#1 2013-03-22 18:16:14

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Хранителен режим

Бих искала да сваля около 10 кг (7-8) .. бихте ли ми дали някакъв хранителен режим, не точно диета, хранителен режим.. търсих в интернет, но повечето бяха диети..

nekwaa__

Banned

From: .. of the moon !!

Registered: 2012-03-07

Posts: 1,145

Re: Хранителен режим

Ами не ти препоръчвам диети , защото не са никак полезни !!
Просто трябва да спреш тестени изделия , сладко и пържено !!
Добавяй си към храната повече плодове , зеленчуци и така .
Яж по малко , но често , а не да се нахвърляш на храната все едно е като за последно .
И най-вече спортувай ! Това е

---

“You can’t buy love, but you can pay heavily for it”

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Хранителен режим

благодаря ти за отговора

drebosy4etu

Member

Registered: 2009-08-08

Posts: 33,354

Re: Хранителен режим

Нямам хранителен режим за теб,но нямаше как да се сдържа..НЕ ти трябва да сваляш 10кг.
ти си доста висока (1,70) и килограмите,който си са съвсем нормални.
А и ходиш на танци,което ще те стегне.
Не пий безалкохолно.
Не яж много пържени неща.
Не се лишавай,като ти се яде -яж,но нека не е в големи количества.
Не знам какво да ти кажа,според мен си доста добре..

За горния пост,това " да спреш тестени изделия,сладко и пържено ",че и с 289 удивителни е ПЪЛНА ГЛУПОСТ..Тялото ти се нуждае дори от тези вещества,НЕ прави тази грешка да ГИ СПРЕШ.Яж,но в по-малки количества.

---

Виждам кога мъжете обичат жените.Те им дават всичко,освен малка чaст от живота си.Но жените,когато обичат,те дават всичко

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Хранителен режим

Нямам хранителен режим за теб,но нямаше как да се сдържа..НЕ ти трябва да сваляш 10кг.
ти си доста висока (1,70) и килограмите,който си са съвсем нормални.
А и ходиш на танци,което ще те стегне.
Не пий безалкохолно.
Не яж много пържени неща.
Не се лишавай,като ти се яде -яж,но нека не е в големи количества.
Не знам какво да ти кажа,според мен си доста добре..

За горния пост,това " да спреш тестени изделия,сладко и пържено ",че и с 289 удивителни е ПЪЛНА ГЛУПОСТ..Тялото ти се нуждае дори от тези вещества,НЕ прави тази грешка да ГИ СПРЕШ.Яж,но в по-малки количества.

Благодаря ти    

Chicharitooo

Member

From: Narnia <3

Registered: 2012-03-04

Posts: 2,119

Re: Хранителен режим

Към написаното по-горе бих добавила и да приемаш повече вода, тя хидратира организма, чувстваш се освежена, а пък и корема ти се пълни и не ти се яде толкова. И аз съм на мнението, че сладкото не трябва да се изключва.
# Аз например закусвам ябълка и вафла - сладкото го ям сутрин, за да изгоря тези калории до вечерта. На вечеря ти препоръчвам да ядеш супа, тя е по-леко ястие.
п.с. ако искаш още малко инфо за моят хранителен режим ми пиши лс

---

Boy: Knock knock.
Girl: Who is it?
Boy: Marry.
Girl: Marry who?
Boy: Marry me.

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Хранителен режим

Към написаното по-горе бих добавила и да приемаш повече вода, тя хидратира организма, чувстваш се освежена, а пък и корема ти се пълни и не ти се яде толкова. И аз съм на мнението, че сладкото не трябва да се изключва.
# Аз например закусвам ябълка и вафла - сладкото го ям сутрин, за да изгоря тези калории до вечерта. На вечеря ти препоръчвам да ядеш супа, тя е по-леко ястие.
п.с. ако искаш още малко инфо за моят хранителен режим ми пиши лс

Благодаря и добре.