#1 2010-10-18 13:07:35

krisinka_pufinka

Member

From: Dubaii ^.^

Registered: 2010-09-06

Posts: 7,240

Re: Бърза следпразнична диета

Празниците минаха, а ние натежахме с няколко излишни килограма. Това е нормално, при по-дълга празнична почивка, да се задържим около вкусната трапеза, но пък много хубаво не е на хубаво, казал е народът. Затова следва бързо да се приведем във форма и да помогнем на организма да си почине.

Предлагаме ви двудневна разтоварваща диета, която не е с цел отслабване, а разтоварване на организма. Максимален брой килограми, които може да свалите с нея е 3.
По време на диетата се забраняват алкохолни и газирани напитки, както и всякакви сладки и тестени неща. Допуска се единствено по една лъжица мед, сутрин или вечер. Позволените напитки са вода, кафе и чай без захар. Може с подсладител или мед.

Първи ден:
закуска: кофичка обезмаслено кисело мляко с мюсли (по желание).
обяд: зелена салата, комбинирана с пилежка пържола или печена риба. Най-добре е месото да бъде печено.
следобедна закуска: плод, но не сладък.
вечеря: салата по избор.

Препоръчителен прием на вода през деня - 1 литър и 1/2.

Втори ден:
закуска: обезмаслено мляко БЕЗ мюсли.
обяд: зелена салата, комбинирана с парче риба на скара (може да я замените с консерва филе от скумрия в собствен сос).
следобедна закуска: чай.
вечеря: само зелена салата.

Основната цел на диетата е да разтовари организма ви, да облекчи тежестта в стомаха и да ви накара да се почувствате по-леки. Бон апети!

---

[list=*]
[*]“Добре е да имаш пари и нещата, които можеш
да си купиш с тях, но също е добре, от
време на време да се уверяваш, че не
си загубил нещата, които не могат да се
купят с пари.”[/*]
[/list]

h0neyLemonade

Nσt Pretty Enσugh

From: Rosewood

Registered: 2010-07-20

Posts: 5,333

Re: Бърза следпразнична диета

Страхотно ;дд Въпреки , че аз немога да спазвам диети 

---

[list=*]
[*]TUMBLR[/*]
[/list]
[list=*]
[*]Yᵒᵘ Oᶰˡʸ Lᶤᵛᵉ Oᶰᶜᵉ[/*]
[/list]

krisinka_pufinka

Member

From: Dubaii ^.^

Registered: 2010-09-06

Posts: 7,240

Re: Бърза следпразнична диета

Страхотно ;дд Въпреки , че аз немога да спазвам диети 

+1

---

[list=*]
[*]“Добре е да имаш пари и нещата, които можеш
да си купиш с тях, но също е добре, от
време на време да се уверяваш, че не
си загубил нещата, които не могат да се
купят с пари.”[/*]
[/list]