Имам проблем с теглото.

Black Star · 2013-01-10 20:13:14

И аз да се включа в темата - висока съм 1,75м. и тежа 52 кг. как мислите имам ли нужда от качване на килограми защото всички ми казват, че трябва да тежа малко повече, но аз като се гледам не мисля, че е необходимо даже мисля че трябва да отслабна.

-atanasowa · 2013-01-10 21:03:13

Поредното увредено момиче ;хх ^
Естествено, че не трябва да отслабваш!.

Абе хора, един злобен съвет, ама така взе да ми писна от тия комплекси: Идете на психолог да ви ги махнат! Харесвайте се такива каквито сте, за бога, защо искате да приличате на глупави кукли -.-

qguar4eto · 2013-01-16 16:45:08

Здравейте!Аз също искам да попитам нещо, ако може..;)Аз сем висока около 165 и тежа 55... Това нормално ли е???

-atanasowa · 2013-01-16 18:08:52

Здравейте!Аз също искам да попитам нещо, ако може..;)Аз сем висока около 165 и тежа 55... Това нормално ли е???

Абсолютно

мимозата · 2013-02-02 15:28:04

Аз съм 1,63 висока и тежа 43 килограма. Според вас нормално ли е?

lady_ss1 · 2013-02-02 15:55:59

Аз съм 1,63 висока и тежа 43 килограма. Според вас нормално ли е?

Добре си си.
Но няма да е зле да качиш 3-4 килограма.

-atanasowa · 2013-02-03 13:58:59

Аз съм 1,63 висока и тежа 43 килограма. Според вас нормално ли е?

Нормално е, дори няколко килца няма да са ти вповече С:

Renencii · 2013-02-14 16:37:14

ЛЕЛЕ!! аз съм на 12 години, висока съм 1.55 и тежа 37 кила и мисля че съм дебела...спортувам имам 4 плочки даже [/code]

Call Again · 2013-02-14 21:36:57

ЛЕЛЕ!! аз съм на 12 години, висока съм 1.55 и тежа 37 кила и мисля че съм дебела...спортувам имам 4 плочки даже [/code]

Не си дебела!

Поне така аз мисля.

-atanasowa · 2013-02-16 16:38:50

ЛЕЛЕ!! аз съм на 12 години, висока съм 1.55 и тежа 37 кила и мисля че съм дебела...спортувам имам 4 плочки даже [/code]

Ти си луда, не дебела. Извинявам се за израза ,_,

el.nihatova · 2013-02-16 17:06:28

Аз съм на 16, висока съм 163 см и тежа 53 кг. Мисля, че съм дебела, вие как мислите?

Renencii · 2013-02-17 11:04:20

ЛЕЛЕ!! аз съм на 12 години, висока съм 1.55 и тежа 37 кила и мисля че съм дебела...спортувам имам 4 плочки даже [/code]
Ти си луда, не дебела. Извинявам се за израза ,_,

еми как луда бре... мъча се тука вече 4 дена да не посягъм към сладкото ама не ми се получава всеки ден правя по 240 коремни преси а ако брат ми ме вземе в залата да тренираме самбо правя по още 50-60 коремни ... и искам да отслабна

Renencii · 2013-02-17 11:05:05

Аз съм на 16, висока съм 163 см и тежа 53 кг. Мисля, че съм дебела, вие как мислите?

хм...нормална си за височината и годините..

-atanasowa · 2013-02-17 23:29:04

ЛЕЛЕ!! аз съм на 12 години, висока съм 1.55 и тежа 37 кила и мисля че съм дебела...спортувам имам 4 плочки даже [/code]
Ти си луда, не дебела. Извинявам се за израза ,_,
еми как луда бре... мъча се тука вече 4 дена да не посягъм към сладкото ама не ми се получава всеки ден правя по 240 коремни преси а ако брат ми ме вземе в залата да тренираме самбо правя по още 50-60 коремни ... и искам да отслабна

ами луда си. Та ти си под нормата и искаш да отслабнеш?!

към ел.нихатова- супер си С:

e_ti · 2013-02-19 20:14:17

Аз съм висока 1.56 и тежа 35кг. Добре ли съм ?

lady_ss1 · 2013-02-19 20:16:57

Аз съм висока 1.56 и тежа 35кг. Добре ли съм ?

А на колко си?

e_ti · 2013-02-19 20:37:22

Аз съм висока 1.56 и тежа 35кг. Добре ли съм ?
А на колко си?

На 12.

lady_ss1 · 2013-02-19 20:46:47

Аз съм висока 1.56 и тежа 35кг. Добре ли съм ?
А на колко си?
На 12.

40-41 е добре.
Качи още 5-6 кила.

-atanasowa · 2013-02-21 11:59:53

А на колко си?
На 12.
40-41 е добре.
Качи още 5-6 кила.

Не е задължително, може да има много тънки кости.
Но пак съм съгласна С:

Renencii · 2013-03-01 14:52:46

ИСКАТЕ ДА СТЕ СЛАБИ?!?!?!?!? ето как:
НЕ ЯЖТЕ КАТО ХИПОПОТАМИ И ХОДЕТЕ НА ФИТНЕС! ПРАВЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ!

не казвам да ядете по 1 банан или домат на ден! ето какво правя аз:
аз ям само плодове и зеленчуци..единственото месо което ям е пилешко! рибата е много полезна-яжте! аз не ям риба защото се отвратих, но вие яжте! аз тренирам..правя близо 240 коремни преси всеки ден... е плюс минус 10 нали не мога да ги броя точно ;дд... правя и упражнения... имам хубаво коремче (моето е релефно ;р гордея се с това) я когато е топло и хубаво времето тичам с кучето аз трудно се отказяах от разните бургери дюнери чипсове сладките неща (да забравих да кажа че ям много малко сладко, но когато майка ми е направила някаква торта, трудно се устоява) разните пръчици и т.н.
просто без спорт НЕ СТАВА !!
дано съм ви била доволна

-tedito0- · 2013-03-02 20:38:29

всеки човек е красив по свой собствен начин

lady_ss1 · 2013-03-22 17:12:14

Хора.. висока съм 1,70-1,71.
Близо 60кг съм.. не са кой знае колко много, но искам да отслабна и да се стегна, защото мускулите са ми отпуснати, бих казала. В момента ходя на хип-хоп два пъти в седмицата ( събота и неделя ), може би ще ходя и на фитнес, но определено нямам време за толкова много неща, при положение, че съм в професионална гимназия и уча и нямам време, мда...
Та бихте ли ми казали за някакъв хранителен режим (не диета!), който ще помогне да отслабна. Танците са наистина супер, но имам чувството, че няма да помогнат, ако и не си променя храненето. Не ям супер много, най-нормално си се храня, даже понякога пропускам, което не е много хубаво, но искам да сложа край на това "ядене неядене". Понякога се изкушавам (даже бих казала доста често) от сладките храни. А и хем не трябва да ги ям и заради кожата, но просто не отстоявам.

П.П. Ако това ще е от полза - на 14 съм, почти 15.

Ето и моя снимка от миналата година ноември ;3 : http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 9592_n.jpg

-atanasowa · 2013-03-22 22:53:13

Ами, ако не искаш да ядеш сладки неща, старай се вкъщи да няма, казвай на вашите да не купуват или ако те видят да ядеш да те подсещат С:
И носи пари в себе си колкото си решила да изхарчиш, за каквото си решила преди това *направи си примерни планове*, така, като си купиш сладко нещо, ще си мислиш как няма да ти стигнат за друго, което повече си искала и ще се откажеш.
Лично аз си бях сложила един плакат на стената: sweat like a pig, look like a lady; Беше много мотивиращ, мислех си за това колко удобно ще се чувствам в кожата си след постигането на целта си и се отказвах от сладкото.
Колкото до хранителния режим, дори пържени картофи да са- не пропускай закуската. Тя трябва да е най-много, за да стигне за целия ден. Да кажем, сандвичи, зърнени закуски С:.
Увеличи супите и салатите, и намали въглехидратите, старай се да не надвишаваш повече от 1800килокалории на ден. Ако ти понася и обичаш, яж люто, забързва метаболизма. Прави си сутрин по 20лицеви и 20коремни, просто ей така, за разгрявка.
За вечеря можеш да хапваш месо *дивечово или пилешко*, чиста пържола без сланина в умерени количества е супер С: Старай се да ядеш поне половин час преди да излезеш, за да го правиш бавно, в противен случай може да преядеш, да те заболи корема.
Ами, това е. Честно казано не знам дали съм помогнала, не ме бива много в хранителните режими, понеже аз лично рядко спазвам, но...надявам се да съм С:

lady_ss1 · 2013-03-23 12:34:27

Ами, ако не искаш да ядеш сладки неща, старай се вкъщи да няма, казвай на вашите да не купуват или ако те видят да ядеш да те подсещат С:
И носи пари в себе си колкото си решила да изхарчиш, за каквото си решила преди това *направи си примерни планове*, така, като си купиш сладко нещо, ще си мислиш как няма да ти стигнат за друго, което повече си искала и ще се откажеш.
Лично аз си бях сложила един плакат на стената: sweat like a pig, look like a lady; Беше много мотивиращ, мислех си за това колко удобно ще се чувствам в кожата си след постигането на целта си и се отказвах от сладкото.
Колкото до хранителния режим, дори пържени картофи да са- не пропускай закуската. Тя трябва да е най-много, за да стигне за целия ден. Да кажем, сандвичи, зърнени закуски С:.
Увеличи супите и салатите, и намали въглехидратите, старай се да не надвишаваш повече от 1800килокалории на ден. Ако ти понася и обичаш, яж люто, забързва метаболизма. Прави си сутрин по 20лицеви и 20коремни, просто ей така, за разгрявка.
За вечеря можеш да хапваш месо *дивечово или пилешко*, чиста пържола без сланина в умерени количества е супер С: Старай се да ядеш поне половин час преди да излезеш, за да го правиш бавно, в противен случай може да преядеш, да те заболи корема.
Ами, това е. Честно казано не знам дали съм помогнала, не ме бива много в хранителните режими, понеже аз лично рядко спазвам, но...надявам се да съм С:

Благодаря ти за отговора!

youngmoney9 · 2013-04-03 11:14:17

Хора.. висока съм 1,70-1,71.
Близо 60кг съм.. не са кой знае колко много, но искам да отслабна и да се стегна, защото мускулите са ми отпуснати, бих казала. В момента ходя на хип-хоп два пъти в седмицата ( събота и неделя ), може би ще ходя и на фитнес, но определено нямам време за толкова много неща, при положение, че съм в професионална гимназия и уча и нямам време, мда...
Та бихте ли ми казали за някакъв хранителен режим (не диета!), който ще помогне да отслабна. Танците са наистина супер, но имам чувството, че няма да помогнат, ако и не си променя храненето. Не ям супер много, най-нормално си се храня, даже понякога пропускам, което не е много хубаво, но искам да сложа край на това "ядене неядене". Понякога се изкушавам (даже бих казала доста често) от сладките храни. А и хем не трябва да ги ям и заради кожата, но просто не отстоявам.
П.П. Ако това ще е от полза - на 14 съм, почти 15.
Ето и моя снимка от миналата година ноември ;3 : http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 9592_n.jpg

http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0% … 0%BD%D0%B5

Виж 90 дневната диета, можеш да ядеш всичко, но разделно. прочети я внимателно, има около 40 000 коментара точно в този сайт, наистина без да преувеличавам - много е популярна и винаги чувам само добри отзиви за нея. За да се стегнеш, обаче няма как да минеш без спорт - виж в Youtube, там има много клипчета с упражнения, които не са дълги като време, но пак имат ефект. Аз също трябва да отслабна и да се стегна и виждам, че от тези неща има много голям резултат, и хората ми го казват, че много съм отслабнала. Така че, ти си прецени какво да правиш. Успех!

#26 2013-01-10 20:13:14

Re: Имам проблем с теглото.

#27 2013-01-10 21:03:13

Re: Имам проблем с теглото.

#28 2013-01-16 16:45:08

Re: Имам проблем с теглото.

#29 2013-01-16 18:08:52

Re: Имам проблем с теглото.

#30 2013-02-02 15:28:04

Re: Имам проблем с теглото.

#31 2013-02-02 15:55:59

Re: Имам проблем с теглото.

#32 2013-02-03 13:58:59

Re: Имам проблем с теглото.

#33 2013-02-14 16:37:14

Re: Имам проблем с теглото.

#34 2013-02-14 21:36:57

Re: Имам проблем с теглото.

#35 2013-02-16 16:38:50

Re: Имам проблем с теглото.

#36 2013-02-16 17:06:28

Re: Имам проблем с теглото.

#37 2013-02-17 11:04:20

Re: Имам проблем с теглото.

#38 2013-02-17 11:05:05

Re: Имам проблем с теглото.

#39 2013-02-17 23:29:04

Re: Имам проблем с теглото.

#40 2013-02-19 20:14:17

Re: Имам проблем с теглото.

#41 2013-02-19 20:16:57

Re: Имам проблем с теглото.

#42 2013-02-19 20:37:22

Re: Имам проблем с теглото.

#43 2013-02-19 20:46:47

Re: Имам проблем с теглото.

#44 2013-02-21 11:59:53

Re: Имам проблем с теглото.

#45 2013-03-01 14:52:46

Re: Имам проблем с теглото.

#46 2013-03-02 20:38:29

Re: Имам проблем с теглото.

#47 2013-03-22 17:12:14

Re: Имам проблем с теглото.

#48 2013-03-22 22:53:13

Re: Имам проблем с теглото.

#49 2013-03-23 12:34:27

Re: Имам проблем с теглото.

#50 2013-04-03 11:14:17

Re: Имам проблем с теглото.

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook