#1 2013-05-23 13:19:40
- twilight_kiss
- Member
- Registered: 2010-05-22
- Posts: 295
Re: Insanity
Моля ви за малко информация относно тази програма. На нива ли е като при 30 day shred, колко често трябва да се прави и упражненията всекидневно ли се менят ? Завърших 30 day shred, не е лоша програмка, резултатите не са главозамайващи, но е по-добре от нищо. Та, който е правил Инасанити, или е чел нещо за нея може да сподели. Благодаря предварително.
The Vampire Diaries ♥ ~
Pretty Little Liars ♥ ~
One Tree Hill ♥ ~
El Barco ♥ ~
[img]http://data.whicdn.com/images/23405357/n4f340c53300d4_large.gif[/img]
Offline
#2 2013-05-23 18:32:19
- Chicharitooo
- Member
- From: Narnia <3
- Registered: 2012-03-04
- Posts: 2,119
Re: Insanity
Познавам хора, които са много доволни от програмата. Подробности не мога да дам, но си е доста натоварващо, не е за всеки, но..човек има ли воля няма невъзожни неща. 
Boy: Knock knock.
Girl: Who is it?
Boy: Marry.
Girl: Marry who?
Boy: Marry me.
Offline
#3 2013-05-23 19:27:45
- waLLz =]
- Member
- From: SOFIYA CITY
- Registered: 2011-09-09
- Posts: 3,378
Re: Insanity
Второто ниво е нереално. <3 Обожавам Инсенитито. Завърших го, 8 седмици е цикъла, имаше видим ефект, както и сега имам повече бързина, експлозивност, сила, етс. примера:
Ден преди началото на insanity:
1. 50м - 7.8
2. Скок от място - 1.95
Ден след края:
1. 50м - 7.2
2. Скок от място - 2.20-30
Изобщо супер яка е програмата дори и да няма ефект, което е малко трудно тъй като е супер натоварваща, ще усетиш много повече сила и издържливост след завършването й.
[img]http://25.media.tumblr.com/7c425a9dbe4766bf629d30760ed8cdd9/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o1_r1_250.gif[/img][img]http://24.media.tumblr.com/10da5e65b5f3d01e32ddef756fce49c8/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o2_r1_250.gif[/img]
[img]http://25.media.tumblr.com/6e3d4ec3b5f71b8a094b5561bfe8d2d3/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o3_r1_250.gif[/img][img]http://25.media.tumblr.com/514154f27a9110f167ab3986f6ac5f51/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o4_r1_250.gif[/img]
Offline
#4 2013-05-23 20:28:14
- barbiie92
- Member
- From: Russia.
- Registered: 2011-09-12
- Posts: 1,850
Re: Insanity
а може ли да я постнете като видео от ютуб защото не мога да го намеря.
[img]http://prikachi.com/images/910/7424910J.jpg[/img]
[img]http://www.cosmopolitan.bg/lines/tickers/153940_22057.png[/img]
Offline
#5 2013-05-24 10:15:55
- waLLz =]
- Member
- From: SOFIYA CITY
- Registered: 2011-09-09
- Posts: 3,378
Re: Insanity
а може ли да я постнете като видео от ютуб защото не мога да го намеря.
Има я в замунда качена. Само не знам дали вътре го има календарчето коя програма, кой ден да я правиш.
[img]http://25.media.tumblr.com/7c425a9dbe4766bf629d30760ed8cdd9/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o1_r1_250.gif[/img][img]http://24.media.tumblr.com/10da5e65b5f3d01e32ddef756fce49c8/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o2_r1_250.gif[/img]
[img]http://25.media.tumblr.com/6e3d4ec3b5f71b8a094b5561bfe8d2d3/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o3_r1_250.gif[/img][img]http://25.media.tumblr.com/514154f27a9110f167ab3986f6ac5f51/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o4_r1_250.gif[/img]
Offline
#6 2013-05-24 13:43:28
- twilight_kiss
- Member
- Registered: 2010-05-22
- Posts: 295
Re: Insanity
"]
а може ли да я постнете като видео от ютуб защото не мога да го намеря.
Има я в замунда качена. Само не знам дали вътре го има календарчето коя програма, кой ден да я правиш.
Има го още на първата страница в коментарите.
The Vampire Diaries ♥ ~
Pretty Little Liars ♥ ~
One Tree Hill ♥ ~
El Barco ♥ ~
[img]http://data.whicdn.com/images/23405357/n4f340c53300d4_large.gif[/img]
Offline
#7 2013-05-24 13:56:04
- twilight_kiss
- Member
- Registered: 2010-05-22
- Posts: 295
Re: Insanity
Това е календара.
The Vampire Diaries ♥ ~
Pretty Little Liars ♥ ~
One Tree Hill ♥ ~
El Barco ♥ ~
[img]http://data.whicdn.com/images/23405357/n4f340c53300d4_large.gif[/img]
Offline