#926 Re: Кош » Търся снимки » 2011-12-29 17:03:48
само тази намерих 
#927 Re: Козметика и диети » Как да се справим с излишните килограми след празниците? » 2011-12-29 13:34:31
По време на празници обикновено хората хапват повечко. Резултатът - няколко излишни килограми, чувство за вина и опашки пред лекарските кабинети. Как да се справим с това - съветите на специалисти събра Мария Ванкова, четем в bTV web.
Доцент Светослав Ханджиев е сред водещите диетолози у нас. Обяснява, че след празници се обострят всички стомашни заболявания. Затова задължително трябва да се мине на разтоварващи диети.
-"След празниците добре е човек да се храни с постна храна, да използва повече зеленчуци и плодове, 3-4-5 пъти на ден на равни интервали зеленчукови плодови сокове и самите зеленчуци и плодове - действат много добре много освежаващо", каза диетологът доц. Светослав Ханджиев.
Освен това, поне три дни след празниците не трябва да се приема алкохол. Задължителни са разходките и спорта. Доцент Ханджиев разказва, че българския принос в борбата с излишните килограми са т.нар. лечебни танци. Преди около 40 години санаториумите започват да лекуват чрез рок енд рол, ръченица, а напоследък и със салса.
При 2 часа танцуване се постига следният енергоразход:
При мъжете от 18 до 39 годишна възраст се изразходват около 680 килокалории. А тези от 40 до 60-годишна възраст топят близо 660 килокалории.
При жените енергоразходът е по-малък. Дамите от 18 до 39 годишна възраст изразходват средно около 570 килокалории, а тези от 40 до 60-годишна възраст 550.
Или казано по друг начин - два часа танци премахват следите от един изяден шоколад.
"Може би не е ефектът, който всички очакват - 5 килограма за 10 дни, но хора, които се занимават много постоянно , които идват редовно в залата са отслабнали", обясни Ани Кръстева, инструктор по салса. Освен, че ще стопите излишните килограми, натрупани покрай празниците, с танците ще заличите и чувството за вина от преяждането.
#928 Re: Кош » Търся снимка! » 2011-12-29 13:30:11
раздел за снимките*
(щях да поправя,но си разтегнала страницата)
#929 Re: Кош » Търся снимка! » 2011-12-29 13:28:18
При това си има раздел за това...
#930 Re: Книги / Литература » Плакали ли сте, заради книга? » 2011-12-28 18:38:54
Да,но беше преди 1-2 години.Книгата се казва "Без дом" на Хектор Мало ако не се лъжа.
#931 Re: Кош » Тестове » 2011-12-28 16:26:27
Ето в този сайт
Много благодаря!
Пак заповядай
#932 Re: Кош » Тестове » 2011-12-28 14:54:00
Ето в този сайт http://resursi.e-edu.bg/zmon/action/goToGrades
#933 Re: Архив » Къдрава, права .. или чуплива е косата на следващия. » 2011-12-28 14:48:45
Мдааа
Права?
#934 Re: Лично творчество » Зима » 2011-12-27 18:11:30
Харесва ми. 
#935 Re: Лично творчество » Life is just sex, money and cigarettes » 2011-12-27 18:05:52
Много ми харесва .. давай продължението.
#936 Re: Кош » Тези дрехи... » 2011-12-27 15:52:31
Мммм...не съм много сигурна,но май се казват boho . 
Но пак ти казвам,че не съм сигурна.
#937 Re: Козметика и диети » Грижа за зъбите » 2011-12-27 13:18:43
Браво за темата.
#938 Re: Архив » Оцени аватара на предишния от 1 до 10 » 2011-12-27 13:16:02
Девет и половина 
#939 Re: Архив » Банни предишния! » 2011-12-27 13:15:07
Seduction - Бан ;d
#940 Re: Архив » Tърся снимки на Ашли Тийсдаел » 2011-12-26 17:39:19
Защо не напишеш името и в гугъл или друг сайт за снимки?
Ето:
http://weheartit.com/search?utf8=%E2%9C … ey+Tisdale
|-(
#941 Re: Архив » Качвани снимки » 2011-12-26 16:02:11
#942 Re: Музика » The voice top 111 Класация » 2011-12-26 14:46:24
109) Bruno Mars - lighters 
39) Bruno Mars - The lazy song
23) Bruno Mars - Grenade
Обожавам Бруноо 
#943 Re: Архив » Дивна » 2011-12-25 21:14:26
Заповядай http://divnamusic.com/
#944 Re: Кош » Преди да умрете » 2011-12-25 16:02:32
Искам да скоча с бънджи,искам да спечеля много,много пари и по-голямата част да раздам на хората.
#945 Re: Кош » Честит рожден ден, seduction! » 2011-12-25 14:29:46
Честитт рожден ден ^^ (^)
#946 Re: Кош » Честит рожден ден, insaniity.gall! » 2011-12-25 14:29:04
Честит рожден ден !! (: (^)
#947 Re: Кош » Коледни филми » 2011-12-24 16:08:26
"Коледата невъзможна" , "Договор за Дядо Коледа" , "Сам вкъщи" - всички части ...
Ако искаш погледни тук :
- http://koleda.hemuz.org/koledni-filmi/
- http://kolednifilmi.start.bg/
- http://www.amber-bg.com/forum/index.php?showtopic=901
#948 Re: Книги / Литература » Въпроси относно книгите. » 2011-12-24 15:59:19
1. Обичате ли да четете две книги едновременно, или предпочитате да прочетете първата, а после другата? Първо ще прочета едната,после другата.
2. Когато прочетете книга, препрочитате ли я отново? Да,ако е интересна,но не я чета пак след като съм я прочела,а след време.
3. Случвало ли ви се е да почнете да четете книга, и до днес да не сте я прочели? Да и все се каня да я допрочета,но напоследък нямам много време.
4. Кой жанр книги мразите?
5. Колко често ти купувате книги? Ами повечето взимам от библиотека.
6. Как избирате книгата? Ваш приятел ли ви препоръчва, гледате по корицата или...? От приятели...или по корицата
#949 Re: Лично творчество » Стихотворения.. » 2011-12-24 11:00:24
И двете стихотворения са много хубави . Весели празници и ти пожелавам да ти подарят най-хубавите подаръци !!
#950 Re: Лично творчество » Погледни ме » 2011-12-23 18:47:59
Става.