#1 2010-01-06 15:46:27

y0nit0y96

Member

Registered: 2009-04-22

Posts: 15,041

Re: Как да удължим живота си?

Диетите и упражненията подобряват здравословното състояние и удължават дълголетието, но не само те имат значение

Здравето ни се поддържа в добро състояние само ако има добър баланс между начина на хранене, физическите натоварвания и не на последно място - настройката ни за живота и мислите ни. Нашите мисли, чувства и поведение до голяма степен определят колко дълго ще живеем и все повече проучвания потвърждават този факт.

Доказано е, че хората, които са оптимисти и имат положителен начин на мислене живеят по-дълго със средно 7 години от песимистите. Учените смятат, че една от причините може да е, че отрицателните мисли, чувства и емоции действат силно върху сърдечно съдовата система и дори могат трайно да я увредят.

За това никога не забравяйте, че физическото ни състояние е свързано с духовното и емоционалното и се старайте да гледате по-позитивно на живота.

Друг известен факт е, че хората, които членуват в различни клубове по интереси или организации, благотворителни например, живеят по-дълго. Според последните проучвания, да си част от благотворителна организация има същия положителен ефект върху тонуса, както 4 пъти седмично умерени физически натоварвания.

Медитирайте - полезно и приятно. Ще подобри здравето ви и ще увеличи продължителността на живота ви.

В крайна сметка поговорката на Аристотел „Здрав дух в здраво тяло” се оказва напълно вярна. Така че сериозно се замислете дали не прекалявате с мрачните мисли и как това ще се отрази на живота ви.

---

[img]http://www.prikachi.com/images/776/3155776w.png[/img]