#1 2009-06-01 14:24:41
- Black Diamond
- Member
- From: Пловдuв
- Registered: 2008-11-28
- Posts: 41,121
Re: Емоциите, от които се пълнее
Яростта, тревогата, мъката, недоволството от самите себе си, нервозността и дори радостта – всички тези чувства при определена психическа нагласа могат да бъдат причина да търсете в храната емоционален отдушник, какъвто тя не може да бъде.
Ето емоциите, които най-често предизвикват желание за ядене:
- трудности в общуването с другите хора;
- чувството, че не сте обичани;
- финансови проблеми;
- липса на битов комфорт;
- неудовлетворение;
- раздяла;
- крушение на плановете;
- страх;
- мъка;
- ниска самооценка;
- тъга;
- самота;
- неувереност;
- песимизъм;
- бедност.
Как да се преборим с всичко това:
• Научете се да се контролирате. Ако сте се хранили наскоро и възниква желанието да похапнете парченце шоколад или нещо друго, разсейте се – разходката или физическите упражнения ще помогнат. Ако желанието за ядене не изчезва, вместо сладкиша изяжте някакъв плод.
• Опитайте да се храните в строго определени часове, като винаги внимателно и напълно сдъвквате храната.
• Спортувайте редовно и то спорт, който ви допада. Освен че ще помогне да разрешите проблема с теглото, той ще промени в положителна посока и вашето психологично състояние.
• Не влизайте в магазина за хранителни стоки, когато сте гладни – в противен случай ще купите твърде много продукти, които всъщност не са ви необходими
"Жените, които се стремят да бъдат равни с мъжете, не са достатъчно амбициозни."
Мерилин Монро
Offline
#2 2009-06-01 14:37:32
- kingsize_ofanziva
- kingsize
- From: Някъде там
- Registered: 2009-03-09
- Posts: 5,677
- Website
Re: Емоциите, от които се пълнее
Интересна тема..
Я, едно ангелче с крилца още мърда...ПРАС и то
умря...хахаха...
Да ви имам мониторно , процесорната , клавиатурно , мишкова , скайп любов !!
Offline
#4 2009-06-22 07:05:22
- vikatavili12
- Member
- Registered: 2009-03-30
- Posts: 628
Re: Емоциите, от които се пълнее
итересна и полезна е тая тема (y)
Offline
#5 2009-08-16 18:00:48
- sunny13
- Bitter*
- Registered: 2009-07-26
- Posts: 9,886
Re: Емоциите, от които се пълнее
много интересна тема 
"Ако си решил да променяш живота си,давай.Не се обръщай назад,защото времето никога не чака."
Offline
#6 2010-02-27 21:35:36
- AnOnImKaAa
- Member
- From: Габрово
- Registered: 2010-02-13
- Posts: 625
Re: Емоциите, от които се пълнее
така е . . . когато е станало нещо и когато например ядеш шоколад или сладолед се успокояваш
Да пишеш на български с латински букви е все едно да пишеш с л*йна по стената, чете се но няма да е приятно !
Offline