#1 2013-06-01 17:40:25
- sunshine5383
- Member
- From: girlland <3 ^ ^
- Registered: 2012-02-29
- Posts: 2,085
Re: Резултати
Здравейте. Преди месец и половина почнах тренировките 30 days shred, които ми писнаха и спрях с тях на седмия ден от първо ниво..
След това започнах друго упражнения, като ги правех само вечер и спазвах хранителен режим. И тези упражнения ми писнаха, за това ги смених с 8 min. ABS workout и упражнения за бедра и корем на моделите на VS. И до днес си правя тези упражнения, като спазвам хранителния режим. Не ям много хляб, не пия газирано, не ям пържено, но пък сладко си ядох всеки ден. От 4 дни съм прибавила и една едномесечна програма, която съм сигурна, че ще довърша до край! От една седмица вече правя и след обед и вечер тренировки, а събота и неделя прибавям и сутринта. Резултатите не са кой знае какви, но се гордея с тях. 
Ще продължавам да тренирам, за да може корема ми да е по-плосък, а бедрата по-стегнати.
На тези, ма които съм облечена със сив анцуг е снимано на: 21.04, а на тази на която съм с клин е снимано днес вечерта. 
[img]http://prikachi.com/images/869/7292869x.jpg[/img]
Offline
#2 2013-06-01 17:44:54
- nedi
- Independent
- From: Albuquerque, New Mexico
- Registered: 2010-05-20
- Posts: 20,505
Re: Резултати
Радвам се за резултатите, които си постигнала 
Браво!
[list=*]
[*]And if you're in love, then you are the lucky one,
'Cause most of us are bitter over someone.
Setting fire to our insides for fun,
to distract our hearts from ever missing them.
But I'm forever missing him...[/*]
[/list]
Offline
#3 2013-06-01 18:19:10
- ttiiniie^^
- Member
- From: Saint Petersburg.
- Registered: 2010-12-17
- Posts: 1,519
- Website
Re: Резултати
Поздравления!
А може ли да те попитам кои упражнения на VS си правила? Тези от Sexiest Workout Ever/Train Like an Angel, тези на xhit или тези на blogilates?
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Tumblr.
Offline
#4 2013-06-01 19:50:42
- smiley_butterfly
- Member
- Registered: 2010-08-26
- Posts: 2,922
Re: Резултати
Наистина заслужаваш едно голямо БРАВО! Поздравления за това, което си направила. 
На колко си?
Offline
#6 2013-06-02 05:22:59
- SweeT_BunnY
- Member
- From: London, UK
- Registered: 2010-02-08
- Posts: 588
Offline
#7 2013-06-02 07:18:08
- donitka
- Member
- From: italy .. verona
- Registered: 2009-12-20
- Posts: 219
Re: Резултати
Хубаво тяло имаш говоря като общо .. и да постигнала си добри резултати продължавай да тренираш !
[img]http://30.media.tumblr.com/tumblr_lkljiwtlu51qggmkto1_500.gif[/img]
Offline
#8 2013-06-02 07:29:55
- sunshine5383
- Member
- From: girlland <3 ^ ^
- Registered: 2012-02-29
- Posts: 2,085
Re: Резултати
Наистина заслужаваш едно голямо БРАВО! Поздравления за това, което си направила.
На колко си?
скоро навърших 14
[img]http://prikachi.com/images/869/7292869x.jpg[/img]
Offline
#9 2013-06-02 07:34:51
- Chicharitooo
- Member
- From: Narnia <3
- Registered: 2012-03-04
- Posts: 2,119
Re: Резултати
Резултатите се виждат. Супер мотивация си за другите!!
Boy: Knock knock.
Girl: Who is it?
Boy: Marry.
Girl: Marry who?
Boy: Marry me.
Offline
#10 2013-06-02 13:55:47
- drebosy4etu
- Member
- Registered: 2009-08-08
- Posts: 33,354
Re: Резултати
Има си специална тема ; http://kaprizen.com/forums/viewtopic.php?t=31986
Иначе браво.
Виждам кога мъжете обичат жените.Те им дават всичко,освен малка чaст от живота си.Но жените,когато обичат,те дават всичко
Offline