#1 2011-11-21 15:54:56

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

Как мога чрез тренировки да сваля килограми и какви тренировки да използвам?

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]

reni4ka_96

Member

From: Nice,France <3

Registered: 2009-02-12

Posts: 9,745

Re: Искам да сваля

Ами с всякакви тренировки.

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

Ами с всякакви тренировки.

Да,но какви да са тези тренировки аз незнам много

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]

reni4ka_96

Member

From: Nice,France <3

Registered: 2009-02-12

Posts: 9,745

Re: Искам да сваля

Може волейбол,фитнес,тае бо,зумба,бадминтон.Някакъв спорт.

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

Ще пробвам благодаря

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]

kkalippso

Member

From: ~ ••• ~ При Карлсон на покрива

Registered: 2011-09-08

Posts: 1,707

Re: Искам да сваля

Не само със спорт, може с гимнастика, йога и други. А и не е нужно да е някакъв определен спорт. Ставаш сутрин рано и правиш съвсем обикновени упражнения като тези, които правим в часовете по физическо. После слагаш един анцуг и едни маратонки и отиваш да тичаш, но бавно и след една седмица такова бягане преди, което си направила разгрявка започваш да тичаш по-бързо, още една седмица - по-бързо тичане и т.н. Това също е вид спортуване. Ако имаш велосипед също може да го караш, но сега в това студеното време...
Потърси в интерент, поинтересувай се от приятели, потърси в книги - в библиотеките има много такива за спорт..

---

"Истинската литература, която ни носи емоции и е в състояние да ни отведе в други светове е тази, която разказва история чрез словото, а не онази, която анализира авторовия замисъл при написването на историята. Художественият текст е като вицовете - ако трябва да се обяснява допълнително, значи не е достигнал целта си да бъде разбран само и единствено чрез съдържанието си."
---------------------------------------------- е казал някой,  някога, някъде

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

Не само със спорт, може с гимнастика, йога и други. А и не е нужно да е някакъв определен спорт. Ставаш сутрин рано и правиш съвсем обикновени упражнения като тези, които правим в часовете по физическо. После слагаш един анцуг и едни маратонки и отиваш да тичаш, но бавно и след една седмица такова бягане преди, което си направила разгрявка започваш да тичаш по-бързо, още една седмица - по-бързо тичане и т.н. Това също е вид спортуване. Ако имаш велосипед също може да го караш, но сега в това студеното време...
Потърси в интерент, поинтересувай се от приятели, потърси в книги - в библиотеките има много такива за спорт..

Благодаря ти много

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]

kkalippso

Member

From: ~ ••• ~ При Карлсон на покрива

Registered: 2011-09-08

Posts: 1,707

Re: Искам да сваля

Не само със спорт, може с гимнастика, йога и други. А и не е нужно да е някакъв определен спорт. Ставаш сутрин рано и правиш съвсем обикновени упражнения като тези, които правим в часовете по физическо. После слагаш един анцуг и едни маратонки и отиваш да тичаш, но бавно и след една седмица такова бягане преди, което си направила разгрявка започваш да тичаш по-бързо, още една седмица - по-бързо тичане и т.н. Това също е вид спортуване. Ако имаш велосипед също може да го караш, но сега в това студеното време...
Потърси в интерент, поинтересувай се от приятели, потърси в книги - в библиотеките има много такива за спорт..

Благодаря ти много

За нищо.

---

"Истинската литература, която ни носи емоции и е в състояние да ни отведе в други светове е тази, която разказва история чрез словото, а не онази, която анализира авторовия замисъл при написването на историята. Художественият текст е като вицовете - ако трябва да се обяснява допълнително, значи не е достигнал целта си да бъде разбран само и единствено чрез съдържанието си."
---------------------------------------------- е казал някой,  някога, някъде

Alexiss1212112

Member

Registered: 2011-09-08

Posts: 827

Re: Искам да сваля

В библютеката(поне в град Монтана) има..книга за йога..много е хубава...има движеня....и аз тренирам от нея и честно да ти кажа помага...а може да свалиш килограми с храна:
1.Мюсли(има в Лидъл едно мюсли то е малко но мноого вкусно..с плодчета...мисля че на него пише "крънчи"...)
2.Не яж многоо сладки неща
3.Яж плодове(ябълка или портокал)....но в никакъв случай банан(защото в него има многоо калории)
...И да ти кажа...на всеки човек му действа различна диета..(една моя приятелка ако яде нормално количество месо.тя почва да надебелява...а аз-не...)...така,че не всички помагат    

---

[img]http://data.whicdn.com/images/41908967/tumblr_mcx5vgTD1G1rnjkeuo1_500_large.gif[/img]

CherryReplay

Member

From: Hawaii

Registered: 2010-11-09

Posts: 2,152

Re: Искам да сваля

Пробвай с пилатес упражнения.Пробвала съм виждала съм ефект ,но ги бях спряла поради проблем (няма значение какъв е ) От тях също се отслабва .

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

В библютеката(поне в град Монтана) има..книга за йога..много е хубава...има движеня....и аз тренирам от нея и честно да ти кажа помага...а може да свалиш килограми с храна:
1.Мюсли(има в Лидъл едно мюсли то е малко но мноого вкусно..с плодчета...мисля че на него пише "крънчи"...)
2.Не яж многоо сладки неща
3.Яж плодове(ябълка или портокал)....но в никакъв случай банан(защото в него има многоо калории)
...И да ти кажа...на всеки човек му действа различна диета..(една моя приятелка ако яде нормално количество месо.тя почва да надебелява...а аз-не...)...така,че не всички помагат    

мерси

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]

Alexiss1212112

Member

Registered: 2011-09-08

Posts: 827

Re: Искам да сваля

В библютеката(поне в град Монтана) има..книга за йога..много е хубава...има движеня....и аз тренирам от нея и честно да ти кажа помага...а може да свалиш килограми с храна:
1.Мюсли(има в Лидъл едно мюсли то е малко но мноого вкусно..с плодчета...мисля че на него пише "крънчи"...)
2.Не яж многоо сладки неща
3.Яж плодове(ябълка или портокал)....но в никакъв случай банан(защото в него има многоо калории)
...И да ти кажа...на всеки човек му действа различна диета..(една моя приятелка ако яде нормално количество месо.тя почва да надебелява...а аз-не...)...така,че не всички помагат    

мерси

Няма защо...
..Извинявам се за неподробното ми обяснение

---

[img]http://data.whicdn.com/images/41908967/tumblr_mcx5vgTD1G1rnjkeuo1_500_large.gif[/img]

newsy_95

Motherfucker. ××

From: Варна

Registered: 2011-09-12

Posts: 3,396

Re: Искам да сваля

Просто се движи повече и внимавай какво ядеш.

---

you say you hate me? i just love you more. :3
[img]http://data.whicdn.com/images/38616824/1348799191233779_animate_large.gif[/img]

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

Просто се движи повече и внимавай какво ядеш.

благодаря ти

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]

mimety12

Member

Registered: 2011-10-27

Posts: 552

Re: Искам да сваля

благодаря на всички

---

Nina Dobrev and Paul Wesley obicham gi i dvamata!!:*

[img]http://i1106.photobucket.com/albums/h361/salvatore-gilbert/Stelena.gif[/img]