Течна диета

mariqqxd · 2012-05-26 12:13:25

Замяната на обичайната „твърда” храна с мляко, сокове, бульони и отвари дава възможност на организма да се освободи от вредните токсини и отпадни продукти. Такова хранене е изключително подходящо за начало на една по-продължителна програма за отслабване. Но тъй като течната диета оказва изразено диуретично действие, не се препоръчва прилагането й за повече от 2 седмици. Течна диета – примерно меню
Овесена отвара: 1/2 чаена чаша овес или овесени ядки се заливат с 1 л вода и се кипват, след което отварата се прецежда (1 чаша – 5 точки)
Прясно изцеден зеленчуков сок, разреден с преварена вода в съотношение 1:1 (1 чаша – 10 точки)
Прясно изцеден плодов сок, разреден с една трета вода (1 чаша – 20 точки)
Прясно мляко с не повече от 2% масленост (1 чаша – 20 точки)
Айран от нискомаслено кисело мляко (1 чаша – 10 точки)
Месен бульон без сол (1 чаша – 20 точки)
Зеленчуков бульон без сол (1 чаша – 5 точки)
Компот без захар (1 чаша – 5 точки)
Допълнителни уточнения:
Желателно е ежедневно да се изпива „целият списък”, но денят трябва да започне с овесената отвара. А преди лягане е най-подходящо да се пие айран.
През деня може да се пие чиста вода, чай и кафе без захар, но общият обем на приетите течности не бива да надхвърля 3 литра. Старайте се и общият сбор от „изпитите точки” да остане в рамките на 100-130.
Много е важно диетата да се приключи правилно. През първия ден след нея се разрешава само малко количество варени зеленчуци. През втория ден освен варените зеленчуци можете да си позволите 1 купичка рядко сварени овесени ядки или ориз, 1 филийка хляб, а на вечеря – малко сурово зеле и моркови. От третия ден нататък можете да се храните както обикновено, единствените ограничения са да не се ядат мазни храни и ястия и не повече от 2 филийки хляб дневно.
Ако искате да се разделите бързо с по-голям брой излишни килограми, течната диета може да се спазва и по-дълго, но не повече от 1 месец. Тогава общото количество точки трябва да се намали до 80 на ден, а преди вечерния айран трябва да се изяжда една порция салата от прясно зеле, нарязано на тънки ивички и смесено с настърган морков, нарязана на кубчета ябълка, малко счукани орехови ядки, няколко сушени кайсии и няколко лъжици сварен ориз. Веднъж седмично се изяжда 1 банан. За 1 месец в такъв режим може да се отслабне с 10-15 килограма.
Опитвали ли сте такъв вид диета?Ако да помага ли?Моля ви давайте мнения,защото искам да я започна от утре,но не з аповече от 5-6 дена.

dirtymind · 2012-05-26 12:17:57

Чувала съм я,била ефикасна.

lovegackt · 2012-05-26 12:32:32

Абе, момичета, стига с тия диети. Чували ли сте за ефекта йо-йо? Да кажем, че 5-6 дена го правите това, а след това какво? Ще се върнете към старите си хранителни навици, и е възможно да натрупате дори повече тегло, отколкото преди да я започнете. Не може изведнъж да превключите организма си на течна храна, а след това да се опитвате да го превключите на съвсем друга. Всичко трябва да става по малко и постепенно.

mariqqxd · 2012-05-26 13:14:58

Абе, момичета, стига с тия диети. Чували ли сте за ефекта йо-йо? Да кажем, че 5-6 дена го правите това, а след това какво? Ще се върнете към старите си хранителни навици, и е възможно да натрупате дори повече тегло, отколкото преди да я започнете. Не може изведнъж да превключите организма си на течна храна, а след това да се опитвате да го превключите на съвсем друга. Всичко трябва да става по малко и постепенно.

Ами след това има режим и не се яде сладко,тестени работи и т.н.

summer.time · 2012-05-26 15:14:02

Това е най тъпата "диета" която някога съм чувала !! То дори не е диета, а някакъв тъп режим... Не знам дали знаеш но диета значи режим на хранене, за да отслабнеш ти трябва само един режим с здравословни храни и си готова ! Какво е това само течности, глупости. Прави този режим за 5-6 дена и ще отслабнеш гаранция, но знаеш ли с какво ще отслабнеш ?? ВОДА !! И след няколко дена пак ще си надебелееш !! За да отслабнеш ти трябват течности но не САМО течности...

lovelyy_94 · 2012-05-26 16:27:19

Ще си съсипеш организма с тази диета.
По-добре ако искаш да отслабнеш намали сладките неща,хляба и соковете и започни да правиш гимнастика и ще отслабнеш.Аз така отслабнах за 2-3 месеца към 7кг.
Сега има и голямо разнообразие от плодове.

monika1992 · 2012-06-11 11:10:51

Най-добрият нащин за отслабване е преди всичко да ядеш редовно поне 5 пъти на ден (да ограничиш хапването на картофки,макарони,ориз, примерно да ядеш пилешко с зеленчуци, или салата от риба тон), да приемаш много течности-преди всичко зелен чай, който много подпомага отслабването и изгаря мазнините в организма.

#1 2012-05-26 12:13:25

Re: Течна диета

#2 2012-05-26 12:17:57

Re: Течна диета

#3 2012-05-26 12:32:32

Re: Течна диета

#4 2012-05-26 13:14:58

Re: Течна диета

#5 2012-05-26 15:14:02

Re: Течна диета

#6 2012-05-26 16:27:19

Re: Течна диета

#7 2012-06-11 11:10:51

Re: Течна диета

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook