утре отивам да си копувам
ти най добре знаеш ноктите ти са ... супр посто ня какво да говорим а рисуваш много хубаво по тях   

Хигиената и грижата за ноктите играят важна роля за добрия ни външен вид, а също така и за предотвратяването на редица заразни болести, които се причиняват от различни болестотворни микроорганизми, попаднали под ноктите.

Здравите нокти са гладки, с ненарушена цялост и равномерно оцветени в бледорозово или в телесен цвят. Грижите за ноктите на ръцете се наричат маникюр, а за ноктите на краката - педикюр.

Почистването на ноктите трябва да се извършва няколко пъти на ден с малка четка с не много твърди косми. След всяко измиване на ръцете втривайте балсам за нокти в основата на нокъта и леко масажирайте докато попие.

Външният вид на ноктите зависи от общото здравословно състояние на организма. За да имате по-здрави нокти, приемайте храни, богати на витамините А и Е, които подпомагат възстановяването на естествения баланс на нокъта и го заздравяват още в началния стадий на генерирането му.

Ако ноктите ви се чупят или разслояват приемайте храни, богати на калций (прясно мляко, сирене), омега-3 мастни киселини (тлъста риба), витамин С (пресни плодове и зеленчуци) и цинк (морски продукти, пилешко месо).

Голямо значение има консумирането на желатин, който подпомага растежа на ноктите. Редица изследвания доказват, че когато се приема желатин ноктите растат по-бързо. Желатинът трябва да се приема под формата на желирани ястия и десерти. Достатъчни са 10 грама дневно в продължение на два месеца.

Ако имате бели петънца по ноктите наблегнете на пилешкото месо, морските дарове и пълнозърнестите продукти, за да си набавите цинк и витамини от група В.

Здравите нокти са по-красиви, когато са лакирани, но не забравяйте, че лакът и лакочистителят изсушават ноктите. Веднъж на два месеца оставяйте ноктите да се възстановят за една седмица без лак, като ги мажете с балсам всеки ден [img]

    супер е

да
сини  (question)

не
вторник  (question)

не 
имаш ли куче  (question)

аа и аз не съм лезби 

оооо такава сладуранка - чапла    като нея сигурно си има 

зодиятаОвен
Изглежда нищо не може да ви обезпокои повече от липсата на дисциплина, лоялност и приличие. Но Овните са известни и с това, че лесно се разяряват, когато ги предизвикат. Онези от вас, които са изпитвали върху себе си гнева на Овен, знаят, че ако не бъдат успокоени може да се стигне до насилие. Но в случай че опонентът запази спокойствие и не реагира на избухванията им, Овните бързо се укротяват. Те са и първите, които ще се извинят, а така по-лесно ще им простите.

има и нерни неща 

ето и още нещо
:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
:*(h)(h):*:*:*(h)(h):*:*
:*:*(h):*(h):*:*(h):*
:*:*:*(h):*:*:*(h):*
:*(h):*:*:*:*:*(h):*:*
:*:*(h):*:*:*(h):*:*:*
:*:*:*(h):*(h):*:*:*:*
:*:*:*:*(h):*:*:*:*:*
:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*

Бургас

аватара е як  8-)