ЛУДОСТТА КАТО ТРУДОВО ЕЖЕДНЕВИЕ

У нас 22 на сто или близо една четвърт от работещите хора боледуват от психични разстройства. Специалистите смятат, че тези страдания се дължат най- вече на стреса. Това сочи изследване на Националния център по опазване на общественото здраве (НЦООЗ), което обхваща 5000 души. Голяма част от тези хора не осъзнават, че имат психични разстройства, болестта протича скрито и е трудно разпознаваема.

Стресът и предизвикваните от него психични разстройства намаляват качеството на живота. Поради психичните смущения много хора понижават ефективността на своята работа. Най-сериозно подложени на стрес са онези професии, при които се изискват преки контакти с хора. Болестотворни са също така и отговорните длъжности.

Проучвания, извършени от експерти на ЕС доказват, че  всяко евро, инвестирано в програми за подобряване на здравето на работното място,  в дългосрочен план ще спести  между 2,30 и 5,90 евро от разходите по боледуването. Смята се освен това, че здравните инвестиции на работното място осигуряват печалба не само за работодателя (като намаляват честотата на отсъствията),  но и за системите за социална сигурност. Рязко намаляват разходите за лечение и престой в болници. А ако се стигне до болнично лечение, престоят в здравните заведения е по- кратък,  по-ниски са и пенсионни компенсации за нетрудоспособност.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

РИСКОВИТЕ ФАКТОРИ

Поне в една област сме на първо място в света: по броя на инфарктите и инсултите на глава от населението никой не може да се мери с нас. Това идва да рече, че ние, българите, трябва да сме много добре запознати с рисковите фактори, които водят до тези тежки и доста често фатални заболявания.

Истина е, че жените са по- защитени от сърдечно-съдови болести преди периода на менопаузата. Въпреки това диабетът, генетичната форма на висок холестерол (фамилна хиперхолестеролемия), нелекуваното високо кръвно налягане и наднорменото тегло предразполагат към развитието на сърдечно-съдово заболяване, независимо от възрастта.

Жените през второто, третото или четвъртото десетилетия на своя живот могат също така да получат сърдечен удар. Освен това те често стават жертва на неправилно поставени диагнози, защото никой не очаква инфаркт от една жена на тази възраст.

Мнозина смятат, че ако теглото и холестеролът са в норма, не може да се стигне до сърдечно-съдово заболяване. Поддържането на оптимално тегло и ниво на холестерол безспорно са изключително важни, но те не са достатъчни, за да гарантират изцяло здравето на сърцето. Съществуват и други фактори, които предразполагат към появата на коронарна болест. Някои от тях могат да бъдат променени, други – не.

Рискови фактори, които не могат да бъдат повлияни, са:

- възрастта
- полът
- наследствеността

Рискът например се повишава с възрастта. Мъжете са по-предразположени към сърдечно-съдово заболяване от младите жени, но след менопаузата рискът е еднакво висок и за двата пола. Ако имате член от семейството със сърдечно заболяване, то шансът такова да се прояви и при роднините му е също доста голям.

Рисковите фактори, които се поддават на корекция, са:

• високото кръвно налягане,
• диабетът,
• обездвижването,
• стресът и депресията,
• хормоно-заместителната терапия (при по-възрастни жени),
• високият холестерол и
• наднорменото тегло.

Дори и теглото и холестеролът да са в норма, наличието на само един от по-горе изброените фактори (например високото кръвно и фамилната история) излагат човек на по-висок риск за поява на сърдечно-съдово заболяване.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

НЕ, НЕ СМЕ САМИ ВЪВ ВСЕЛЕНАТА

Едгар Мичъл, който е бил част от мисията Аполо 14, заяви , че извънземен живот съществува, но истината умело се прикрива от правителството на САЩ.

Той направи своето изказване в Националния прес клуб след петата годишна конференция на НЛО-активисти, предаде CNN.

"Човечеството от много дълго време не може да си отговори на въпроса "Сами ли сме във вселената?". Не, не сме сами", заяви Мичъл.

"Нашата съдба, по мое мнение, е да станем част от голямата планетарна общност... Трябва да сме готови да се докоснем до неща извън нашата планета и слънчева система и да открием какво наистина се случва", допълва още той.

Мичъл е отраснал в Розуел, Ню Мексико, което се счита от много хора за мястото, където през 1947 г. се разбил извънземен кораб. Той заяви, че на местните хора им е било забранено от страна на военните да говорят за случилото се. Ако ли не, щяло да се стигне до "ужасни последствия" за тях.

Те обаче "не искали да отнесат тайната си в гроба и били решени да разкажат историята си на някой надежден човек. Имайки предвид, че съм местен, а и съм бил на Луната, те избраха мен", казва Мичъл.

Преди около 10 години на Мичъл най-после му било позволено посещение в Пентагона, за да обсъди онова, което е чул.

Неназован адмирал обещал да разкрие истината зад случая Розуел. Историите за НЛО "били потвърдени", но на адмирала бил отказан достъп, когато започнал да изяснява обстоятелствата.

Същият адмирал, допълва Мичъл, сега отрича тази случка.

"Призовавам тази, които се съмняват: прочетете книгите и цялата информация, която е в наличност, постарайте се да разберете какво всъщност се случва. Защото наистина, няма съмнение, че сме били посещавани от извънземни", призовава Мичъл.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

ИНТЕРНЕТ КАТО ФАКТОР НА ПРОГРЕСА

Двайсет години след създаването му, Интернет бе обявен като жизненоважен фактор за напредъка на човечеството. Това стана на 22 април- денят, в който бе откритата 18-а годишна международна конференция за световната мрежа. Четиридневният конгрес, се проведе в Мадрид и събра около хиляда експерти.

Интернет стана "безусловно необходим инструмент за напредъка на хората и за техния живот в обществото", подчерта в реч, с която бе открита конференцията, испанският престолонаследник принц Фелипе.

Един от създателите на световната мрежа - Тим Бърнърс-Лий, прогнозира, че тя ще продължи да се развива за дълъг период. Той посочи като пример успеха на търсачките и рекламата онлайн.

Има и предизвикателства, предупреди Бърнърс-Лий и разкритикува т. нар. социални мрежи. Той се спря още на надеждността на информацията в Интернет, на защитата на анонимността и неприкосновеността на личните данни.

Според присъстващи на конференцията експерти само около една пета от населението на света е свързано с интернет.

По този повод Бърнърс-Лий подчерта значението на мобилните връзки, като се аргументира, че в много от развиващите се държави хората се свързват за пръв път с интернет през мобилните си телефони.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

ВНИМАНИЕ! НОВ ВИРУС!

Водещи ИТ експерти предупреждават: на 1. 4. 2009 г. ще се активизира новата, много опасна версия на мрежовия червей Conficker, известен още като Downadup или Kido.
Според различни оценки на специалистите досега този червей е заразил от 3 до 9 милиона компютри по света!

Този, който вече е допуснал заразяване на своя компютър, не трябва да смята, че на 1 април го грози загуба на данни, кражба на пароли и финансова информация.
Очаква се просто значително да се увеличи изходящият интернет-трафик и забавяне на връзките в глобалната мрежа.
Тези и други подобни признаци могат да послужат като указание, че Conficker, по нареждане на неговите автори, ще започне да разпространява чрез вашите (и на милиони други включени компютри) спам, вируси и троянци.
Освен това операторите на този червей могат да използват мощностите на заразения компютър за атака на този или онзи уеб сайт.

Експертите са уверени, че независимо от всички предупреждения, в Мрежата винаги ще се намерят група потребители, които нищо не са чули и не са готови да чуят. Те така и няма да намерят време да се занимаят със своевременната защита на своя компютър.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

ПРЕСТЪПНИЦИ ЩЪКАТ ИЗ FACEBOOK

 
Мошеници и хакери са превърнали социалните сайтове в новото си ловно поле, съобщава Франс прес. Измамниците се подвизават най- вече в  социалните сайтове, които служат и за запознанства. Най-големият сайт в тази област - Facebook неотдавна стана мишена на  маса бандити, занимаващи се с кражби на данни.

Привлечени от сайтовете, в които потребителите непрекъснато разменят лична информация, измамници и хакери логично се насочиха към Facebook, където  над 175 милиона души са създали своите профили.
"В социалните сайтове има толкова много хора, че за непочтените типове става изгодно да ги посещават. Те могат да видят цялата информация, която подавате. Възможно е, без да знаете, да разкривате ценна лична информация", твърди Дейвид Пери, експерт от фирмата за компютърна сигурност "Тренд Майкро".

Дори елементи, които изглеждат съвсем безобидни и са включени в профила на потребителя, може да са полезни ресурси за киберпиратите.
Например имената на дядовците и бабите ви или на животните ви, които са посочени в постнати снимки може да са от полза на някой пират при отговори на стандартните въпроси, които се задават при забравени пароли за онлайн банкови сметки.
Пиратите могат също така да вкарват вируси в използвания от социалните мрежи софтуер, да мамят потребителите с лъжливи съобщения или да разпространяват фалшиви приложения.

Facebook набра популярност след като разреши на външни дизайнери да предлагат дребни приложения, които може да се добавят към профила. Компанията обаче проверява тези игрови или функционални програми само при подадено оплакване.

Последната засега атака срещу Facebook е била под форма на съобщение от приятел, който иска да сподели видеофайл. При кликването върху линка за сваляне на софтуер за четенето на файла потребителят получавал вирус тип "червей" на име Кубфейс (Koobface) - анаграма на Facebook.
Този вирус "краде” cookies (малки файлове, които регистрират информация за посетителя на сайта). При това той посяга не само на Facebook, но и на половин дузина социални сайтове, сред които е и MySpace. С използването на откраднатите cookies престъпникът опитва да се регистрира на ваше място, отива в списъка ви с адреси и пуска постове и коментари, предупреждават специалистите. Най- добрият съвет, който ни дават те е този: трябва да увеличите броя на паролите си, да ги направите по- сложни, за да не става така, че един ключ да отключва всичките ваши „врати” в Мрежата.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

КАК НАШ КРАСИ ИЗВОЗИ БНТ

На Теди Москов принадлежат паметните думи: „В телевизиите работят само тъпанари”. Че това е така, пролича по време на отминалия конкурс на Евровизията. Регламентът на БНТ беше толкова идиотски, че богатите американски спонсори на Красимир Аврамов веднага надушиха „пробойната”. И успяха да извозят и БНТ, и всички нас.

Какъв е всъщност механизмът на шашмата? Своя глас са дали общо около 7000 зрители. Близо 4000 от тях са гласували за Красимир Аврамов. Това означава, че неговите американски спонсори са закупили предварително към 1000 СИМ- карти и са пуснали от всяка по пет гласа (горе- долу). И ето,че наш Краси оглави класацията. Проста, но ефикасна измама!

И какво става сега? Един музикален инвалид и отявлен шарлатанин ще представлява България на авторитетния международен форум! Те ти булка Спасов ден! Да се смееш ли, да плачеш ли?!

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

КАК СЕ ПРОМИВАТ МОЗЪЦИ

От 20 години насам една сюрия долнопробни журналисти, социолози и политолози ни внушават, че сме зле, че сме много бедни, че едвам оцеляваме. Внушават ни дори, че сме най- големите въшкари и гладници в Европа.
Всичките тези мерзавци ни промиват мозъците така натрапчиво, защото властниците го изискват от  тях. Плащат им, за да ни смазват психически, да ни лишават от елементарно самочувствие и самоуважение. Така нашите „управници” ни управляват по- лесно.
За да не бъда голословен, ще цитирам едно „проучване” на някаква  фондацийка, нарeчeна „Нова икономика”. Тези негодници твърдят в своето „проучване”, че България е на 20-то място от общо 22 европейски страни в изследване на личното благосъстояниe.

Според „изследването”, най-добро място за живеене е Дания, следват Норвегия, Швейцария и Швеция. Забелязвате ли- започват да шикалкавят. Нали идеше реч за личното благосъстояние, а не за най- доброто място за живеене?!
Прави впечатление, че големите страни заемат сравнително по-задни позиции. Германия е 12-та, Великобритания е непосредствено след нея, а Франция е едва 16-та. Пак лъжат. Истината е съвсем друга- Германия е вече последната страна в Еврозоната. На първо място е Ирландия.
Независимо от това, че песимизмът на средния гражданин в ЕС нараства по-бързо, отколкото в България, като цяло прогнозите на хората  у нас остават по-песимистични, отколкото в ЕС. Е, това е вярно, но този песимизъм се дължи най- вече на „мозъчните промивки”, които от десетилетия насам ни правят такива типове.

Нека сега да разгледаме ФАКТИЧЕСКОТО състояние на нещата. 98 % от българите притежават жилища, недвижима собственост, земя... 98 % от гражданите на ЕС НЕ ПРИТЕЖАВАТ жилища, недвижима собственост, земя. Хората без имот са безимотни хора. Те, казано другояче, са просяци. Самите западноевропейци твърдят за себе си, че са „работещи просяци”.

На всичко отгоре тези хорица получават псевдопари, т. е. евро. Години наред тъпите български журналисти ни внушават, че взимаме най- малките заплати в ЕС. Взимали сме някъде към 300 евро.
Те, милите идиоти, изхождат от МЕЖДУБАНКОВИЯ КУРС, който няма нищо общо с реалното съотношение евро- лев. Най- важното в случая е това, че ние получаваме левове, а не евро (слава Богу). Защото еврото, за разлика от лева, НЯМА НИКАКВА ПОКУПАТЕЛНА СТОЙНОСТ. Реалният курс е този: 1 лев = 3 ?. Ще го кажа другояче: в България за 1 лев  купуваш толкова стока, колкото ще купиш в страните от ЕС за 3- 4 ?.
РЕАЛНАТА заплата в ЕС е 300- 400 ? (след удръжките- чудовищно високи данъци, здравни и пенсионни осигуровки, наеми и режийни). За справка: здравната месечна осигуровка в западноевропейските страни е цели 180 ?!! С една реална заплата от 300- 400 ? можеш да си купиш 60 кутии цигари. Или 27 кг. пилешки гърди. И... толкоз! Това което искам да кажа е следното: на всичко отгоре цените в западна Европа са ужасно високи. Докато у нас те са ужасно ниски.

Всичко това означава на практика само едно: българите имат вече НАЙ- ВИСОКИТЕ ДОХОДИ в ЕС. Реално те печелят по 2000- 2500 ? на месец. Освен това те притежават недвижима собственост за стотици хиляди ?. Това прави българите НАЙ- БОГАТИТЕ хора в ЕС!

В днешна България се живее най- добре, най- лесно, най- весело. НИКОГА България не е била по- добре! България отдавна се „оправи”, а тези, които не са могли да се оправят през последните 20 години, и продължават да хленчат и мърморят, са просто едни неудачници. Те никога няма да се оправят.
Такава е истината и е крайно време наивните български лапнишарани да осъзнаят това. А не да слушат глупостите на разни телевизионерчета, политолози и платени драскачи.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

НАДЕЖДА ВСЯКА ТУКА ОСТАВЕТЕ...

Един килограм сирене, един килограм агнешко и един килограм домати... Общо 7 922 драхми. Ако касиерът би изрекъл тази сума преди 10 години, щеше да бъде пребит от клиентите. Днес сумата от 23,2 евро за тези продукти звучи съвсем естествено, пише в. "Елефтерос типос" в статията си "10 години Общ паричен съюз и скъпотия".

През 1998 г., когато беше създаден Икономическият и валутен съюз, към който Гърция се присъедини през 2000 г., за по кило сирене, агнешко и домати гърците плащаха 4 317 драхми, или 12,6 евро, което означава с 10,6 евро по-малко от днес. Тоест, за 10 години въпросните продукти са поскъпнали с 84%, пише изданието.

Увеличенията в цените, които се наблюдават не само при продуктите, но и при услугите. Там те достигат цели 614,2%, тъй като инфлационният натиск, който се засили от 2002 г. с въвеждането на еврото, повиши цената на живота.

Непоносим стана пазарът на недвижими имоти, тъй като цената им се повиши с 240,8%, а вече дори и основните хранителни продукти станаха недостъпни, отбелязва в. "Елефтерос типос".
За същите пари днес може да се купи едва половината от една фамилна къща, която гърците са си позволявали преди 10 години.

От около 400 000 драхми, или 1160 евро, до 700 000 драхми струваше преди 10 години квадратен метър жилищна площ в централния атински квартал Глифада, докато сега цената на квадратния метър наближава 2,3 милиона драхми. Същото жилище, ако се строеше днес, щеше да се продава до 2 250 евро за квадратен метър.

Скок от 104 % отбелязаха цените на нощувките по туристическите направления. За луксозна стока се смятат и туристическите пътувания и почивки, тъй като и билетите, и нощувките поскъпнаха значително.
Цената на една двойна стая по време на летния сезон в Миконос преди 10 години се движеше около 30 000 драхми за нощ (88,04 евро), докато през лятото на 2008 г. средната й цена беше 61 335 драхми (180 евро). Това е едно повишение от порядъка на 104 %.

С около 52 % по-скъпи са и самолетните билети, тъй като за полет от Атина до Санторини, пасажерът трябва да плати 99,48 евро, в сравнение с 65,44 евро, които плащаше през 1998 г.
Увеличението на цената на безоловния бензин достига 40,2%.  Оризът се изстреля до 4,3 евро за килограм от 1,46 евро, сиренето - до 10,75 евро от 5,87 евро за килограм, по-малки са увеличенията при цените на плодовете и картофите, пише вестникът.

А какви са заплатите, ще запитат на това място мнозина. Милиони българи с промити от медиите мозъци смятат, че житейският стандарт в ЕС е висок, дори много висок. Истината е, че той е МНОГО НИСЪК. Средностатистическият грък получава не повече от 700 евро, но за разлика от нас, българите, той няма собствено жилище и волю- неволю трябва да плаща наем. Наем, който никак не е нисък- между 200 и 500 евро. Разбрахте ли сега, защото нашите южни съседи се бунтуват?...

В същия материал вестникът припомня, че от вчера Словакия стана 16-ят член на еврозоната, след като положи огромни усилия да намали държавния си дълг и да ограничи инфлацията. Словакия "изпревари" по-големите страни от Източна Европа, като Унгария, Полша и Чехия, като мнозина оценяват, че тя ще бъде и последният член на еврозоната за доста време напред.

С надеждата, че европейската валута ще им осигури по-голямо икономическо развитие живеят мнозинството словаци, при положение, че разменния курс евро-крона се формира на съвсем неблагоприятна основа отбелязва в. "Елефтерос типос".  Така е и у нас- един лев има покупателната сила на 3- 4 евро, но „официалният” курс е 1 ? = 1,955 лева!
Е, тя простотията по хората ходи, а не по говедата. Дупе да им е яко на словаците! И най- лошото е това, че и нас ни чака същата секира...

ПОСЛЕПИС: Цените в страните от централна и западна Европа са доста по- високи от тези в Гърция!

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

МАЛКИ ПРОМЕНИ СЪС ЗНАЧИТЕЛНИ ПОСЛЕДИЦИ

   Всички ние се чувстваме натежали, тромави и дебели след поредицата от преяждания. Мнозина вече се питат какво да правят, за да влязат отново във форма. Повечето от тях са отчаяни, защото мислят, че са необходими големи усилия и лишения. Това обаче съвсем не е така!

   Учени от Кеймбридж са провели дългогодишен експеримент с 15 000 англичани в напреднала възраст. Стигнали са до някои  изумителни заключения.

   Английските медици са забелязали, че дори няколко незначителни промени в начина на живот могат да доведат до много благоприятни последици за застаряващите хора.

   Макар че ползата от здравословното хранене и спорта е ясна за всички, мнозина мислят, че за да са здрави, трябва да извършат големи, значителни промени в начина си на живот. Оказва се, че това не е така!

   Ето какво казва в тази връзка д-р Кай Тий: “Ако съумеете да излезете от рутината и летаргията и си наложите някакъв режим на физическа активност, това може да намали риска от преждевременна смърт с цели 20 % ! Дори една ежедневната разходка с продължителност от 30 минути ще ви пази от внезапна, преждевременна смърт през следващите 10 години!
   Казано другояче, тази нищо и никаква разходка със сигурност ще увеличи продължителността на вашия живот поне с 2 до 3 години.”

   Учените са установили също така, че ако човек, навикнал да се храни нездравословно, си наложи само едно здравословно хранене на ден, той чувствително ще увеличи своите съпротивителни сили.

   Д- р Кай Тий продължава: “Ако възприемете един по- здравословен начин на живот и започнете да се движите малко повече от обикновено, а успоредно с това увеличите приема на плодове и зеленчуци, вие можете да постигнете чудеса. Нашите наблюдения показват, че хората, възприели един такъв начин на живот и поведение, живеят средно с 12 години повече от ленивите, тъпчещи се с полуфабрикати, меса и колбаси хора.

   Тези съвсем малки промени водят със сигурност до едно чувствително подобрение на здравословното състояние и оттам до повишена продължителност на живота.”

   Какво пък? Нищо не ни пречи да опитаме. Особено сега, след всичките тези кулинарни оргии...

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

ДИЕТА, ДОКТОР, ДИЗАЙНЕР ИЛИ ЧИСТО И ПРОСТО 3D

Този хранителен режим бе създаден от най- добрия френски диетолог специално за модния дизайнер Карл Лагерфелд. Оттам и името и 3D, което в прав текст означава диета, доктор, дизайнер. 

Лагерфелд се придържаше стриктно към тази диета в продължение на 13 месеца. През това време той отслабна с цели... 42 килограма! Ето това наричам аз ефикасна диета!

Ето я и нея, изключителната диета 3D:

ЗАКУСКА:

1.    Един грейпфрут
2.    Половин кофичка обезмаслено кисело мляко
3.    1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с топено сирене с 0, 2 % масленост
4.    Чаша черно кафе с подсладител

ОБЯД:

1.    Голяма салата, подправена само с лимонов сок и диетична сол
2.    Риба или пилешки гърди на скара

ВЕЧЕРЯ:

1.    Риба на пара (или пилешки гърди)
2.    Варени картофи
3.    Чашка червено вино

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

МНОГАЯ ЛЕТА ИЛИ КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ

Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 600 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:

-    въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
-    отказ от тютюнопушенето,
-    стабилен брак,
-    редовни физически упражнения,
-    поддържане на нормално телесно тегло,
-    откриване на надеждни механизми за борба със стреса, 
-    добро образование.

„Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот.“ - казва един от авторите на изследването.
Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:

- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола

Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.

Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета...

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ