Липса на воля!

youngmoney9 · 2013-03-29 15:45:12

Здравейте на всички! Не видях такава тема и реших да я пусна тук, ако все пак това не е подходящото място за нея - КОШ.
От началото на февруари се ограничавам доколкото мога с храненето, спортувам 3-4-5 пъти в седмицата (тичам, правя коремни преси, упражнения за ръце с гирички, клекове и др.). Но от 1-2 седмици нямам никаква воля и не знам какво ми става... Толкова малко време остава до лятото и знам, че точно сега не трябва да се отпускам, но искам, ако някой е имал такъв проблем да ми помогне! Как се мотивирате и не губите търпение да постигнете някакъв напредък с намаляването на теглото, трупането на маса или стягането? Мерси много предварително на тези, които отделиха минута да го прочетат и да пишат.

el.nihatova · 2013-03-29 20:16:21

И аз съм така. От толкова време искам да отслабна, но нямам воля. ако някой отговори ще е от полза и за мен.

lady_ss1 · 2013-03-29 20:24:13

Чувала съм, че ако кажеш на много хора, че ще се стягаш за лятото или, че ще спортуваш, това ще те мотивира.
ССъщо така може да си залепиш снимки на момичета с хубави тела върху хладилника.

senseye · 2013-03-29 20:53:52

Аз се мотивирам, когато се гледам в огледалото и после видя снимки на стегнати момичета без коремчета Така започвам още повече да блъскам упражнения и да се изпотявам и по този начин с всеки изминал ден става все по-малко коремче

waLLz =] · 2013-03-29 21:36:07

Чувала съм, че ако кажеш на много хора, че ще се стягаш за лятото или, че ще спортуваш, това ще те мотивира.
ССъщо така може да си залепиш снимки на момичета с хубави тела върху хладилника.

Това последното малко е моята идея.

+ Гледай мотивиращи клипчета и жените от Mutated Nation.
http://25.media.tumblr.com/4f5e55ef4345 … o1_500.jpg lol

rock_star_girl09 · 2013-03-29 22:00:53

Или пък си купи някоя супер готина дреха, но с размер-два по-малка. Така ще се мотивираш да успееш да я облечеш (в кръга на шегата). Иначе, когато ти се прииска да се откажеш или се почувстваш демотивирана, просто си спомни времето, през което си се лишавала и си се старала и си повтарай, че не си струва с лека ръка да разрушиш нещо, за което толкова си се трудила... Пък, ако искаш, приеми го и като мотивация за вбъдеще, за живота - "Аз правя нещата докрай и не се отказвам!"

Rosalie · 2013-04-01 12:41:02

Мотивацията е нещо много индивидуално. Физическата активност е въпрос на навик. Ако веднъж успееш да си наложиш, че е нещо, което трябва да правиш, така както знаеш, че трябва да си измиеш зъбите например, скоро ще ти стане много по-лесно. Колкото до липсата ти на воля, когато желаеш да постигнеш нещо, съсредоточавай се максимално върху крайната цел. Когато чувстваш, че те мързи да спорутуваш, припомняй си, защо го правиш. Когато страшно ти се прияде храна, която избягваш да консумираш към дадения момент, припомни си резултата, който гониш. Кое е онова, което желаеш по-силно: мечтаната физическа форма или една мазна баничка примерно? Останалото е въпрос на чист самоконтрол. Ако сама не можеш да си наложиш някаква самодисциплина няма кой да го направи вместо теб.

youngmoney9 · 2013-04-02 19:01:05

Благодаря ви за съветите, Rosalie - ще го имам в предвид!

Inna9533 · 2013-04-02 19:58:42

Аз също имам този проблем от време на време , всякаш мозъкът ми отказва да приеме, че трябва да спортувам и да спазвам режим . Преди време както казаха по нагоре картинките с яките мацки със стегнати тела супер много ме мотивираха , а сега даже и те в повечето случаи не помагат. Може да е странно но най- мотивиращо ми идва след като си направя тренировката не знам какво се случва.. настроението ми се вдига, имам повече желание да успея докато мързела не надвие всичко това .. Всичко се стича до това в какво състояние на духа си, защото особено когато съм тъжна няма никакъв шанс да не ям особено ако е шоколад. Тъжно, но факт.. . Пожелавам на всички ни занапред да сме толкова мотивирани , че да изпълним желанията си :

smileme · 2013-04-07 17:28:29

Аз нямам проблем да отслабна, но пак е имало неща за които съм губила търпение. Помагало ми е това да виждам резултата от действията си. Бих те посъветвала да си водиш "статистика". Да записваш резултатите, да си правиш снимки в различните етапи от типа преди-след. Като виждаш какво си постигнала до сега мисля, че ще се мотивираш.
Успех!

#1 2013-03-29 15:45:12

Re: Липса на воля!

#2 2013-03-29 20:16:21

Re: Липса на воля!

#3 2013-03-29 20:24:13

Re: Липса на воля!

#4 2013-03-29 20:53:52

Re: Липса на воля!

#5 2013-03-29 21:36:07

Re: Липса на воля!

#6 2013-03-29 22:00:53

Re: Липса на воля!

#7 2013-04-01 12:41:02

Re: Липса на воля!

#8 2013-04-02 19:01:05

Re: Липса на воля!

#9 2013-04-02 19:58:42

Re: Липса на воля!

#10 2013-04-07 17:28:29

Re: Липса на воля!

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook