Pages: 1
#1 2009-06-30 15:19:50
- Black Diamond
- Member
- From: Пловдuв
- Registered: 2008-11-28
- Posts: 41,121
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
Една чаша портокалов сок е буквално натъпкана със здравословни хранителни вещества.
1. Витамин С
Стандартна чаша портокалов сок съдържа цялото количество витамин С, което ти е необходимо за един ден.
2. Калий
Той намалява риска от високо кръвно налягане.
3. Фолиева киселина (витамин В9)
За нея се знае, че помага за понижаване на риска от сърдечна болест и удар. Участва в синтезирането на аминокиселините. Особено важна е за бременните жени.
4. Тиамин (витамин В1)
Той има важна роля в освобождаването на енергия от въглехидратите, регулира апетита, поддържа мускулната функция и е много важен за функционирането на нервната система.
5. Фитонутриенти
Най-вече флавоноиди, които са естествени антиоксиданти. Антиоксидантите пречат на окисляването и увреждането на клетките и се свързват с понижен риск от ракови заболявания.
Има и доста други благоприятни ефекти, с които се свързва приемът на портокалов сок. Според някои изследвания портокаловият сок влияе благоприятно на нивата на холестерола в кръвта. Според други е полезен при отслабване. Ако обаче се пие с такава цел, не бива да се прекалява с количествата заради съдържанието на захари и калорийната стойност. Те винаги трябва да се проверяват на опаковката.
"Жените, които се стремят да бъдат равни с мъжете, не са достатъчно амбициозни."
Мерилин Монро
Offline
#3 2009-07-01 14:59:30
- vip_princesa
- Member
- From: ПЕРНИК
- Registered: 2009-04-25
- Posts: 264
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
От днес на татъка само портокалов сок
(d)
(y) и аз 
Will stay forever in my heart 
I love you 
Offline
#4 2009-08-16 18:02:02
- sunny13
- Bitter*
- Registered: 2009-07-26
- Posts: 9,886
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
От днес на татъка само портокалов сок
и аз
"Ако си решил да променяш живота си,давай.Не се обръщай назад,защото времето никога не чака."
Offline
#5 2009-08-23 18:51:53
- vampire_-
- Изгонен(а)
- From: На майната си
- Registered: 2009-04-29
- Posts: 5,977
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
портокалов сок бляк кисел е иначе е полезен
кисел
кисел
Обърнах се и се втренчих в дългия път, който се виеше пред мен. Въздъхнах. Това пътуване нямаше да е кратко.
- Тогава започвай да вървиш, Роуз. - промълвих на себе си.
И потеглих напред, за да убия мъжа, когото обичах.
[img]http://prikachi.com/files/1621786v.jpg[/img]
Monni < 333
Zii < 333
Wessi < 33
Fallen < 33
Newii < 333
Pepii < 33
Ann < 33
Wiki < 33
Danni < 33
Offline
#6 2009-08-23 18:52:39
- weschy.xD
- Изгонен(а)
- Registered: 2009-06-21
- Posts: 9,118
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
Обужавам .. Напраоо ..
Offline
#7 2009-08-24 08:33:33
- dark_muza
- Member
- Registered: 2009-04-04
- Posts: 102
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
мн обичам портокали ... ;]
Offline
#8 2009-09-04 09:21:03
- Tigarcheto
- Member
- Registered: 2009-01-24
- Posts: 468
Re: 5 полезни вещества в портокаловия сок
оби4ам мн да пия сок 
Offline
Pages: 1