Не само със спорт, може с гимнастика, йога и други. А и не е нужно да е някакъв определен спорт. Ставаш сутрин рано и правиш съвсем обикновени упражнения като тези, които правим в часовете по физическо. После слагаш един анцуг и едни маратонки и отиваш да тичаш, но бавно и след една седмица такова бягане преди, което си направила разгрявка започваш да тичаш по-бързо, още една седмица - по-бързо тичане и т.н. Това също е вид спортуване. Ако имаш велосипед също може да го караш, но сега в това студеното време...
Потърси в интерент, поинтересувай се от приятели, потърси в книги - в библиотеките има много такива за спорт..

Ами с всякакви тренировки.