#1 2012-08-14 11:15:56

inlovegirlx33

Member

Registered: 2010-06-20

Posts: 726

Re: Упражнения.

Всеки ден правя 80 коремни преси,20 лицеви опори,40 клякания и скачам на въже.Искам да попитам според вас , ако продължавам така 1, 2 месеца дали ще се получи нещо , например като стегнат корем , хубаво дупе , хубави крака или да увелича упражнениятя си.Не бягам и се чудя да започна ли да бягам?

---

[img]https://38.media.tumblr.com/0b3ead515381471e109dd9b16e22cfbf/tumblr_nefchkIlBV1rvn6njo1_1280.gif[/img]

ttiiniie^^

Member

From: Saint Petersburg.

Registered: 2010-12-17

Posts: 1,519

Website

Re: Упражнения.

Ще има ефект, разбира се. Няма нищо лошо да започнеш да бягаш, ще има по - добри резултати.

---

Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Tumblr.

bez_kontrol

Member

From: "P" to the "L" to the "D"

Registered: 2009-02-17

Posts: 5,063

Re: Упражнения.

Ще има ефект, постоянството му е цаката.
Относно бягането - ДА, започни да бягаш, не само защото ще има още по-голям стягащ ефект върху тялото ти, но и след бягането ще се чувстваш много по-добре.

---

Прекарваме живота си, борейки се да задържим нещата, които ценим най-много...
Хората и нещата, без които вярваме, че не бихме съществували.

BunnyKill

Member

From: Не ползвам този профил!

Registered: 2012-06-28

Posts: 191

Re: Упражнения.

Разбира се

---

xD

summer.time

Member

Registered: 2009-07-17

Posts: 1,498

Re: Упражнения.

Ще има ефект но след време тялото ти ще свикне и тези упражнения няма да действат, прави различни упражнения, и увеличавай повторенията !!!

---

.Tumblr.
.Снимките ми.
!!! Factory farming in 60 seconds !!!
.Instagram.
[img]http://prikachi.com/images/667/5508667N.jpg[/img]

g34

Member

From: My Home ;dd

Registered: 2012-08-01

Posts: 137

Re: Упражнения.

Ще има ефект но след време тялото ти ще свикне и тези упражнения няма да действат, прави различни упражнения, и увеличавай повторенията !!!

---

[img]http://24.media.tumblr.com/tumblr_m9dktpYLj61redczuo1_500.gif[/img]

You judge everyone,yet you ask them not to judge you?![/size]

vesi971

Member

From: somewhere over the rainbow..^_

Registered: 2010-05-06

Posts: 301

Re: Упражнения.

Ще има ефект, разбира се. Няма нищо лошо да започнеш да бягаш, ще има по - добри резултати.

(y)

---

[img]http://data.whicdn.com/images/39812472/tumblr_mbqh9hqevK1qmymtwo1_500_large.gif[/img]

Never regret anything because at one time it was exactly what you wanted..

sapphire5

Member

From: somewhere.

Registered: 2010-09-11

Posts: 1,802

Re: Упражнения.

Ще има със сигурност!

---

[img]http://i50.tinypic.com/ngdl5d.gif[/img]

sheisbrutalbiitch

Member

From: >sunny beach<

Registered: 2012-09-13

Posts: 141

Re: Упражнения.

Постепенно увеличавай, защото тялото ти ще свикне и няма да ти действа иначе![/code]

---

http://25.media.tumblr.com/721f589c8f5e … o1_500.gif

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Упражнения.

Ще има ефект но след време тялото ти ще свикне и тези упражнения няма да действат, прави различни упражнения, и увеличавай повторенията !!!

Така е! (y)

miss_cute_kiss

Member

From: Somewhere in the oceans

Registered: 2010-11-20

Posts: 2,890

Re: Упражнения.

Ще се получи естествено,но ако прекалиш със коремните преси.. ще си докараш плочки.. С: А не изглеждат много хубаво на момиче..(според мен)! Така,че те съветвам малко по-леко със коремните преси иначе,ти желая успех. С:

---

[list=*]
[*]"Love,love,love...and what is it good for!?
Absolutely nothing."
[/*]
[/list]

lilly_miami

Member

Registered: 2012-03-10

Posts: 195

Re: Упражнения.

Според мен няма да има...трябва поне 100 коремни. Лицевите са добре. Клякания...прави клек-подскоци (клякаш-скачаш...). И скачанията да са...еми зависи - от 500 до 1,000

---

[url] http://kaprizen.com/forums/viewtopic.php?t=27514 [url]

sexy_girlll

Member

From: ~Summer Paradise~

Registered: 2012-03-13

Posts: 4,219

Re: Упражнения.

Според мен няма да има...трябва поне 100 коремни. Лицевите са добре. Клякания...прави клек-подскоци (клякаш-скачаш...). И скачанията да са...еми зависи - от 500 до 1,000

ТИ ПРОСТО ПРЕКАЛЯВАШ!
Не давай такива съвети,ще докараш проблем на някой.
Правят се 50-80 коремни преси на ден,най-много.
За скачанията-ти нещо...Така??Кой нормален ще подскача по 500-1000 пъти    
Много си далеч....Правят се максимум(!)300 скачания на въже и то за напреднали.
Трябва да има граница,какви са тези глупости.Малко упражнения всеки ден са здравословни и по-ефикасни,отколкото такова претоварване,което се превръща в нездравословно изтезание.
*Тцц...Много груба станах,но...*

---

[list=*]
[*]........................................................................

Let’s say goodbye
And never back again, let me cry
I wanted you, you wanted to lie
I knew that it would happen this way.[/*]
[/list]