Pages: 1
#1 2013-11-23 14:53:14
- ~black and white~
- Member
- Registered: 2012-07-18
- Posts: 39
Re: Трябва ми помощ за тялото
Привет ! .. Не знам дали точно тук трябва да пиша ,но имам нужда от малко помощ .. Е аз съм на 15, висока съм 1,70 и тежа 47 килограма. Слаба съм ,но не ми е проблема това.Проблема ми е там, че в последните месеци направих малък корем и е ужасно грозно, защото съм слаба и с корем....Въпросът ми е как да махна корема без да отслабна повече.Имам възможност да бягам, също и да правя различни упражнения.Диета също знам, че трябва да приложа, но каква... страх ме е да не отслабна още повече.Мерси за вниманието
Никога не се привързвай твърде много към някой , защото привързването води до очаквания , а очакванията до разочарования..
Offline
#2 2013-11-23 16:36:22
- drebosy4etu
- Member
- Registered: 2009-08-08
- Posts: 33,354
Re: Трябва ми помощ за тялото
Каквото и да правиш не можеш да отслабнеш САМО в определена област.
Не мисля,че положението е кой знае колко плашещо.
Можеш да бягаш и да правиш коремни преси (за да стегнеш корема).Намалиш хляба (тестените работи),мазните храни също.Яж повече плодове и зеленчуци,и приемай много вода
Но предполагам ще отслабнеш навсякъде,а не само в областа на корема.
Виждам кога мъжете обичат жените.Те им дават всичко,освен малка чaст от живота си.Но жените,когато обичат,те дават всичко
Offline
#3 2013-12-19 19:42:59
- barbie5
- Member
- From: Стара Загора
- Registered: 2009-07-25
- Posts: 1,352
Re: Трябва ми помощ за тялото
За да премахнеш корема ти трябват умерени коремни преси,както и хубава храна.
без хляб,без мазно и сладкото си го позволявай в умерени кол. поне 1-2 в сед. :)давам ти съвет понеже завърших спорт и сега съм фитнес инструктор доста добър и търсен
[img]http://store.picbg.net/pubpic/DB/46/05417bfb86c5db46.jpg[/img]
fight for this love..
Offline
Pages: 1