#1 2013-02-18 18:52:06

drebosy4etu

Member

Registered: 2009-08-08

Posts: 33,354

Re: Храни за отлична памет.

Природата е създала храни,който способстват както за повишаване на настроението и работоспособността,така и за подобряването на паметта.

1-Гроздето; и сокът от него повишават нивото на допамин -хормон,който подобрява паметта и стимулира мозъчната дейност.

2-Стафиди; -съдържат съединения на елемента бор,който активизира паметта и тонизира организма.Те са удобни за консумация дори в движение и успешно могат да заменят похапването на чипс.

3-Спанак; Съдържа лутеин и други антиоксиданти,който защитават мозъчните клетки.Омлетът със спанак би бил една полезна закуска.

4-Боровинки ; Активизират образтването на нови клетки сиво вещество в този отдел от мозъка,който отговаря за паметта.

5-Соево мляко; Съдържа фитоестрогени,които подобряват паметта.Пропоръчва се по една чаша за закуска или преди сън.

6-Мазна риба; Съдържа омега-3 мастни киселини,необходими за нормалното функциониране на нервната система и йод,който участва в процесите в мозъка.

7-Касис; съдържа много витамин С.

8-Тиквено семе; съдържа необходимата дневна доза цинк,която е необходима за паметта и ускорява работата на мозъка.

9-Черен дроб ; Богат е на витамини от група В,които имат отношение и към производството на енергия в огранизма.Освен това подобряват паметта и понижават нервозността.Препоръчително е черният дроб да бъде приготвен на грил,а не изпържен.

---

Виждам кога мъжете обичат жените.Те им дават всичко,освен малка чaст от живота си.Но жените,когато обичат,те дават всичко

iorsss

Member

From: New Orleans

Registered: 2011-09-21

Posts: 677

Re: Храни за отлична памет.

Полезно и интересно. 

nedi

Independent

From: Albuquerque, New Mexico

Registered: 2010-05-20

Posts: 20,505

Re: Храни за отлична памет.

Към темата бих искала да добавя за ядките, най-вече орехите с мед.

Полезна тема (y)

---

[list=*]
[*]And if you're in love, then you are the lucky one,
'Cause most of us are bitter over someone.
Setting fire to our insides for fun,
to distract our hearts from ever missing them.
But I'm forever missing him...[/*]
[/list]

™ПрАсКоФкЪ™

™®•†•?ДøСтЪп ЗåБрАнЕн?•†•®™

From: Там , където теб те няма !

Registered: 2009-09-08

Posts: 3,630

Re: Храни за отлична памет.

А, ако не помогнат: ГИНКО БИЛОБА    (шегувам се). Иначе темата е интересна ;рр

---

https://www.facebook.com/iskurskata.perla

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Храни за отлична памет.

Точно това ми трябваше... БЛАГОДАРЯ!

ezaura65

Member

Registered: 2012-05-01

Posts: 74

Re: Храни за отлична памет.

полезноо 

---

What over our souls are made of , his and mine are the same !