#1 2010-12-30 10:29:55

juk_juk

Member

Registered: 2010-09-26

Posts: 57

Re: Половин час пауза между гозбите пази от гастрит

Яжте с дистанция във времето. Препоръчва се приемането на различните гозби на празничната трапеза да става в интервал от половин час. Важно е да не смесваме прекалено различните видове храни, както и да избягвате тежките десерти. Така ще си спестим главоболието от болки в стомаха или възпалителен проблем, който може да ни развали новогодишната нощ.

Януари е месец, изпълнен с празници на трапеза. Ето защо може да започнем със салата от зеленчуци или плод.

След като мине малко време, опитайте въглехидратна храна или вашето мезе (филе, луканка, сирена) като ордьовър. По-късно яжте основното ястие. Оставете си почивка. Никой не ви гони.

Преяждането се регистрира в мозъка най-малко след 15 минути. Оказва се, че това съвсем не е безобидно. Освен разширението на стомаха и усещането за подутост, ни дебнат и сериозни рискове.

Ако накараме стомаха да работи при чрезвичайни условия, той ще реагира с гастрит. Ако накараме задстомашната жлеза, панкреаса, да произвежда невероятно много ензими, то реакцията ще е остро възпаление. Панкреатитът, острото възпаление на задстомашната жлеза, е свързан с огромен риск за живота на човека. Рискът от летален край е до 80 процента. Ако приемем прекалено много мазнини или алкохол, може да получим холецистит или възпаление на жлъчката.

На празниците не бива да мислим толкова за количеството и качеството на храната, а просто за удоволствието от нея.

Обикновено след празници, особено през зимните месеци, когато се движим по-малко, човек има нужда да свали 3-5 кг. За това е подходящ всеки диетичен режим, та бил той и от изрезка от вестник. Ако го изпълни, със сигурност ще отслабне. Когато обаче трябва да се свалят 30-50-120 кг, тогава вече трябва да се потърси помощта на специалист по метаболитни заболявания, за да се определи възможно най-подходящият режим и диета на хранене. Най-сигурно и дълготрайно се запазва постигнатият резултат, ако месечно се свалят 4-6 кг.

---

Петте цвята заслепяват очите,
петте тона заглушават ушите,
петте вкуса обезчувствяват езика,
препусканията и ловът подлудяват сърцето.

Лао Дзъ

krisinka_pufinka

Member

From: Dubaii ^.^

Registered: 2010-09-06

Posts: 7,240

Re: Половин час пауза между гозбите пази от гастрит

Полезно!

---

[list=*]
[*]“Добре е да имаш пари и нещата, които можеш
да си купиш с тях, но също е добре, от
време на време да се уверяваш, че не
си загубил нещата, които не могат да се
купят с пари.”[/*]
[/list]