Отслабване

xUnicornx · 2012-04-01 17:58:23

Здравейте!Ще мога ли в рамките на 1 месец да отслабна с 5 кг,ако се храня здравословно и правя по 30 мин упражнения на ден.Проблем ли е да ям всяко междучасие "Belvita"?(angel) Какво ви е мнението за тези бисквити и дали ще пречат на отслабването ми?

just_incredible · 2012-04-01 18:10:05

Зависи от метаболизма ти,но мисля че можеш Колкото за бисквитите супер са ;d обаче едно малко пакетче са ти калориите за 1 хранене. Можеш да си взимаш от тях,но не всекидневно,като пригладнееш пий вода и хапни някой прод. Успех!

Chicharitooo · 2012-04-01 18:14:44

с тази програма ще отслабнеш колкото до белвита на пакетчето и пише, че те държат сита 4 часа. Не си ги взимай всяко междучасие! Сега е сезона на много хубави плодчета. Наблегни на тях :p

beautiful_kitty · 2012-04-01 18:17:58

Зависи от метаболизма ти,но мисля че можеш Колкото за бисквитите супер са ;d обаче едно малко пакетче са ти калориите за 1 хранене. Можеш да си взимаш от тях,но не всекидневно,като пригладнееш пий вода и хапни някой прод. Успех!

sunshine5383 · 2012-04-01 18:25:16

с тази програма ще отслабнеш колкото до белвита на пакетчето и пише, че те държат сита 4 часа. Не си ги взимай всяко междучасие! Сега е сезона на много хубави плодчета. Наблегни на тях :p

xUnicornx · 2012-04-01 18:30:08

Благодаря Ви за бързите отговори.

etzzz · 2012-04-01 19:08:23

няма да е лошо да спортуваш повече

summer.time · 2012-04-02 08:06:15

Най - после човек с реалистични голове !!! За 1 месец аз отслабнах 9 кг. Само здравословно хранене, и спорт.. Гледай да не се вманиячаваш много с калориите (веднъж започнеш ли няма спиране, Личен опит) но е много важно да ги броиш.
Пробвай някой от програмите на Jillian Michaels, например 30 day shred, 30 минутни упражнения, 30 дена, невероятни резултати, вярно сритва ти задника всеки ден буквално... Да не стане като реклама някаква, ама това е моя блог за здравословно хранене има всичко(на английски)дано да ти помогне:http://thincomesfromhealthy.tumblr.com/

xUnicornx · 2012-04-02 16:46:21

Най - после човек с реалистични голове !!! За 1 месец аз отслабнах 9 кг. Само здравословно хранене, и спорт.. Гледай да не се вманиячаваш много с калориите (веднъж започнеш ли няма спиране, Личен опит) но е много важно да ги броиш.
Пробвай някой от програмите на Jillian Michaels, например 30 day shred, 30 минутни упражнения, 30 дена, невероятни резултати, вярно сритва ти задника всеки ден буквално... Да не стане като реклама някаква, ама това е моя блог за здравословно хранене има всичко(на английски)дано да ти помогне:http://thincomesfromhealthy.tumblr.com/

Свалих си "30 day shred" и сега всеки ден ще ги правя тези упражнения.Блога ти е супер,браво.Мотивира ме все повече.Забелязвам,когато ям пълнозърнести храни,фибри,ядки и гърдите ми растът ...нямам думи. 0_0 Може би е от пубертета,но не бих искала да съм доста слаба и да нося Ц или Д размер...;D

phoebe · 2012-04-03 12:17:16

За един месец - може би. Трябва постоянство.
Никакви белвита всяко междучасие! Това са въглехидрати с до 4 часово освобождаване, само сутрин може да се яде, защото сутринта изгаряш всичко, което хапнеш.

summer.time · 2012-04-04 19:23:12

Хеей... Вижте какво намерих : http://skinny-before-summer.tumblr.com/30%20day%20shred това са резултатите от The 30 day shred на едно момиче от тъмблр...Според мен са много мотивиращи и реших да ги споделя, Аз не си правих снимки, но съм сигурна, че при мен не бяха толкова добри, може би защото използвах по леки тежести, мисля да го повторя обаче с поне 5 кг гирички Също така обяснява неща за 30 day shred, мисля че е полезно...

xx_gotinata_xx · 2012-04-05 12:48:01

Както вече ти казаха,Белвита не са подходящи за закуска.Аз съм ги опитвала,ама не са толкова "хубави",каквито ги представят...Предполагам четеш опаковките на всичко,което си купуваш Колкото и странно да звучи да си четеш опаковките,все пак те дават някаква представа за това,което консумираш. Аз ям каквото ми се яде,но в умерени количества.Също така всеки ден скачам на въже,тичам,правя гимнастико-танци

phoebe · 2012-04-05 14:58:22

Както вече ти казаха,Белвита не са подходящи за закуска.

Не, те са подходящи само за закуска!
Целта не е да ядеш малко и рядко, но супер калорична храна, като можеш да ядеш често, по малко и да събираш много по-малко калории...
А какво представлява 30 day shred?

summer.time · 2012-04-06 15:52:45

Както вече ти казаха,Белвита не са подходящи за закуска.
Не, те са подходящи само за закуска!
Целта не е да ядеш малко и рядко, но супер калорична храна, като можеш да ядеш често, по малко и да събираш много по-малко калории...
А какво представлява 30 day shred?

30 day shred е програма за отслабване на Jillan Michaels или така нареченият най - строг треньор на Америка. Тази жена прави чудеса, и аз лично съм и голям фен. Програмата има 3 нива, упразнения от по 30 минути, всяко ниво го правиш около 10 дена . Първото ниво за мен беше супер лесно но зависи от нивото ти. Дадох за пример 30 day shred, защото мисля че е по лесно и дава резултати, но аз лично видях повече резултати с Ripped in 30 което отново е 30 дневна програма на Джилиан, 4 нива, всяка седмица ново ниво и за четири седмици си нов човек, не само по добре изглеждащ, но и по здрав и издържлив. Има си даже хранителен план,който ако го следваш ще имаш още по големи резултати, но аз не го следвах защото съм вегетарианка. Дано да ти помогнах

#1 2012-04-01 17:58:23

Re: Отслабване

#2 2012-04-01 18:10:05

Re: Отслабване

#3 2012-04-01 18:14:44

Re: Отслабване

#4 2012-04-01 18:17:58

Re: Отслабване

#5 2012-04-01 18:25:16

Re: Отслабване

#6 2012-04-01 18:30:08

Re: Отслабване

#7 2012-04-01 19:08:23

Re: Отслабване

#8 2012-04-02 08:06:15

Re: Отслабване

#9 2012-04-02 16:46:21

Re: Отслабване

#10 2012-04-03 12:17:16

Re: Отслабване

#11 2012-04-04 19:23:12

Re: Отслабване

#12 2012-04-05 12:48:01

Re: Отслабване

#13 2012-04-05 14:58:22

Re: Отслабване

#14 2012-04-06 15:52:45

Re: Отслабване

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook