Спешно!!!!трябва ми диета

all_day_all_night · 2011-12-23 17:58:32

Много ми трябва някаква диета...много съм надебеляла.Искам си старите килограми.Напоследък ям като за двама.Например всяка вечер когато сестра ми не си дояжда...а тя е много злояда и е на 4...изяжда 3-4 хапки и останалото го ям аз....всяка сутрин в училище ям баници...и нещо сладко..Моля ви дайте ми някаква диета ...[/code]

Lidka2 · 2011-12-23 18:09:08

Можеш във училище да хапваш ябълка , банан , портокал , мандарин , кисело мляко . Като се прибереш мини на нещо по-леко - закуска , обяд и вечеря - Данон със плодове и със много малки късчета шоколад . Аз така свалих поне 2 килограма .

little_baby · 2011-12-23 18:43:25

Ако не можеш да се ограничиш от шоколада например, яж черен, а не обикновен.От него не се надебелява.Вместо мазни баници яж Активия всеки ден за закуска в училище.Ограничи мазното.Трябва да имаш воля.
Мисля че ще ти е малко трудно да отслабнеш покрай настоящите празниците.

monit000 · 2011-12-23 18:55:46

Виж в Интернет има едно много ефикасна 90 дневна диета - един ден си на плодове втори само на вода...малко е гадно но имам приятелки при които всеки път действа

bonbon99 · 2011-12-23 19:00:33

Първи приятели на диетата са плодовете,киселото мляко и дъвките....ама мен ако питаш по-добре с упражнения.....аз през лятото правих около един месец,ама коя вечер пропусна,коя - не.....и ей така отслабнах мн. бързо.....и то на най-проблемните места.......и са старите ми яки дънки ми стават ,но това е др. въпрос......упражнения и малко лишаване от мазнини,мазна храна (баници и вс. неща от макдоналдс без колата и сладоледа ;д ),месо ще ти помогне О,и да не забравя ПИЙ ПОВЕЧЕ ВОДА!!!!

miss_vampire · 2011-12-23 19:08:14

Яж плодове и зеленчуци. Храни се често, но ПО МАЛКО. Яж черен шоколад, кисело мляко..примерно Активия - има много и различни вкусове. Може да закусваш това. Полезно е и е много вкусно. НЕ яж мазни храни, безалкохолни напитки и снаксове, чипсове и т.н.
Може и да спортуваш нещо..

xnekfonikfox · 2011-12-23 19:41:19

Зарежи диетите, СПОРТА МУ Е МАЙКАТА!
Ти дори и да спазваш някаква диета, без спорт резултат няма да има.

ivet955 · 2011-12-23 19:51:18

Има толкова много теми за отслабване и диети в този раздел, можеше малко да се поразровиш и да намериш информация... Но както и да е! Да ти кажа в никакъв случай не се подлагай на някакво строга диета, особено онази 90 дневната!!! Първо, защото организма ти се нуждае от разнообразна на вид храна и не трябва да се лишаваш от нищо и второ, защото при такъв тип диети обикновено се появява йо-йо ефекта, т.е. след като спреш диетата, защото то е повече от ясно, че не можеш цял живот да си на диета, килограмите ти ще се възвърнат. Но ако искаш да отслабнеш просто започни да спортуваш! Няма значение какъв спорт, важното е и да ти харесва. Също така е за предпочитане да ядеш от всичко, но по малко, да не пиеш газирано, да ограничиш сладкото и например да го заместваш с някакъв плод. И също така - пий повече вода! Тя наистина помага много за разграждането на мазнините в организма!

Е, успех!

Little_babyy · 2011-12-23 19:51:46

Спортувай нещо, каквото и да е. Както каза xnekfonikfox и да спазваш диети, без спорт няма да има резултат.
Но също не трябва да ядеш мазни храни, тестени и газирани напитки. Приемай повече витамини, плодове и зеленчуци.
Сега идват и празници, та малко ще си похапнеш повечко, но като спортуваш тези калории, които ще приемеш, ще ги изгориш и няма да ги натрупваш.

Alexiss1212112 · 2011-12-23 20:05:24

Можеш във училище да хапваш ябълка , банан , портокал , мандарин , кисело мляко . Като се прибереш мини на нещо по-леко - закуска , обяд и вечеря - Данон със плодове и със много малки късчета шоколад . Аз така свалих поне 2 килограма .

Какво?Банани ..пфф..ако не знаеш има много калории |-(

puh4u7 · 2012-03-09 12:56:25

Можеш във училище да хапваш ябълка , банан , портокал , мандарин , кисело мляко . Като се прибереш мини на нещо по-леко - закуска , обяд и вечеря - Данон със плодове и със много малки късчета шоколад . Аз така свалих поне 2 килограма .
Какво?Банани ..пфф..ако не знаеш има много калории |-(

Чак пък калорични - не. Просто съдържат повечко захар и не е желателно да се консумират при диета.

barbiereal · 2012-03-09 13:24:12

Стига с тези диети бе момичета всяко второ момиче диета ,спортуваш играй аеробика,намали сладките ,диетите нищо хубаво няма да ти направят можеш да се разболеш само .Но аз не съм тази която ще ти каже ако искаш пробвай но според мен за да отслабнеш трябва упражнения движение ,да гладуваш само не става ,набляггай на плодове пий много вода ,гледай да се ограничаваш но диети недей .

Alexs_wee · 2012-03-09 15:35:52

Храни се често, но ПО МАЛКО.

suselcheto · 2012-03-12 20:02:25

Виж в Интернет има едно много ефикасна 90 дневна диета - един ден си на плодове втори само на вода...малко е гадно но имам приятелки при които всеки път действа

а ще може ли да пратиш линк с тази диета защото аз също много се нуждая от нея

xUnicornx · 2012-03-13 07:25:16

http://eclipter.net/90-дневна-диета/

xUnicornx · 2012-03-13 07:25:16

http://eclipter.net/90-дневна-диета/

#1 2011-12-23 17:58:32

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#2 2011-12-23 18:09:08

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#3 2011-12-23 18:43:25

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#4 2011-12-23 18:55:46

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#5 2011-12-23 19:00:33

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#6 2011-12-23 19:08:14

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#7 2011-12-23 19:41:19

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#8 2011-12-23 19:51:18

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#9 2011-12-23 19:51:46

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#10 2011-12-23 20:05:24

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#11 2012-03-09 12:56:25

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#12 2012-03-09 13:24:12

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#13 2012-03-09 15:35:52

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#14 2012-03-12 20:02:25

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#15 2012-03-13 07:25:16

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

#16 2012-03-13 07:25:16

Re: Спешно!!!!трябва ми диета

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook