Диета

barbiie92 · 2012-12-15 21:51:56

търся диета която сте изпробвали и ви е харесала,не искам да свалям много кг. само около 5-6 тъй като сега покрай празниците пак ще кача някой друг..
Та предлагайте

nep0k0rna_ · 2012-12-15 22:12:25

Най-полезна мисля,че ще ти е 90 дневната и още повече,че първата седмица се свалят лесно кг

barbiie92 · 2012-12-15 22:15:28

Най-полезна мисля,че ще ти е 90 дневната и още повече,че първата седмица се свалят лесно кг

Да за нея знам но може ли някой да ми сподели тази която е правил и е свалил защото всичко във Интернет свързана с тази диета е различно..

lady_ss1 · 2012-12-15 22:43:53

Задължително ли да е с диета? По-здравословно е със спорт.

П.П. На колко си, ако не е тайна?

barbiie92 · 2012-12-15 22:52:18

на 15 съм ами да аз си спортува ходя на зумба а и си танцувам и в къщи.Докато беше и топло бягах в парка но сега е малко студеничко и си бяхам уж на кростренажора в къщи

lady_ss1 · 2012-12-15 23:03:22

на 15 съм ами да аз си спортува ходя на зумба а и си танцувам и в къщи.Докато беше и топло бягах в парка но сега е малко студеничко и си бяхам уж на кростренажора в къщи

Препоръчвам ти, недей да спазваш никакви диети, защото вместо да помагат, те вредят. Тялото ти на тази възРаст трябва да се развива и не трябва да се лишава от никаква храна. Просто се храни правилно и избЯгвай вредните храни, но не трябва съвсем да не ги ядеш. Яж ги, но не много често. След диетата даже пак си възвръщаш загубените килограми, защото един вид тялото ти си набавя отново това, от което е било лишено. Съвет просто.

zaicheto006 · 2012-12-16 09:55:47

Ами като се ядосваш повече и неядеш и правиш повече секс .. !! :д

Секс + Ябълки .. ако не помогне .. Спираш ябълките !!!

waLLz =] · 2012-12-19 17:57:51

Прочети това http://www.bb-team.org/articles/907_ots … -dieta-nvd
И наблегни на кардио.

miss_cute_kiss · 2012-12-19 18:25:57

Изобщо не се блъскай с диети и гладуване,а вземи да ходиш редовно на фитнес и се храни здравословно.Това е най-успешната диета.

sapphire5 · 2012-12-20 13:01:26

Ами като се ядосваш повече и неядеш и правиш повече секс .. !! :д
Секс + Ябълки .. ако не помогне .. Спираш ябълките !!!

Подкрепям с двете си ръце !

Annica · 2013-01-25 23:17:57

Пробвай да караш само на течности,плодове и зеленчуци. Ограничи се доста от мазнините,калориите и тестяното (снаксове,чипсове,бургери,пици). Ще отслабнеш без дори и да усетиш! Както казах- само плодове,зеленчуци и течности. Успех!

waLLz =] · 2013-01-26 11:48:44

Пробвай да караш само на течности,плодове и зеленчуци. Ограничи се доста от мазнините,калориите и тестяното (снаксове,чипсове,бургери,пици). Ще отслабнеш без дори и да усетиш! Както казах- само плодове,зеленчуци и течности. Успех!

Само да попитам тялото как ще си набавя енергия само от плодове/зеленчуци и вода?

xUnicornx · 2013-02-03 10:13:07

Яж - протеини,зеленчуци,пилешко месо,риба и 2 литра вода + 30 мин кардио + 10 мин упражнения за долната част на тялото,резултатите са на лице.Ако ти се яде нещо сладко,замести го с плодове (портокал,греипфрут,ябълка,киви,ягодки) или мед с няколко бадеми.Ако спазваш такъв режим,ще имаш здрав метаболизъм,здраво и стегнато тяло.

barbiie92 · 2013-02-03 20:56:50

Яж - протеини,зеленчуци,пилешко месо,риба и 2 литра вода + 30 мин кардио + 10 мин упражнения за долната част на тялото,резултатите са на лице.Ако ти се яде нещо сладко,замести го с плодове (портокал,греипфрут,ябълка,киви,ягодки) или мед с няколко бадеми.Ако спазваш такъв режим,ще имаш здрав метаболизъм,здраво и стегнато тяло.

Благодаря за отговора

Valentina Georgieva · 2013-03-13 14:55:06

на 15 съм ами да аз си спортува ходя на зумба а и си танцувам и в къщи.Докато беше и топло бягах в парка но сега е малко студеничко и си бяхам уж на кростренажора в къщи
Препоръчвам ти, недей да спазваш никакви диети, защото вместо да помагат, те вредят. Тялото ти на тази възРаст трябва да се развива и не трябва да се лишава от никаква храна. Просто се храни правилно и избЯгвай вредните храни, но не трябва съвсем да не ги ядеш. Яж ги, но не много често. След диетата даже пак си възвръщаш загубените килограми, защото един вид тялото ти си набавя отново това, от което е било лишено. Съвет просто.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

+1 ... Аз отслабнах със скачане на ластик. Помага много и така станах и по - висока. В продължение на 2-3-4 месеца скачай всеки ден по колкото си време искаш, но не по 5-10 минути, а по малко повече От личен опит знам, че помага!

#1 2012-12-15 21:51:56

Re: Диета

#2 2012-12-15 22:12:25

Re: Диета

#3 2012-12-15 22:15:28

Re: Диета

#4 2012-12-15 22:43:53

Re: Диета

#5 2012-12-15 22:52:18

Re: Диета

#6 2012-12-15 23:03:22

Re: Диета

#7 2012-12-16 09:55:47

Re: Диета

#8 2012-12-19 17:57:51

Re: Диета

#9 2012-12-19 18:25:57

Re: Диета

#10 2012-12-20 13:01:26

Re: Диета

#11 2013-01-25 23:17:57

Re: Диета

#12 2013-01-26 11:48:44

Re: Диета

#13 2013-02-03 10:13:07

Re: Диета

#14 2013-02-03 20:56:50

Re: Диета

#15 2013-03-13 14:55:06

Re: Диета

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook