#1 2011-11-08 18:10:53

Alexs_wee

Member

From: HuManoId cItY, Германия

Registered: 2011-09-10

Posts: 646

Re: Диетата на Майли Сайръс

Каква е диетата на Майли Сайръс. Звездата от „Хана Монтана” е обсебена от тялото си. Майли Сайръс много държи да е слаба и от малка спазва здравословна и балансирана диета с малки порции.
Диетичният режим Майли Сайръс се базира на 3 стълба: хранене, упражнения и мотивация.

Основните принципи в диетата на Майли Сайръс са:

    * Хранене 5 пъти дневно на малки порции, без да се лишаваш от любимите си храни (яде в малки чинии, защото количеството изглежда по-голямо).

    * Не изхвърляйте въглехидратите от менюто си. Пазете енергията си, за да сте щастливи!

    * Мерете се всяка седмица, за да контролирате теглото и да поддържате мотивацията си!

Диетата на Майли Сайръс
Закуска: белтъкът на 1 варено яйце, зеленчуци, прясно сирене, плодове, зърнени храни и йогурт
Втора закуска: 1 сезонен плод
Обяд: салата с пиле или риба, 1 плод
Следобедна закуска: 1 сезонен плод
Вечеря: сашими, кафяв ориз, пиле, риба или пуешко и зеленчуци

Любимата храна на Майли Сайръс: „Обичам да ям хамбургери, кока-кола и шоколад!”. Диетологът й я съветва да хапва черен шоколад или сладолед 2 пъти седмично, винаги когато може да се контролира. Енергията при Майли Сайръс трябва да идва от фруктозата в плодовете.

Майли Сайръс не пренебрегва и упражненията. Почитателка е на програмата Low Impact Aerobics (L.I.A.), която е много популярна сред знаменитостите в Холивуд. Добър метод за подобряване на координацията, което й помага в танците. Другата често практикувана фитнес активност от звездата е… шопингът. За час усърден шопинг се изгарят около 100 ккал. Майли Сайръс обича също джогинга.

---

[img]http://prikachi.com/images/810/4626810I.gif[/img]

Alison Delaurentis

Member

Registered: 2011-02-25

Posts: 97

Re: Диетата на Майли Сайръс

не е лоша диетата 

---

[img]http://i56.tinypic.com/219p8oz.gif[/img]

raliinkaa

Member

Registered: 2010-11-02

Posts: 294

Re: Диетата на Майли Сайръс

Оо кафявв оризз.. прикрасен , вкусен и много полезен. Черният и червеният са също толкова хубави .
Самият хранителен режим е добър за постоянно , пък и всички хран. групи са включени.

---

No girl should ever forget that she doesn`t  need anyone who doesn`t need her

Fire and Ice
Robert Frost
Fire and ice
    Some say the world will end in fire,
Some say in ice.
From what I've tasted of desire
I hold with those who favor fire.
But if it had to perish twice,
I think I know enough of hate
To say that for destruction ice
Is also great
And would suffice.

My favorite one....

Manx

Member

Registered: 2010-05-10

Posts: 15,018

Re: Диетата на Майли Сайръс

Alison Delaurentis
   

не е лоша диетата