15 любопитни факта за съня

mimitooo · 2010-01-15 20:59:18

Всеизвестно е, че човек прекарва приблизително една трета от живота си в сън. Малко вероятно е обаче да знаете следните 15 факта за съня (данните са резултат от австралийския проект "Националното проучване на съня"):

1. Рекордът за най-дълъг период без сън е 18 дни, 21 часа и 40 минути. Човекът, издържал толкова време без да мигне, се оплакал от халюцинации, параноя, замъглено виждане, заваляна реч, както и от липса на спомени и затруднение да се концентрира.

2. Понякога е невъзможно да кажеш дали някой е заспал или не. Някои хора могат са спят с отворени очи, дори без да осъзнават, че спят.

3. Ако заспивате за по-малко от пет минути, значи страдате от недоспиване. Идеалният вариант е да се унесете за 10-15 минути – това означава, че сте достатъчно уморени, за да заспите дълбоко, но не сте чак толкова изтощени, че да сте сънливи и през деня.

4. Първата година от отглеждането на едно новородено бебе обикновено коства около 400-750 часа безсъние на родителите.

5. Слоновете спят прави при т. нар. бавен сън (или NREM-сън, при който не се наблюдават бързи движения на очите, а тялото е особено активно), но когато преминават във фазата на бърз сън (REM-сън, при който са характерни бързи движения на очите и когато обикновено сънуваме) лягат на земята.

6. REM-сънят може да помогне за развитието на мозъка. Недоносените бебета прекарват 75% в REM-сън – т.е. с 10% повече от бебетата, които са родени навреме.

7. След пет поредни нощи, в които не сте спали достатъчно, три питиета в бара ще Ви се отразят така, както ако пиете шест, когато сте се наспали добре.

8. Консумацията на алкохол преди лягане ще Ви направи "мечешка услуга" – може да Ви приспи, но това ще бъде лека дрямка, през която няма да сънувате много.

9. Сънищата по време на REM-сън обикновено имат странни и чудати сюжети, докато тези по време на NREM-сън са повтарящите се, еднообразни, с малко въображение. Например, натрапчиво да сънувате, че сте забравили ключовете си някъде.
10. Хъркането се появява единствено по време на NREM-съня.

11. Тийнеджърите се нуждаят от сън толкова, колкото и малките деца – около 10 часа на денонощие. За човек на възраст 25-35 години 8-часовият сън се смята за достатъчен.

12. "Естественият будилник" при някои хора (който им позволява да се будят горе-долу когато си поискат) е резултат от секрецията на стрес хормона андренокортикотропин. Изследователите са открили, че той влияе върху подсъзнателното очакване за събуждане.

13. Дори най-малките лъчи светлина (от дигиталния будилник например) могат да нарушат цикъла Ви на спане, даже ако не сте напълно будни. Светлината изключва "нервен прекъсвач" в мозъка, който води до рязък спад на един от основните хормони, контролиращи съня.

14. Патиците, заплашени от атака на хищници, имат уникалната способност да балансират нуждата от сън и физическо оцеляване. В такива моменти едната част от мозъка им остава будна, а другата "заспива".

15. Експертите твърдят, че 24-часовият достъп до Интернет е един от най-примамливите поводи да останем будни. ]

Black Diamond · 2010-01-15 21:39:43

13. Дори най-малките лъчи светлина (от дигиталния будилник например) могат да нарушат цикъла Ви на спане, даже ако не сте напълно будни. Светлината изключва "нервен прекъсвач" в мозъка, който води до рязък спад на един от основните хормони, контролиращи съня. (y)

Fanta_girl · 2010-01-15 21:59:56

Ох как ми се приспа |-) Интересна тема :p

Breath Of Passion · 2010-01-15 23:07:15

Ооо аз съм чела, че и при делфините едната част на мозъка спи, а другата е будна, за да не се одави в съня си..

™ПрАсКоФкЪ™ · 2010-02-25 20:12:42

Ох как ми се приспа |-) Интересна тема :p

demito_didito · 2010-02-26 14:56:10

Мерси.Ще ми е полезно

weschy.xD · 2010-02-26 15:22:50

12. "Естественият будилник" при някои хора (който им позволява да се будят горе-долу когато си поискат) е резултат от секрецията на стрес хормона андренокортикотропин. Изследователите са открили, че той влияе върху подсъзнателното очакване за събуждане.

y0nit0y96 · 2010-02-26 16:03:38

Наистина интересно !

miimchii · 2011-01-22 12:07:12

Рекордът за най-дълъг период без сън е 18 дни, 21 часа и 40 минути. Човекът, издържал толкова време без да мигне, се оплакал от халюцинации, параноя, замъглено виждане, заваляна реч, както и от липса на спомени и затруднение да се концентрира.

xXx Fallen Angel xXX · 2011-01-22 12:28:46

Ох как ми се приспа |-) Интересна тема :p

raly_12 · 2011-01-27 18:28:15

Ооо аз съм чела, че и при делфините едната част на мозъка спи, а другата е будна, за да не се одави в съня си..

Интересно . И интересна тема

#1 2010-01-15 20:59:18

Re: 15 любопитни факта за съня

#2 2010-01-15 21:39:43

Re: 15 любопитни факта за съня

#3 2010-01-15 21:59:56

Re: 15 любопитни факта за съня

#4 2010-01-15 23:07:15

Re: 15 любопитни факта за съня

#5 2010-02-25 20:12:42

Re: 15 любопитни факта за съня

#6 2010-02-26 14:56:10

Re: 15 любопитни факта за съня

#7 2010-02-26 15:22:50

Re: 15 любопитни факта за съня

#8 2010-02-26 16:03:38

Re: 15 любопитни факта за съня

#9 2011-01-22 12:07:12

Re: 15 любопитни факта за съня

#10 2011-01-22 12:28:46

Re: 15 любопитни факта за съня

#11 2011-01-27 18:28:15

Re: 15 любопитни факта за съня

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook