Pages: 1
#1 2013-02-18 15:28:47
Re: За здрави и красиви нокти
Общо правило за здравите нокти е богатото, пълноценно и ватаминозно меню!
През зимата недостигът на витамини особено осезателно се усеща по вида и състоянието на ноктите. Ако те са чупливи, тънки, сухи, с ивички – всичко това идва да ни алармира за липсата на достатъчно витамини.
Ето защо, за да бъдат ноктите ни здрави, гладки и красиви, преди всичко трябва да насочим вниманието си към витаминозно меню, богато на следните витамини и минерали:
• Здравословните Омега-3 и Омега-6 мастни киселини – риба, зехтин, краве масло;
• Витамин А – моркови, тиква, спанак, черен дроб, мляко, яйца;
• Витамин Д – сирене, черен дробр, сьомга;
• Витамин Е – зеле, черен дроб;
• Витамините от групата на В – банани, картофи, лещ;
• Желязо – месо, яйца, боб, зеле, цвекло, черен дроб;
• Калций – козе сирене, сусам, всички останали млечни продукт;
• Цинк – овесени ядки, пилешко, патешко;
• Сярата е с детоксиращо въздействие върху организма. Затова задължително трябва да присъства в храната – чесън, лук, зеле, карфиол.
За възстановяването и приятния вид на ноктите имат доказан ефект и някои козметични процедури, които можем да прилагаме у дома:
• Правене на ванички не повече от 10 минути, потапяйки ръцете до дланите в сусамово масло, лимонов сок и 1-2 капки настойка от йод (5 %). За да подействат активните състваки оптимално върху ноктите, се препоръчва след тази процедура ръцете да не се измиват.
• Масажиране нокътните плочки с марличка, напоена в леко затоплен зехтин или кокосово масло.
[img]http://images5.fanpop.com/image/photos/27500000/drink-damon-salvatore-27519840-450-254.gif[/img]
Offline
#4 2013-02-18 16:22:57
- Chicharitooo
- Member
- From: Narnia <3
- Registered: 2012-03-04
- Posts: 2,119
Re: За здрави и красиви нокти
Научиш неща, който досега не съм и подозирала че са полезни. Супер темичка. 
Boy: Knock knock.
Girl: Who is it?
Boy: Marry.
Girl: Marry who?
Boy: Marry me.
Offline
#5 2013-02-18 18:36:11
- мимозата
- Member
- From: *Wonderland*
- Registered: 2011-11-06
- Posts: 819
Re: За здрави и красиви нокти
Научиш неща, който досега не съм и подозирала че са полезни. Супер темичка.
[img]http://i1062.photobucket.com/albums/t497/nutella-k-i-t-t-y/Panda_GIF_by_PandaBearRae.gif[/img]
The day I learn to fly,
I'm never coming down.
Offline
#6 2013-02-18 19:06:27
- iorsss
- Member
- From: New Orleans
- Registered: 2011-09-21
- Posts: 677
Re: За здрави и красиви нокти
Научиш неща, който досега не съм и подозирала че са полезни. Супер темичка.
Offline
#7 2013-02-19 16:03:14
- lady_ss1
- Member
- From: София
- Registered: 2010-09-17
- Posts: 21,410
Re: За здрави и красиви нокти
Много полезно и интересно.
Offline
Pages: 1