#1 2011-12-12 18:03:58

glez0rana_

Member

Registered: 2010-03-23

Posts: 93

Re: ...Диета...

Такааа....трябва ми диета,някоя дет поне да отслабна с 3,4 кг. за 7-дни. По простата причина че на 20 имаме с танците нещо като празник;хх и имам малко коремче.. Та ако може да ми кажете някоя диетка,ще съм ви благодарна!!!
П.С. Пия Зелен чай за отслабване,1.57 съм висока, и съм 54 кг  

smiley143

Member

From: Манхатън.

Registered: 2011-09-08

Posts: 119

Re: ...Диета...

Забрави ги тези безсмислени диети .. Прави някакви упражнения и просто се ограничавай от тесто,сладко,газирано,пържено .. 

---

ᵐᵃᵈᵉ ᶤᶰ ᵛᶤʳᵍᶤᶰᶤᵃ † 

xnekfonikfox

Member

Registered: 2010-06-28

Posts: 21,552

Website

Re: ...Диета...

Като гладуваш няма да махнеш коремчето.
Прави всеки ден коремни преси, и със всеки ден ги увеличавай с 10 например.

---

"Great loves? Maybe one, if you're lucky."

kiki_009

Brutal Bitch

From: Kavala,Grece <333

Registered: 2011-09-15

Posts: 8,046

Re: ...Диета...

Като гладуваш няма да махнеш коремчето.
Прави всеки ден коремни преси, и със всеки ден ги увеличавай с 10 например.

---

♔...................†...........♔

glez0rana_

Member

Registered: 2010-03-23

Posts: 93

Re: ...Диета...

Мн ви благодаря...значи за 7 дни да права коремни преси....с колко да започна..???

~smiley___face~

Member

Registered: 2011-09-08

Posts: 2,036

Re: ...Диета...

Мн ви благодаря...значи за 7 дни да права коремни преси....с колко да започна..???

С по - малко чило, разбира се. Не се напъвяй от първич път. Направи нещо то сорта на 40 - 50, а ако се чувстваш по - тонизирана - повече. С гладуване най - много да си докараш анорексия Колкото до храненето - ако в училище ядеш - намали храната с буклуци като чипсове, марети, бейкролсчета и подобни Яж, по възможност, у вас и като имаш физическо давай 100% от себе си за да махнеш колкото се може повече от "ненужното" Надявамс е да съм помогнала поне малко

---

Dream high!
[img]http://data.whicdn.com/images/46900411/tumblr_mfg4sjoK6B1qmk3n9o1_500_large.gif[/img]

Yaniee P. Kyosewa

Member

From: Bulgaria,Dobrich

Registered: 2011-09-11

Posts: 63

Re: ...Диета...

Ами аз какво мога да ти препоръчам .. Освен коремни прави и за крака,ръце и кръст Ще свалиш и малко от там Казаха ти вече да се ограничиш и ако спреш мазните неща завинаги ще бъде най-добре Е примерно в месеца по 3 пъти най-много може да похапваш каквото искаш,но упражненията трябва да са ти навик 

---

[img]http://24.media.tumblr.com/tumblr_lkjb66640h1qcjtemo1_500.gif[/img]
A tres metros sobre el cielo .. <33