#1 2013-01-29 10:21:26

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Докато гледате поредното ревю на момичетата от Victoria’s Secret, сигурно се чудите как са успели да изваят телата си така и дори мъничко им завиждате. Какво ли не бихте дали, за да изглеждате като някоя от тях? Е, мили дами, не мислете повече за скъпи продукти за отслабване и посещения на фитнеса до припадък!

Ето я и тайната на моделите.
В основата на 13-дневната белтъчна диета, която разкриват моделите на Victoria’s Secret стоят малките порции. Момичетата се хранят по 5 пъти на ден, като по-голямата част от менюто им се състои от протеини. По този начин те губят излишните мазнини и запазват мускулната маса. Тайнствените момичета на Виктория избягват преработените храни и наблягат на консумацията на свежи плодове и зеленчуци.
За закуска хапват овесени ядки, кисело мляко, яйца, извара или зеленчуци.
Обядът им най-често включва салата, пилешко месо или риба и плодове. Ако искате да отслабнете и да бъдете като току-що излязла от корица на списание, на вечеря хапвайте кафяв ориз, пиле, пуйка или риба и зеленчуци.

Не изхвърляйте от менюто си и захарта. Тя ни снабдява с енергия и е полезна за организма ни. Разбира се, в умерени количества. Моделите на Victoria’s Secret си набавят нужното количество захар чрез ягоди, малини и боровинки. Дори си позволяват натурален шоколад и сладолед два пъти в седмицата. Не звучи зле, нали?
За да поддържат тонуса и изящните си тела, все пак трябва да споменем, че момичетата прекарват и известно време във фитнеса. За да постигнете максимален ефект в отслабването, правете упражнения за крака, ръце и разтягане 3-4 пъти в седмицата. Фитнес програмата на моделите на Victoria’s Secret се състои от пилатес, бягане, йога и вдигане на тежести.
Най-важната тайна от менюто на моделите остават протеиновите шейкове, които понякога заместват храненията им. Обикновено, 9 дни преди представление, дневния им режим се състои от шейкове и вода, като 12 часа преди шоуто не пият никакви течности.

drebosy4etu

Member

Registered: 2009-08-08

Posts: 33,354

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Доста интересно и полезно!

---

Виждам кога мъжете обичат жените.Те им дават всичко,освен малка чaст от живота си.Но жените,когато обичат,те дават всичко

Krusu123

Member

From: In my heart ..

Registered: 2012-07-21

Posts: 1,366

Website

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Доста интересно и полезно!

---

Just because someone smiles all the time,
doesn't mean their life is perfect.

plam4eto

`'Little Stubborn.™'`

From: Пловдив

Registered: 2009-03-10

Posts: 2,573

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Харесва ми

---

My tumblr :3
[img]http://prikachi.com/images/379/5276379L.gif[/img]

monit000

Member

From: In my home..

Registered: 2010-07-13

Posts: 2,686

Website

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Доста интересно и полезно!

---

You don't know who i am
[img]http://prikachi.com/images/249/5198249q.gif[/img]

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Радвам се, че темата е била полезна.

Tania.†

Member

From: Paris <3

Registered: 2012-09-10

Posts: 728

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Много интересно   

---

http://ask.fm/taniamarinova
[img]http://data.whicdn.com/images/58446688/tumblr_ml830aspZy1qetv0zo1_500_large.gif[/img]

xx_Mimi_xx

Member

From: Mystic Falls

Registered: 2010-11-21

Posts: 10,445

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Супер яката тема, благодаря.

---

[img]http://fc01.deviantart.net/fs70/f/2013/124/2/b/birds_png_by_nonueditions-d642eig.png[/img]

xUnicornx

Member

Registered: 2012-02-29

Posts: 18

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Хубава статия,но защо 12 часа преди шоуто не пият никакви течности ?

---

[img]http://29.media.tumblr.com/tumblr_lz8qles1kf1qg95k0o1_400.gif[/img]

lady_ss1

Member

From: София

Registered: 2010-09-17

Posts: 21,410

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Хубава статия,но защо 12 часа преди шоуто не пият никакви течности ?

Мисля, че така се сваляха около 3 кг за един ден, но не съм много сигурна.

nedi

Independent

From: Albuquerque, New Mexico

Registered: 2010-05-20

Posts: 20,505

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Добра тема   (y)

---

[list=*]
[*]And if you're in love, then you are the lucky one,
'Cause most of us are bitter over someone.
Setting fire to our insides for fun,
to distract our hearts from ever missing them.
But I'm forever missing him...[/*]
[/list]

Chicharitooo

Member

From: Narnia <3

Registered: 2012-03-04

Posts: 2,119

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Темата е доста интересно.
п.с. Мисля че не се пие вода, за да стане корема по-плосък или нещо такова..но това разбира се е само за ревюто, след това пият течности нормално.

---

Boy: Knock knock.
Girl: Who is it?
Boy: Marry.
Girl: Marry who?
Boy: Marry me.

ttiiniie^^

Member

From: Saint Petersburg.

Registered: 2010-12-17

Posts: 1,519

Website

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Дано не е нахално от моя страна, но ето тук също може да видите някои от упражненията им - http://www.youtube.com/playlist?list=PL … xkoWjwhsmA
Аз лично съм комбинирала някои от тези за крака и дупе, защото имах нещо като "възглавнички" от вътрешната страна на бедрата и странно, но за няколко дни (4-5) веднага се прибраха.

---

Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Tumblr.

мимозата

Member

From: *Wonderland*

Registered: 2011-11-06

Posts: 819

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Супер яката тема, благодаря.

---

[img]http://i1062.photobucket.com/albums/t497/nutella-k-i-t-t-y/Panda_GIF_by_PandaBearRae.gif[/img]

The day I learn to fly,
I'm never coming down.

miss_cute_kiss

Member

From: Somewhere in the oceans

Registered: 2010-11-20

Posts: 2,890

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Добра тема   (y)

---

[list=*]
[*]"Love,love,love...and what is it good for!?
Absolutely nothing."
[/*]
[/list]

miss_hot

Member

From: New York, Manhattan

Registered: 2011-01-01

Posts: 714

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Добра тема   (y)

---

[img]http://i44.tinypic.com/68evfa.jpg[/img]

ezaura65

Member

Registered: 2012-05-01

Posts: 74

Re: Как отслабват моделите на Victoria's Secret?

Доста интересно и полезно!

---

What over our souls are made of , his and mine are the same !