#1 2012-03-10 15:55:47

glez0rana_

Member

Registered: 2010-03-23

Posts: 93

Re: Станах 60кг.

[u] УЖАС Качих около 4/5 кг. за 3-месеца...Вчера не можах да се вкарам в любимите си дънки.....и направо изпаднах в изтерия!!! Спрях хляба,ям само портокали...и мляко с мюсли....и единствено вечерята..;дд А, дааа...и зелен чай най-гадното нещо което пия..  Спрях упражненията и сиг. за това тка се получи..но започвам и тях!!!! Та,брат ми си идва скоро от.....както и да е,просто искам да изглеждам добре!? Предложения по-бързо да отслабна??????

Imma be this.

Member

From: Wonderland.

Registered: 2012-03-01

Posts: 333

Website

Re: Станах 60кг.

Прави коремни преси, бягай...Или по-точно: Спортувай.
Това всеки го знае, когато иска да отслабне.

---

[list=*]
[*]I believe I can fly.
I believe I can touch te sky..[/*]
[/list]

My story - Again, please ?!
Другият ми профил - little_baby

h0neyy^^

fucker

From: in the dark xx.

Registered: 2011-09-13

Posts: 5,502

Re: Станах 60кг.

Прави упражнения и не прекалявай с високо калоричните храни.

---

[list=*]
[*]LOVE YOU MORE THAN THOSE BITCHES BEFORE.[/*]
[/list]

lozanka98

Member

From: Rosewood

Registered: 2009-05-14

Posts: 1,354

Re: Станах 60кг.

Спортувай повече и се храни здравословно.

---

[img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9xxdbGAmX1qj7lb4o1_500.gif[/img]

Call Again

«√anity ℱair»

Registered: 2011-03-01

Posts: 6,703

Re: Станах 60кг.

• Виж,първо определението "диета" не е спиране на определени храни,а здравословно хранене.Не може да се откажеш от витамините ти необходими за теб.Да,спотрувай.През първата седмица би трябвало да отслабнеш най-много,ако спортуваш,поради простата причина,че тялото ти е пълно със един вид "течност" , а след това по-трудно се отслабва.

beautiful_kitty

YMCMB ♥

From: Dubai .

Registered: 2010-02-21

Posts: 10,203

Re: Станах 60кг.

Прави упражнения и не прекалявай с високо калоричните храни.

---

[img]http://30.media.tumblr.com/tumblr_lz3gquTk911r5s8qlo1_r1_250.gif[/img] [img]http://30.media.tumblr.com/tumblr_lz3gquTk911r5s8qlo4_r1_250.gif[/img]
[list=*]
[*]Понякога трябва да се научиш да се сбогуваш..колкото и трудно да е.[/*]
[/list]
; We♥it ; Ask.fm

wounds

Member

From: Втората звезда в дясно

Registered: 2010-10-13

Posts: 711

Website

Re: Станах 60кг.

Понеже сезонът малко ограничава възможностите за спортуване навън, а в залите е  предимно фитнес, може да пробваш с различни танци - салса, самба, хип-хоп, зумба -  от тях също се отслабва.
И още нещо - според мен е грешно да ядеш само на вечеря, не си ли чувала "цар на закуска, просяк на вечеря" - избягвай да се храниш след 18-19ч. вечерта, по-добре яж сутрин и обед 

---

Just remember that sometimes,
the way you think about a person
isn’t the way they actually are.

miikи маLs .

Beαutiful Bitch

From: Bulgaria

Registered: 2011-01-25

Posts: 2,239

Re: Станах 60кг.

• Виж,първо определението "диета" не е спиране на определени храни,а здравословно хранене.Не може да се откажеш от витамините ти необходими за теб.Да,спотрувай.През първата седмица би трябвало да отслабнеш най-много,ако спортуваш,поради простата причина,че тялото ти е пълно със един вид "течност" , а след това по-трудно се отслабва.

miss_cute_kiss

Member

From: Somewhere in the oceans

Registered: 2010-11-20

Posts: 2,890

Re: Станах 60кг.

Понеже сезонът малко ограничава възможностите за спортуване навън, а в залите е  предимно фитнес, може да пробваш с различни танци - салса, самба, хип-хоп, зумба -  от тях също се отслабва.
И още нещо - според мен е грешно да ядеш само на вечеря, не си ли чувала "цар на закуска, просяк на вечеря" - избягвай да се храниш след 18-19ч. вечерта, по-добре яж сутрин и обед 

---

[list=*]
[*]"Love,love,love...and what is it good for!?
Absolutely nothing."
[/*]
[/list]