Pages: 1
#1 2012-12-08 17:18:14
- sheisbrutalbiitch
- Member
- From: >sunny beach<
- Registered: 2012-09-13
- Posts: 141
Re: Упражнения
Много от нас искат да направят перфектно тяло до лятото. Но в този студ не на всеки му се ходи на фитнес за това сега ще ви предложа упражнения за различни части от тялото :
За корем: http://dieti.rozali.com/vkyshti/p8969.html Всеки иска плоско коремче...мечта е на почти всяко момиче. Тези упражнения трябва да се повторят 3 пъти.
За крака: http://data.whicdn.com/images/45073696/ … _large.png С това краката ви ще станат много секси. Упражненията не са много натоварващи, но определено не са и много лесни ...Снощи ги правих 
Ето това е за коремните мускули и краката едновременно : http://fitisthenewblack.files.wordpress … =500&h=500
Последното , което ви давам е за гъвкавост : http://fitisthenewblack.files.wordpress … .png?w=500
Който от вас може да се натовари още може да направи и коремни преси
Надявам се да съм помогнала 
Offline
#2 2012-12-08 17:40:37
- snow white_99
- Member
- From: София
- Registered: 2011-01-27
- Posts: 996
Re: Упражнения
Много полезно!
If you think this has a happy ending, you haven't been paying attention.
[img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_m8cec9ilRs1qg3fxxo2_500.gif[/img]
Offline
#3 2012-12-08 18:18:07
- drebosy4etu
- Member
- Registered: 2009-08-08
- Posts: 33,354
Re: Упражнения
интересни изглеждат 
ще пробвам.Полезна тема.
Виждам кога мъжете обичат жените.Те им дават всичко,освен малка чaст от живота си.Но жените,когато обичат,те дават всичко
Offline
#4 2012-12-08 19:16:14
- lovegackt
- Member
- From: My imagination *~*
- Registered: 2011-09-26
- Posts: 3,962
Re: Упражнения
Много полезно!
Когато пред теб се изпречи стена, не се притеснявай, изрисувай я!
Нарисувай мечтите, за които не си вярвал че ще се сбъднат.
[img]http://ic.pics.livejournal.com/omgakuto/24609747/35781/35781_900.gif[/img]
Offline
#5 2012-12-08 19:49:26
- Dr.Predator
- Member
- From: Sin City
- Registered: 2010-11-21
- Posts: 617
- Website
Re: Упражнения
Ей такива темички най-ми харесват. Просто са полезни.
Offline
#6 2012-12-08 20:13:23
- miki_99
- Member
- Registered: 2011-09-24
- Posts: 86
Re: Упражнения
Наистина много полезно! А някои може ли да ми каже за плоския корем, след колко време има видим ефект? Само питам.
We buy shit we don't need - with money we don'have - to impress people we don't like.
http://im-dying-inside-now.tumblr.com/
Offline
#7 2012-12-08 20:33:53
- sheisbrutalbiitch
- Member
- From: >sunny beach<
- Registered: 2012-09-13
- Posts: 141
Offline
#8 2012-12-08 20:38:15
- miki_99
- Member
- Registered: 2011-09-24
- Posts: 86
Re: Упражнения
Поне месец миличка
Meрси 
We buy shit we don't need - with money we don'have - to impress people we don't like.
http://im-dying-inside-now.tumblr.com/
Offline
#9 2012-12-08 22:11:04
- barbiie92
- Member
- From: Russia.
- Registered: 2011-09-12
- Posts: 1,850
Re: Упражнения
Подобна тема която има доста ефикасни упражнения
http://kaprizen.com/forums/viewtopic.php?t=28295
[img]http://prikachi.com/images/910/7424910J.jpg[/img]
[img]http://www.cosmopolitan.bg/lines/tickers/153940_22057.png[/img]
Offline
Pages: 1