Pages: 1
Topic closed
#1 2010-02-27 19:48:57
Re: 7-те най-вредни навика, които ни пречат да отслабнем
Едва ли някой би се затруднил с отговора на въпроса коя е най-затлъстялата нация в света. Статистиката ще го потвърди – това са безспорно американците. И вече е ясно, че това не зависи от възрастта и расовата принадлежност. Затова и американските диетолози търсят истинските причини за епидемията от затлъстяване в страната.
Според екип от учени от различни специалности, цитирани от изданието Men’s Health могат да се определят 7 особено вредни навика, които заедно, но и всеки един поотделно имат голяма роля за натрупването на много наднормени килограми.
Наблюдавайки поведението на посетителите в ресторантите от типа шведска маса, т.е. “яж, колкото можеш”, специалистите отбелязват, че за пълните хора са типични някои навици, които отсъстват при останалите.
На първо място,
при възможността за избор те винаги вземат най-голямата чиния, докато останалите прпедпочитат по-малката. “Не посягайте към голямата чиния и вече сте започнали да отслабвате”, твърдят американските диетолози, като отбелязват, че същото се отнася и до напитките.
Второто правило
се отнася до изборът на място на масата – за да ядете по-малко, избирайте да седнете така, че да не виждате повечето от сервираната храна. Видът на изобилието съблазнява и ни кара отново и отново да посягаме за едно или друго. Затова психолозите в екипа съветват, след като си сипем, да приберем веднага остатъка от храната.
Третият принцип
със сигурност няма да се хареса на нашите баби, които винаги са казвали: “Изяж всичко, което е в чинията ти!”. “Забравете този вреден принцип”, съветват диетолозите, “Хората с тънка талия винаги оставят нещо в чинията”. А това има отношение и към
четвъртия принцип
Пълните хора винаги се стремят да изядат колкото може повече за по-малко време, като по възможност използват за всичко лъжица, а не вилица. Докато елегантните предпочитат ножа и вилицата, а в китайския ресторант – бамбуковите пръчки.
[img]http://images5.fanpop.com/image/photos/27500000/drink-damon-salvatore-27519840-450-254.gif[/img]
Offline
Pages: 1
Topic closed