#1 2010-04-12 12:15:34

mihaela_krasimirovaa
Member
Registered: 2010-04-08
Posts: 197

Re: Диета с кисело мляко

Тази диета с кисело мляко се спазва само 3 дни и обещава 3 свалени килограма. Освен това диетата с кисело мляко не лишава организма от нищо необходимо.
Киселото мляко съдържа много важни ензими, витамини от групата В, минералите калций, фосфор, калий, магнезий, цинк и т.н. Аминокиселините в киселото мляко подпомагат изграждането на нови клетки, тъкани и мускули. То подобрява обмяната на веществата и стимулира изгарянето на мазнините, нормализира работата на дебелото черво, действа добре при възпалителни процеси, укрепва имунната система, изчиства кръвта от токсините и нормализира нивото на холестерола.

В дните на диетата трябва да се пият поне по 2 литра минерална вода и билкови чайове. Кафето също е позволено, но без захар.

Първи ден
Закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с обезсолено сирене или извара
Втора закуска: 150 г кисело мляко
Обяд: огретен на фурна (рецепта: обелваме и нарязвяме 200 г картофи, слагаме ги в тавичка заедно с 1 с.л. олио, 50 г натрошено сирене и сол на вкус. Печем в умерена фурна.), 1 айран
Следобедна закуска: 150 г кисело мляко
Вечеря: Салата от 1 кофичка нискомаслено кисело мляко, 1 настърган морков, 1/2 настъргана ябълка, 2-3 нарязани ореха, 1 с.л. олио, магданоз и сол на вкус

Втори ден
Закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с обезсолено сирене или извара
Втора закуска: 150 г кисело мляко
Обяд: 1 шопска салата
Следобедна закуска: 150 г кисело мляко
Вечеря: 200 г печена риба, 1 салата от зеле и моркови, подправена със зехтин и лимонов сок

Трети ден
Закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с обезсолено сирене или извара
Втора закуска: 150 г кисело мляко
Обяд: 1 омлет със сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: 150 г кисело мляко
Вечеря: салата от 3 варени картофа, 1/4 варено червено цвекло, 1/2 ябълка, 1/2 краставица, 1-2 стръка пресен лук, 1 с.л. растително масло,  лимонов сок, 1 чаена чаша кисело мляко за заливка, копър и сол на вкус


Non t'amo come se fossi rosa di sale,
topazio o freccia di garofani che propagano il fuoco:
t'amo come si amano certe cose oscure,
segretamente, entro l'ombra e l'anima. star(h)(*)

Offline

#2 2010-04-12 15:54:25

monnssy
ChokoLate Cat
From: Manhattan, New York
Registered: 2009-06-09
Posts: 12,137

Re: Диета с кисело мляко

Смятам да пробвам.. в момента съм 45 кг, а искам пак да стана 40.. Тази диета е една от малкото, които не лишават организма от нищо..  wasntme


..

I'll love you till the end of time
I'll wait a milion years.
Promise you'll remember that you're mine

Offline

#3 2010-04-12 16:00:29

mihaela_krasimirovaa
Member
Registered: 2010-04-08
Posts: 197

Re: Диета с кисело мляко

Смятам да пробвам.. в момента съм 45 кг, а искам пак да стана 40.. Тази диета е една от малкото, които не лишават организма от нищо..  wasntme

И аз бях 40кг. а сега съм 45кг..искам много да ги сваля тези 5кг. какво ли не пробвах вече ама не става laugh


Non t'amo come se fossi rosa di sale,
topazio o freccia di garofani che propagano il fuoco:
t'amo come si amano certe cose oscure,
segretamente, entro l'ombra e l'anima. star(h)(*)

Offline

#4 2010-05-07 07:05:47

nin4ik
Member
Registered: 2010-05-06
Posts: 91
Website

Re: Диета с кисело мляко

днес я започнах! Дано даде резултат wasntme

Offline

#5 2012-03-16 13:31:27

sexy_girlll
Member
From: ~Summer Paradise~
Registered: 2012-03-13
Posts: 4,219

Re: Диета с кисело мляко

Иска ми се някой да ми каже действа ли?;дд


[list=*]
[*]........................................................................

Let’s say goodbye
And never back again, let me cry
I wanted you, you wanted to lie
I knew that it would happen this way.
[/*]
[/list]

Offline

#6 2012-03-16 13:50:50

r3ni7o00o
Member
From: Varna, Bulgaria
Registered: 2010-07-08
Posts: 164

Re: Диета с кисело мляко

Тая я бях правила миналата година и на 2рия ден едвам станах от леглото. Не е за хора с ниско кръвно smile


[img]http://24.media.tumblr.com/tumblr_m9x7rxwA1S1qb36b1o1_250.gif[/img][img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_lzs4qvDEEP1rpw2fbo1_500.gif[/img]

Offline

#7 2012-03-16 13:58:41

sexy_girlll
Member
From: ~Summer Paradise~
Registered: 2012-03-13
Posts: 4,219

Re: Диета с кисело мляко

Аз не съм по диетите,ама ако включва всички необходими за организми храни бих я направила,но с допълнително допитване.


[list=*]
[*]........................................................................

Let’s say goodbye
And never back again, let me cry
I wanted you, you wanted to lie
I knew that it would happen this way.
[/*]
[/list]

Offline

#8 2012-03-16 15:34:18

Меги^^
Member
From: ЛА ^^..
Registered: 2011-10-13
Posts: 192

Re: Диета с кисело мляко

Може да я пробвам,щом не се гладува много.


[img]http://prikachi.com/images/445/4520445k.gif[/img]
Nobody dies a virgin...Life fucks us all
                                           -Kurt Cobain

Offline

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook