#1 2013-03-29 16:01:21

miminzetyyy

Mrs. Soмеrhalдеr

From: Пловдив

Registered: 2009-06-26

Posts: 6,576

Re: Болка в колянната капачка

Здравейте. Преди около пет дни започнах да правя упражнения и клякания ( най-обикновени ) .При първият път, в който правих кляканията колената ми пукаха много силно,затова като за начало направих 5, на следващия ден 10 и т.н .. Но от два дни коляното ме боли,то не е точно болка. При самото ходене усещам дискомфорт. Сякаш капачката ми е на една страна,а аз вървя на друга (не знам как да го обясня и се надявам да ме разбрахте ) . Също стъпвам и малко навътре. Въпроса ми е на някого случвало ли се е това? Ако да може ли да ми каже как се лекува и дали има нужда посещение при лекар или е просто от преумората от кляканията. Благодаря предварително 

---

Човек винаги трябва да бъде това, което сърцето му казва..

Блога ми : http://xstoriess.alle.bg/

volume

Member

From: SOFIA CITY

Registered: 2009-03-08

Posts: 84

Re: Болка в колянната капачка

вземи си  Глюкозамин сулфат

---

( •_•)
( •_•)>⌐■-■
(⌐■_■)
(☞ ■_■)☞

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Болка в колянната капачка

Аз имах подобен случай.
Спри да ги правиш тези клякания за известно време и си почивай. Възможно е връзките ти на коляното да ти са се разхлабили и ако продължаваш, ще ти се размести капачката (при мен така стана).
По-добре отиди на травматолог или при личния си лекар, за да ти даде направление.

waLLz =]

Member

From: SOFIYA CITY

Registered: 2011-09-09

Posts: 3,378

Re: Болка в колянната капачка

Затова се загрява преди да правиш каквито и да е упражнения.

---

[img]http://25.media.tumblr.com/7c425a9dbe4766bf629d30760ed8cdd9/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o1_r1_250.gif[/img][img]http://24.media.tumblr.com/10da5e65b5f3d01e32ddef756fce49c8/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o2_r1_250.gif[/img]
[img]http://25.media.tumblr.com/6e3d4ec3b5f71b8a094b5561bfe8d2d3/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o3_r1_250.gif[/img][img]http://25.media.tumblr.com/514154f27a9110f167ab3986f6ac5f51/tumblr_mjcw8cT5Cj1qen4j5o4_r1_250.gif[/img]

kingsize_ofanziva

kingsize

From: Някъде там

Registered: 2009-03-09

Posts: 5,677

Website

Re: Болка в колянната капачка

има си тема !!! http://kaprizen.com/forums/viewtopic.php?t=32614

---

Я, едно ангелче с крилца още мърда...ПРАС и то
умря...хахаха...
 
Да ви имам мониторно , процесорната , клавиатурно , мишкова , скайп любов !!