#1 2008-12-01 08:11:27

apostoloff

Member

From: София

Registered: 2008-10-14

Posts: 33

Website

Re: МНОГАЯ ЛЕТА

МНОГАЯ ЛЕТА ИЛИ КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ

Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 600 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:

-    въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
-    отказ от тютюнопушенето,
-    стабилен брак,
-    редовни физически упражнения,
-    поддържане на нормално телесно тегло,
-    откриване на надеждни механизми за борба със стреса, 
-    добро образование.

„Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот.“ - казва един от авторите на изследването.
Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:

- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола

Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.

Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета...

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

---

*****************

Апостол Апостолов

www.SuperAstro.net

XxXchocolatefullyxXx

Cookie Monster

From: Vampville ]:)

Registered: 2009-10-19

Posts: 5,717

Re: МНОГАЯ ЛЕТА

Стабилен брак????То никой нама стабилен брак |-)

---

•What doesn't kill you make you stronger...! •

Paper Monsters
vbox7: punk_princess28
[img]http://prikachi.com/images/9/3510009P.gif[/img]

Heroine queen

Daughter of Mafia boss

From: Люлин.

Registered: 2010-07-02

Posts: 15,137

Re: МНОГАЯ ЛЕТА

любопитно 

---

[list=*]
[*]A woman's heart is a deep ocean of secrets. ♥

"Истинският мъж е като любимата блуза в разхвърлян гардероб. Знаеш, че е някъде там, но никога не можеш да я откриеш, когато ти трябва. През ръцете ти минават десетки дрехи. Със състав, който не отговаря на сезона, и цвят, който не отива на косата ти. Сигурна си, че няма да ти стоят добре, но ги пробваш. За всеки случай..."[/*]
[/list]