Pages: 1
#1 2010-04-12 12:15:34
- mihaela_krasimirovaa
- Member
- Registered: 2010-04-08
- Posts: 197
Re: Диета с кисело мляко
Тази диета с кисело мляко се спазва само 3 дни и обещава 3 свалени килограма. Освен това диетата с кисело мляко не лишава организма от нищо необходимо.
Киселото мляко съдържа много важни ензими, витамини от групата В, минералите калций, фосфор, калий, магнезий, цинк и т.н. Аминокиселините в киселото мляко подпомагат изграждането на нови клетки, тъкани и мускули. То подобрява обмяната на веществата и стимулира изгарянето на мазнините, нормализира работата на дебелото черво, действа добре при възпалителни процеси, укрепва имунната система, изчиства кръвта от токсините и нормализира нивото на холестерола.
В дните на диетата трябва да се пият поне по 2 литра минерална вода и билкови чайове. Кафето също е позволено, но без захар.
Първи ден
Закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с обезсолено сирене или извара
Втора закуска: 150 г кисело мляко
Обяд: огретен на фурна (рецепта: обелваме и нарязвяме 200 г картофи, слагаме ги в тавичка заедно с 1 с.л. олио, 50 г натрошено сирене и сол на вкус. Печем в умерена фурна.), 1 айран
Следобедна закуска: 150 г кисело мляко
Вечеря: Салата от 1 кофичка нискомаслено кисело мляко, 1 настърган морков, 1/2 настъргана ябълка, 2-3 нарязани ореха, 1 с.л. олио, магданоз и сол на вкус
Втори ден
Закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с обезсолено сирене или извара
Втора закуска: 150 г кисело мляко
Обяд: 1 шопска салата
Следобедна закуска: 150 г кисело мляко
Вечеря: 200 г печена риба, 1 салата от зеле и моркови, подправена със зехтин и лимонов сок
Трети ден
Закуска: 1 филийка черен хляб, тънко намазана с обезсолено сирене или извара
Втора закуска: 150 г кисело мляко
Обяд: 1 омлет със сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: 150 г кисело мляко
Вечеря: салата от 3 варени картофа, 1/4 варено червено цвекло, 1/2 ябълка, 1/2 краставица, 1-2 стръка пресен лук, 1 с.л. растително масло, лимонов сок, 1 чаена чаша кисело мляко за заливка, копър и сол на вкус
Non t'amo come se fossi rosa di sale,
topazio o freccia di garofani che propagano il fuoco:
t'amo come si amano certe cose oscure,
segretamente, entro l'ombra e l'anima. (h)(*)
Offline
#2 2010-04-12 15:54:25
- monnssy
- ChokoLate Cat
- From: Manhattan, New York
- Registered: 2009-06-09
- Posts: 12,137
Re: Диета с кисело мляко
Смятам да пробвам.. в момента съм 45 кг, а искам пак да стана 40.. Тази диета е една от малкото, които не лишават организма от нищо..
..
I'll love you till the end of time
I'll wait a milion years.
Promise you'll remember that you're mine
Offline
#3 2010-04-12 16:00:29
- mihaela_krasimirovaa
- Member
- Registered: 2010-04-08
- Posts: 197
Re: Диета с кисело мляко
Смятам да пробвам.. в момента съм 45 кг, а искам пак да стана 40.. Тази диета е една от малкото, които не лишават организма от нищо..
И аз бях 40кг. а сега съм 45кг..искам много да ги сваля тези 5кг. какво ли не пробвах вече ама не става
Non t'amo come se fossi rosa di sale,
topazio o freccia di garofani che propagano il fuoco:
t'amo come si amano certe cose oscure,
segretamente, entro l'ombra e l'anima. (h)(*)
Offline
#5 2012-03-16 13:31:27
- sexy_girlll
- Member
- From: ~Summer Paradise~
- Registered: 2012-03-13
- Posts: 4,219
Re: Диета с кисело мляко
Иска ми се някой да ми каже действа ли?;дд
[list=*]
[*]........................................................................
Let’s say goodbye
And never back again, let me cry
I wanted you, you wanted to lie
I knew that it would happen this way.[/*]
[/list]
Offline
#6 2012-03-16 13:50:50
- r3ni7o00o
- Member
- From: Varna, Bulgaria
- Registered: 2010-07-08
- Posts: 164
Re: Диета с кисело мляко
Тая я бях правила миналата година и на 2рия ден едвам станах от леглото. Не е за хора с ниско кръвно
[img]http://24.media.tumblr.com/tumblr_m9x7rxwA1S1qb36b1o1_250.gif[/img][img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_lzs4qvDEEP1rpw2fbo1_500.gif[/img]
Offline
#7 2012-03-16 13:58:41
- sexy_girlll
- Member
- From: ~Summer Paradise~
- Registered: 2012-03-13
- Posts: 4,219
Re: Диета с кисело мляко
Аз не съм по диетите,ама ако включва всички необходими за организми храни бих я направила,но с допълнително допитване.
[list=*]
[*]........................................................................
Let’s say goodbye
And never back again, let me cry
I wanted you, you wanted to lie
I knew that it would happen this way.[/*]
[/list]
Offline
#8 2012-03-16 15:34:18
- Меги^^
- Member
- From: ЛА ^^..
- Registered: 2011-10-13
- Posts: 192
Re: Диета с кисело мляко
Може да я пробвам,щом не се гладува много.
[img]http://prikachi.com/images/445/4520445k.gif[/img]
Nobody dies a virgin...Life fucks us all
-Kurt Cobain
Offline
Pages: 1