Упражнения

Billy_and_Tomy! · 2013-01-16 16:47:16

Така хора след 2 седмици горе долу, когато станем 2 срок ще стана и втора смяна. И искам сутрин понеже няма да сум на училище да правя някакви упражнения, за да ди стегна бедрата и дупето и коремчето също. Също така мисля да започна да се храня по-здравословно. Ще ми препоръчате ли някакви упражнения, които знаете, че имат ефект. Благодаря предварително.

privaтe Love · 2013-01-16 17:25:51

Ходи на фитнес.

happy_time_day · 2013-01-16 17:58:39

Аз всяка сутрин правя по 50 лицеви, 100 коремни и 30 клякания. Мога да ти кажа, че при мен има ефект. Можеш да опиташ!

xx_Mimi_xx · 2013-01-16 19:02:14

Да и аз всеки ден правя упражнения, храня се здравословно и си танцувам.
Виждам, че има ефект. :]

waLLz =] · 2013-01-18 21:03:51

Клекове и напади.
Като клякаш прави максималния брой повторения, а ако ти е лесно си напълни една раница с учебници.
П.С. Клековете НЕ СЕ правят до долу, а до 90 градуса.

sunshine5383 · 2013-01-18 21:17:30

"]Клекове и напади.
Като клякаш прави максималния брой повторения, а ако ти е лесно си напълни една раница с учебници.
П.С. Клековете НЕ СЕ правят до долу, а до 90 градуса.

това с раницата въобще не е полезно, защото се изкривява гръбначния стълб.

waLLz =] · 2013-01-23 19:11:56

"]Клекове и напади.
Като клякаш прави максималния брой повторения, а ако ти е лесно си напълни една раница с учебници.
П.С. Клековете НЕ СЕ правят до долу, а до 90 градуса.
това с раницата въобще не е полезно, защото се изкривява гръбначния стълб.

От 10 килограма нищо няма да ти стане.

#1 2013-01-16 16:47:16

Re: Упражнения

#2 2013-01-16 17:25:51

Re: Упражнения

#3 2013-01-16 17:58:39

Re: Упражнения

#4 2013-01-16 19:02:14

Re: Упражнения

#5 2013-01-18 21:03:51

Re: Упражнения

#6 2013-01-18 21:17:30

Re: Упражнения

#7 2013-01-23 19:11:56

Re: Упражнения

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook