Отслабване

smiley143 · 2012-01-20 19:00:00

Хора,трябва ми спешно някаква диета(но да не е строга) ! По принцип аз мразя диетите,но сега ще почвам да правя упражнения,а искам за 4 месеца да изгоря поне 4 килограма. Предложете някоя,която сте опитвали и действа.Ще ви бъда много благодарна,наистина !

Christina · 2012-01-20 19:52:52

и аз мразя диетите не съм спазвала, но съм чувала, че когато ядеш по-малко и на определени часове и смъкваш килограми.

iliyana97 · 2012-01-20 19:55:20

Ами ограничаваш хляба от 1 филийка на хранене,храниш се по 3 пъти на ден (БЕЗ НИКАКВИ МЕЖДИННИ ЗАКУСКИ)и спираш десерти,торти и мазно и тлъсто месо(нищо не пречи да си позволяваш по 2 парченца шоколад веднъж в седмицата например).Правиш си упражненията(или се записваш на някакъв спорт),повечко движение и това е ;)Ще влезеш във форма даже за по малко от 4 месеца!Успех

thefernandosun · 2012-01-20 20:18:28

90 дневната - лесна не си лишаваш от нищо, има ефект, после запазваш свалените килограма...

sevgi_19991 · 2012-01-20 22:31:17

И аз ти препоръчвам 90 дневната диета

the_cool_girl_97 · 2012-01-21 06:22:37

и аз съм за 90дневната, тази диета не е само за отслабване а и за подпомагане на имунната система. най-добра е

smiley143 · 2012-01-21 08:00:47

Благодаря на всички. Сега прочетох 90 дневната диета и наистина ми се струва най-подходяща .

metalniq · 2012-01-21 09:39:38

http://www.vbox7.com/play:1184c4e7

пробвай да направиш това....на твой собствен риск

#1 2012-01-20 19:00:00

Re: Отслабване

#2 2012-01-20 19:52:52

Re: Отслабване

#3 2012-01-20 19:55:20

Re: Отслабване

#4 2012-01-20 20:18:28

Re: Отслабване

#5 2012-01-20 22:31:17

Re: Отслабване

#6 2012-01-21 06:22:37

Re: Отслабване

#7 2012-01-21 08:00:47

Re: Отслабване

#8 2012-01-21 09:39:38

Re: Отслабване

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook