/images.php?imag … 63071d.jpg Това е от лятото сега съм си същата.

Ама ти сериозно ли?
От анорексия ли искаш да се разболееш?

Не че сега не си, започнала си...

Tania.† · 2012-12-03 19:56:27

Имаш ли снимка? Защото за твоя ръст тези килограми за просто идеални! Аз какво да кажа.. че съм 1.70 и съм 60кг...
Ето снимка : http://www.prikachi.com/images.php?imag … 63071d.jpg Това е от лятото сега съм си същата.
Ама ти сериозно ли?
От анорексия ли искаш да се разболееш?
Не че сега не си, започнала си...

Всъщност не съм Просто съм по-висока за това изглеждам слаба.( според мен)

lady_ss1 · 2012-12-03 20:15:59

Ето снимка : http://www.prikachi.com/images.php?imag … 63071d.jpg Това е от лятото сега съм си същата.
Ама ти сериозно ли?
От анорексия ли искаш да се разболееш?
Не че сега не си, започнала си...
Всъщност не съм Просто съм по-висока за това изглеждам слаба.( според мен)

Точно, че си висока и си слаба. Няма нужда да сваляш килограми. Добре си си.

Tania.† · 2012-12-03 20:48:37

Мерси

h0neyLemonade · 2012-12-30 17:16:28

Ето моята разлика.
Първата снимка е от Ноември 2011 година.Почнах да отслабвам април 2012 , а втората е от 24 декември 2012.

lady_ss1 · 2012-12-30 20:24:55

Ето моята разлика.
Първата снимка е от Ноември 2011 година.Почнах да отслабвам април 2012 , а втората е от 24 декември 2012.

Браво!!!

Yonnie Salvatore * · 2012-12-31 08:26:44

В сравнение с коментарите, които прочетох в темата, аз съм същински слон. Имам чувството, че хората започват да се комплексират. Аз съм близо 60кг, не знам дали са ми малко множко, но съм към 1.70 висока. Никога не съм имала и няма да имам перфектна фигура, защото структурата на тялото ми е такава, но се опитвам да смъкна максимум 6 кила, нищо повече. Едва ли ще започна от сега... може би от пролетта.
Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.
Ох, благодаря ти, олекна ми, че не съм единствена.

Определено не си! Аз съм 60 кг. и съм висока 1.69. Но преди година бях доста повече. Може би около 67-8 ;х. Но лятото отслабнах. Дори си похапвах и калорични неща, просто по-малко. А сега ям по-малко, особено когато сме на училище и избягвам да ям боклуци, но сега по празниците доста си похапнах . . Както и да е, ще ги сваля след ваканцията. Почти съм сигурна, че ще се запиша на спорт и пак ще огранича яденето. Целта ми е да стана 55-6 кг.
Успех на другите (макар, че повечето нямат нужда от отслабване).

lady_ss1 · 2012-12-31 10:01:47

Спокойно и аз това щях да напиша. И аз съм 1.70 висока и съм 60 килограма. И на мен структурата не ми е от най-хубавите, но все пак внимавам какво хапвам и прочее.
Гледам да не пия никакви безалкохолни напитки и да не ям много сладко.
Ох, благодаря ти, олекна ми, че не съм единствена.
Определено не си! Аз съм 60 кг. и съм висока 1.69. Но преди година бях доста повече. Може би около 67-8 ;х. Но лятото отслабнах. Дори си похапвах и калорични неща, просто по-малко. А сега ям по-малко, особено когато сме на училище и избягвам да ям боклуци, но сега по празниците доста си похапнах . . Както и да е, ще ги сваля след ваканцията. Почти съм сигурна, че ще се запиша на спорт и пак ще огранича яденето. Целта ми е да стана 55-6 кг.
Успех на другите (макар, че повечето нямат нужда от отслабване).

Благодаря за мнението!

#26 2012-11-29 18:27:28

Re: Нека да се подкрепяме!

#27 2012-11-29 20:17:08

Re: Нека да се подкрепяме!

#28 2012-11-30 14:56:52

Re: Нека да се подкрепяме!

#29 2012-12-01 08:31:59

Re: Нека да се подкрепяме!

#30 2012-12-01 15:45:39

Re: Нека да се подкрепяме!

#31 2012-12-01 15:57:48

Re: Нека да се подкрепяме!

#32 2012-12-01 17:19:35

Re: Нека да се подкрепяме!

#33 2012-12-01 22:44:31

Re: Нека да се подкрепяме!

#34 2012-12-02 06:32:32

Re: Нека да се подкрепяме!

#35 2012-12-02 17:12:46

Re: Нека да се подкрепяме!

#36 2012-12-02 17:38:11

Re: Нека да се подкрепяме!

#37 2012-12-02 17:48:43

Re: Нека да се подкрепяме!

#38 2012-12-02 18:17:14

Re: Нека да се подкрепяме!

#39 2012-12-02 19:13:32

Re: Нека да се подкрепяме!

#40 2012-12-02 19:35:10

Re: Нека да се подкрепяме!

#41 2012-12-02 20:07:43

Re: Нека да се подкрепяме!

#42 2012-12-03 16:35:50

Re: Нека да се подкрепяме!

#43 2012-12-03 18:15:50

Re: Нека да се подкрепяме!

#44 2012-12-03 19:56:27

Re: Нека да се подкрепяме!

#45 2012-12-03 20:15:59

Re: Нека да се подкрепяме!

#46 2012-12-03 20:48:37

Re: Нека да се подкрепяме!

#47 2012-12-30 17:16:28

Re: Нека да се подкрепяме!

#48 2012-12-30 20:24:55

Re: Нека да се подкрепяме!

#49 2012-12-31 08:26:44

Re: Нека да се подкрепяме!

#50 2012-12-31 10:01:47

Re: Нека да се подкрепяме!

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook