Pages: 1
#1 2012-07-10 11:11:56
- the cutie
- Member
- From: София
- Registered: 2012-07-06
- Posts: 861
Re: Плосък корем ..
Лято е, и ми се иска да имам плосък корем. Дайте някакви насоки, НО БЕЗ ДИЕТИ, че диети не мога да пазя. Изкушавам се винаги. Ако има възможност да направя плосък корем при домашни условия, ще е още по - добре.
Благодаря ви предварително! 
Ако има такава тема - Моята (arrow) КОШ!
[list=*]
[*] - my weheartit[/*]
[/list]
[img]http://store.picbg.net/pubpic/0F/4C/889d15d69dd60f4c.gif[/img]
Offline
#2 2012-07-10 11:21:24
- CheRRy_LiPs.xD
- addicted to u
- Registered: 2011-09-17
- Posts: 5,301
Re: Плосък корем ..
Според мен вече е много късно. Попринцип коремните преси за плосък корем се почват от Април-Май..
[list=*]
[*]Бих ти дала шанс да изразиш това, което мислиш, но знам, че ще бъде лъжа.
Нямам повече сълзи за проливане. Ти взе всичко егоистично.[/*]
[/list]
Offline
#3 2012-07-10 11:34:55
- Same Mistakes.
- Member
- Registered: 2012-07-09
- Posts: 115
Re: Плосък корем ..
Има такава тема..
Two can keep a secret if one of them is dead - Pretty Little Liars.
Offline
#4 2012-07-10 11:40:27
- andjela_chakarova
- Member
- Registered: 2012-02-29
- Posts: 40
Re: Плосък корем ..
Според мен вече е много късно. Попринцип коремните преси за плосък корем се почват от Април-Май..
по-добре други упражнения, защото можеш да направиш 150 и да имат ефекта на 50 от друго
Offline
#5 2012-07-10 11:43:36
- andjela_chakarova
- Member
- Registered: 2012-02-29
- Posts: 40
Re: Плосък корем ..
http://www.flatbellyprogram.com/bg/be/index.html#tabs-2 има голям ефект
Offline
#6 2012-07-10 12:13:51
- puh4u7
- Member
- From: Варна.
- Registered: 2011-01-17
- Posts: 3,248
Re: Плосък корем ..
Аз от март месец съм започнала да правя упражнения и не си давам много зор защото.. не мога да си позволя това здравословно хранене. Ям от всичко по - малко но после си изразходвам калориите.
Ето аз какво правя:
- увивам си кръста с найлон и се стягам с колан.
- скачам на въже
- правя различни типове коремни преси
- бягам
- и едно упражнение за бедра, но не знам как се казва 
- въртя обрач за талията и паласките.
и след като свърша съм се изпотила доста, и мисля, че поне има малко ефект. 
[img]http://i44.tinypic.com/eu23jt.gif[IMG][IMG]http://i44.tinypic.com/eu23jt.gif[/img][/IMG]
Offline
#7 2012-07-10 13:19:03
- summer.time
- Member
- Registered: 2009-07-17
- Posts: 1,498
Re: Плосък корем ..
Най добре за тази година си купи цял бански ако толкова не си харесваш корема !! Плосък корем не става бързо, а и много зависи от тялото ти, аз по принцип много бързо отслабнах в корема и сега е плосък обаче бедрата и дупето ми са големи, при теб може да е обратното, така че не чакай бързо резултати след 100 коремни... +Това щом не искаш диетаааа, просто не знам как ще стане, трябва поне газираното да спреш, иначе няма плосък корем, има хора които си пият и имат плосък корем но ти щом нямаш ако не го спреш няма да стане.... Въобще не слушай ако някой ти казва да слагаш найлони, това е толкова тъпо, от сърце се смея, наистина, не го прави !! Иначе упражненията който ти препоръчаха са добри..
.Tumblr.
.Снимките ми.
!!! Factory farming in 60 seconds !!!
.Instagram.
[img]http://prikachi.com/images/667/5508667N.jpg[/img]
Offline
#8 2012-07-13 06:39:23
- Annaa
- Member
- Registered: 2012-07-10
- Posts: 219
Re: Плосък корем ..
http://fitnesinstruktor.com/
С двете ръце съм за този сайт!
Аз не съм Ана, така че, ще помоля изобщо да не гледате предишните тъпи мнения, които са нейни. Просто не можех да си направя регистрация и взех нейната.
Offline
Pages: 1