Спортувам,а качвам килограми

sunshine5383 · 2013-11-10 20:46:43

От както започнах да спортувам сякаш надебелявам. От две седмици почти тренирам по един час всеки ден и вместо да свалям съм качила 1,500 кг. А се храня здравословно и избягвам сладко, чипсове и газирано. И когато се погледна в огледалото изглеждам по-пълна.

drebosy4etu · 2013-11-10 21:35:05

Може би качваш мускулна маса
Много зависи и от упражненията,който правиш.

Leonore. · 2013-11-11 08:27:23

Ядеш ли хляб и тестени продукти?

summer.time · 2013-11-11 10:49:40

Може би просто не пиеш достатъчко вода !! Като правиш упражнения тялото ти се поти за да се охлажда, това те дехидратира и ако после не пиеш достатъчно вода тялото ти започва да се "запасява" с вода (wave) Като пиеш повече водя тялото ти няма да задържа вода

sunshine5383 · 2013-11-11 13:05:47

правя 30 days shred. И избягвам тестени храни. И да, може и да е от това, защото аз рядко пия вода.

kingsize_ofanziva · 2013-11-12 23:01:20

Тестото почти няма общо-от личен огромен и богат опит ти го казвам-всеки организъм е различен,но от вода не се лишавай-щом тренираш-много е важно на ден да имаш ПОНЕ 1.5л вода.
Съобрази тренировките с инструктор-никога не се хващай хаотично да правиш разни неща,които си виждала някъде или са ти хрумнали.Най-добрър съвет ще ти даде инструктор задължително

barbie5 · 2013-12-19 19:43:39

ПРОСТО спри да се гледаш всеки ден в огледалото и да си втълпяваш,както и яж правилно!

#1 2013-11-10 20:46:43

Re: Спортувам,а качвам килограми

#2 2013-11-10 21:35:05

Re: Спортувам,а качвам килограми

#3 2013-11-11 08:27:23

Re: Спортувам,а качвам килограми

#4 2013-11-11 10:49:40

Re: Спортувам,а качвам килограми

#5 2013-11-11 13:05:47

Re: Спортувам,а качвам килограми

#6 2013-11-12 23:01:20

Re: Спортувам,а качвам килограми

#7 2013-12-19 19:43:39

Re: Спортувам,а качвам килограми

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook