#1 2012-06-22 13:31:01
- Heroine queen
- Daughter of Mafia boss
- From: Люлин.
- Registered: 2010-07-02
- Posts: 15,137
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Сьомга, херинга и пъстърва
Тези и всички други храни, които са богати на омега 3 мастни киселини, са от особено голямо значение за гладката кожа. Те й осигуряват мазнини, благодарение на които кожата засиява и едновременно с това е предпазена от инфекции, водещи до зачервяване, акне и лющеща се кожа.
Сладки картофи
Задължително ги включете в диетата си, ако искате да се радвате на кадифено мека кожа сладките картофи са богати на бетакаротин, който впоследствие се преобразува във витамин А в тялото. А както знаем този витамин играе основна роля в поддържането на кожата мека. Не сте фен на сладките картофи? Е, морковите също вършат работа.
Киви, портокали, грейпфрут
И не само трите изброени плода, а и всички други, които са богати на витамин С, осигуряват на кожата прекрасна защита. Витамин С стимулира синтеза на колаген и предотвратява появата на бръчки. Според американско проучване дамите, които спазват хранителен режим, богат на витамин С, имат много по-еластична кожа и едва забележими бръчки.
Натурален шоколад
Звучи твърде хубаво, за да е истина? Обаче е вярно. Малко количество натурален шоколад всеки ден осигурява повишаване на какаовите флаваноли, в резултат на което кожата е добре хидратирана и по-мека. Забележете обаче, че ключовата дума тук е МАЛКО количество.
Кисело мляко
Киселото мляко прави така, че кожата ви да засияе, а ноктите, става по-здрави благодарение на съдържащия се в него биотин. Млечният продукт е добър източник на протеини и е сред задължителните храни във всеки здравословен хранителен режим.
[list=*]
[*]A woman's heart is a deep ocean of secrets. ♥
"Истинският мъж е като любимата блуза в разхвърлян гардероб. Знаеш, че е някъде там, но никога не можеш да я откриеш, когато ти трябва. През ръцете ти минават десетки дрехи. Със състав, който не отговаря на сезона, и цвят, който не отива на косата ти. Сигурна си, че няма да ти стоят добре, но ги пробваш. За всеки случай..."[/*]
[/list]
Offline
#2 2012-06-22 13:40:04
- littlepartofme
- Rebellion.
- From: District 4
- Registered: 2011-01-26
- Posts: 3,248
- Website
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Полезно.
[list=*]
[*]We made our plans down in the sand.[/*]
[/list]
Offline
#3 2012-06-22 13:57:52
- lady_ss1
- Member
- From: София
- Registered: 2010-09-17
- Posts: 21,410
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Полезно.
Offline
#4 2012-06-22 13:58:44
- Smile3
- Unbrєakablє ♥
- From: Manhattan.
- Registered: 2011-09-10
- Posts: 28,504
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Полезно.
'Сложният проблем между нея и мен, всъщност е трагично прост:
За да й кажа, че не мога без нея, тя трябва да ми каже, че може без мен.'
Offline
#5 2012-06-22 14:02:52
- AlexAndrA_1998
- Member
- From: All over the world
- Registered: 2011-02-22
- Posts: 4,361
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Полезно.
[img]http://24.media.tumblr.com/ec83d032a9e84402271c1bb747242055/tumblr_mor66tHgf81svhepzo1_500.gif[/img]
Offline
#6 2012-06-22 14:05:16
- lilly_miami
- Member
- Registered: 2012-03-10
- Posts: 195
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Полезно.
[url] http://kaprizen.com/forums/viewtopic.php?t=27514 [url]
Offline
#7 2012-06-22 14:20:45
- kiki_009
- Brutal Bitch
- From: Kavala,Grece <333
- Registered: 2011-09-15
- Posts: 8,046
Re: Храни, с които ще заблестите от главата до петите
Наистина полезно.
♔...................†...........♔
Offline
